人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ

毎日やりたいことだけやって生きていく。ミニマリズムな生き方・考え方を綴ります。

ミニマリストになってから自分に必要ないものはなるべく受け取らないようにした

 

ミニマリストになってから自分が必要ないもの、使わないもの、好きじゃないものは

なるべく受け取らないようになりました。

無料でもらえる何かとか、セットで買えばお得、とかそういうの。

あと、友達とか親戚から「いる?」と服だったりバッグだったりくれようとするもの。そういうのは受け取らないようになりました。

おすそ分けでくれるお菓子

「食べる?」と聞かれて思わず受け取ってしまうお菓子たち。

状況にもよりますが(例えばちっちゃい子がプレゼントしてくれたり)

意外の自分の好きじゃない飴やガムとかは受け取らないようになりました。

それくらい受け取ってもいいかな?と思いつつ、結局食べないで捨ててしまったりするので。あと、無駄なカロリーの摂取はしたくない!

街中で配られるティッシュや無料配布物

チラシなんかは受け取らない人多いと思いますが

ティッシュって使うし常に昔はもらっていました。

でもそこまで私はポケットティッシュ使わないな。。と思ったのでもらうのをやめました。

また無料配布してるサンプルの化粧品や栄養ドリンク。これらも欲しいなと感じない者はもらわないようにしてます。サンプルの化粧品は結局使わないことが多いです。溜まっていくだけ。

〇〇セット、2枚買うともう1枚無料・・など

一見お得だけど〇〇セットでポテトも付いてくるとか、チョコクロ付いてくるとか

いらないし、量多いし。太るし!!

ファストファッションのお店で多いのが2枚買ったらもう1枚フリーとか。

いやいや、一枚でいいよ。ていうの多くないですか?お得だからとそこまで欲しくない者をもう一枚買うのとかやらないです。(もちろん欲しいものがあった場合はラッキーですが)トータルでは結局無駄な買い物ってことになりますからね!

仕事

私はダンスの仕事をしているので友人、知人から仕事を紹介してもらうことが多いです。今までは来た仕事をなんでも受けていましたが、

今はギャラどうこうというよりも、自分が行きたいと感じるか判断基準にしています。

なんか嫌な感じのするモノや気の進まないモノなどは受けないことにしました。

例外は私のためを思ってくれたプレゼントはありがたく受け取ります

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私のためにとくれるプレゼントなどは、もちろん喜んで受け取ります(たとえ使わないものだとしても)

でもできるだけ私は消えモノの方が嬉しい。と伝えています。

お酒だったりお花だったり。

形として残ってしまうモノよりも消費できるモノの方が嬉しい。

 実家の姉からアマゾンギフト券がメールで来た時は嬉しかったです。

自分の中で判断基準を持つこと

ついついお得感に騙されて受け取ってしまうことをしない。

必要なモノを見極める。

人の心のこもったプレゼントは受け取る、

など自分の中である程度の受け取る判断基準ができていればいらない者を受け取ってキャパオーバーすることがないかなっっと感じています。できるだけ身の回りをすっきりとさせて生きたい。

 

もしかしたらそれってやりたい事をやらないための言い訳かもしれない?

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出張に来ています。

もうすぐ名古屋

retrip.jp

いつも名古屋グルメ食べてくか!って思っても

でいつもスタバのラップサンドとかで終わってる。電車のっててふと思ったことを忘れなうちに書きます💪

やりたいことをやらない言い訳をする時って

だいたいやりたくないことをやっているからだなと思ったのです。

 

言い訳大魔神になってない?

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例えば起業したいとか勉強始めたいとか外国行きたいって言っていたとして

「やったらいいじゃん、行ったらいいじゃん」というとすると

だいたいが

「仕事休めない」とか

「お金ない」とか

「時間ない」って言い訳をするんですよね。

じゃあ、その仕事好きなの?っていうとそうじゃない、お金のためにやってるって人が多いんだよね。

じゃあ、嫌なその仕事辞めたらって言ったら

生活できないっていうんだよね。

てか辞める必要なくても休んだりさ、半休取ったりさ、やろうと思えばできるわけで。

で、思ったんですよ

やりたくないことをやめたらやりたいことができる。

これはそうかもしれない、でも、

もしかしたら

気づいちゃったんですけど

好きなことをやらないために、やりたくないことをみんなやってるんじゃないか?って。むしろやりたいことをやらないための言い訳としてやりたくない事やってんじゃないか?って思ったのですよ。

一歩踏み出すのが怖いから?

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怖いからかなと思ったんです。

例えばですが、いきなり海外に行った事がない人が旅行に一人でいく事とか

起業した事ない人が起業する事とか

そこそこの年齢になって新しい事を勉強する事とか

一歩踏み出す事が怖いから

言い訳にその仕事や「やらなきゃいけない事」のせいにしてるんじゃないかな?

怖いから。

2パターンあると思うんですけど、そういう、躊躇なくポーンととびこめる人とそうじゃない人。

という事はですよ

やりたくないけど仕方なくやってる事=やりたい事をやらないための言い訳

とするならば

やりたくなくて仕方なくやってる事=本人の希望

という式も成り立つわけですよ。本人の希望でやりたくなくて仕方なくやってる事を進んでやってるんですよ。

マゾだマゾ。。

全てが当てはまらないと思ったんだけど

結構そういう人多いんじゃないかな〜と。

もしそっちパターンだったらやらないための言い訳だなって事があるとするならば

もうやめないでやれる方法はないか?もしくは本当にやりたい事なのか?をもう一度問うてみるのが良いのかしら?って。

もしかしたら本当はそこまでどうしてもやりたい!って事でもないかもしれないし。

脳内会議するよりは紙に書き出した方がいいです。うん。

 

昨日までの自分と違う3つのことをやってみたらすごく気分がいい。一つ捨てて一つ手に入れる。

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昨日で一旦ちょっと苦手だった現場から手を引きました。

そしたらば、めっちゃ心がスッキリしました!

やりたいことをやるためにやりたくないことをでお金を稼ごうとすると本末転倒ですね。

昨日はやった〜!!と思ってお酒をちょと飲みすぎましたが

今朝は二日酔いもなく。

昨日~今日にかけてちょっとだけ生活を変化させてみたら、すっごく気分が良いです。

嫌な仕事を一つ距離をおいてみた!

これやめたら収入が減るし(泣)とか思ってしまったりしながら。でもその現場行く前日ぐらいからだいたい調子が悪くなるのが常でした。

自分の好きな踊ることができる現場なので嫌なはずはないのに、毎回何かしら苦痛を感じていました。

その現場自体が悪いわけではなくて、私と相性が単に悪いだけだと思うけど(働いている人が嫌いとかそういうわけではないんですよ)

なんだかこれ向いてない。苦しい。と思うことはサクッとやめてしまったほうがいい

ただし、

何が嫌なのかとか自分のパターンを把握しておかないとまた堂々巡りになって似たようなことをして嫌になって。。。って繰り返すので

自分のパターン認識と逆にこう変えたら続けられるかも?とか自分で変えられることは変えてみて、それでも無理だ〜ってなったらやめていいかなと。

昨日の現場もいいところもあるので自分のほうがちょっと状態変わったらもしかしたらまた復帰することもあるかもしれない。とりあえず距離をおきました。そう、とりあえずちょっと休憩してみるってのがいいかな。学校でも会社でも煮詰まったら一旦休んでみる。

靴を買いました

私は普段スニーカーかブーツが多いのですが

  • 暑い
  • 見た目も暑苦しい
  • 紐結ぶのめんどくさい
  • 可愛い格好がしにくい

ということで「歩きやすいサンダル欲しいな〜」と思いながらず〜〜〜っと(1ヶ月以上)買わなかったんです。

試着するのめんどくさいとか、お金あまりないし、とか、しっくりくるのが見つからないとか。

でも昨日、とにかく今日、買う!

と決めて、割といい感じのデザインが多いLe talonに行って試着したところ、割としっくりきたシンプルな黒サンダルがありましたので購入しました。

すると。

いやああ〜

足も楽だし、涼しいし。靴がいいと出かけるのが楽しい。マジで。

なので出かけたくなる靴を1足シーズンごとに持っておくといいと思いました。

(理想はオールシーズンですが)

足取りがマジで軽くなりました。6800円でこんなに楽になれるならもっと早く買えばよかったっって!!

やりたかったことを始める

色々時間がないな〜とかって思いながらやってなかったwebデザインの勉強を始めました!

スクールに通ったほうが効率的ではあるので、時間を作って通うことを検討してたのですが、時間ってそう思ってるとなかなか作れない。

そういうわけでUdemy でやってみることにしました(損したっていいやい!)

で昨日朝から初めて見たのですが、すっごく面白い!

もともとUdemy はコンテンツが充実してるのでオススメなんですが

webデザインは手出ししてなかったの。すごく楽しいです。photoshopの無料体験版が30日間から7日間に変更になったのは悲しいですが。。わずか数千円で充実のコンテンツ!私本当にパソコンって魔法の箱だなあ〜ってひしひし感じてしまいました。

毎日にいろどりを

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そんなわけで、決して遠くに旅行に行くとか大きな買い物をするってことではないのですが今日1日とってもご機嫌に暮らせました。

嫌なことを一つでも手放せると楽だし

使いやすいツールを使うのも気持ちがいいし

やりたかったことをやってみるのってすごく楽しい。

大きなことでなくても、例えば飲みたかったコーヒー屋さんでコーヒーを飲んでみるでもいいし。好きな花を一輪買ってみるでもいいし。1日に1つでも2つでもやってみると日々の生活に彩が加わります。

オススメは一個手放して一個手に入れるってイメージですね。

日々が停滞していると感じたら何かを変える時期かもしれません。

ちょこっと勇気を出してみるのはいかがでしょうか?

「やる気がなくて困ってる」という頑張り屋さんの友人に効いた言葉

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今日久しぶりにあった友人に「なんだか全然やる気がわかなくて。。ダメだなと思ってるけど。。」と話されまして

ふとかけた言葉が「あ、、、なんか元気出た。」と言われたのでシェアします。

 

 やる気ってある必要ある?

その友達に行ったことは

「私はここ2年ほどやる気ないから!てかデフォルト、やる気なす。」

それを言ったら

え。。。

ちょっと楽になったかも。。

だ、そうです。

だってずっとやる気出すのって大変ですよ!!

やる気出さなきゃ!は社会の弊害ではないか??

私はやる気があるから全てが回るとは持ってません。

やる気があっても仕事が回らなかったら意味がなくないですか?

それもあるしやる気がうぉ〜ってある時はもちろんうまくいく場合もあるけど

停滞した時が大変だし。

やる気ってあるなしよりも、本人が行動さえすればいいだけなので

気合は一切必要ないと思うのです。

逆に言えば、やる気が必要だと無理やり燃えさせようってしてることって自分には必要ないきがするのです。

必要ないからやる気が湧かないんじゃないかな?

無理やりのやる気は続かない

「やる気出さなきゃ」っていうやる気は続かないです。

それって結局他人と比較している方からじゃないかなって思います。

悪いことではないけど、やぱり人比べることはとっても苦しいです。

やる気ないけど、やってるうちに乗ってくるって場合もあるし(勉強とか掃除ってそういうことありませんか?)

もしやらなきゃいけない仕事とかであれば仕事の準備だけするとか、一歩だけやればオッケーとかハードルを下げておいて、乗ってきたらやるくらいにする。

それ以外はやる気がなければとにかくだらだらするだけしてみるとそのうち飽きてなんかやり始めるかもしれませんし。無理やり絞り出さなくても大丈夫と思う。

そういう時期もあると割り切れると楽

私も一時期すごくやる気のある時とない時のアップダウンが激しかったです。

その波を紐解いてみると、目標を決めて、ガーッとなったあと、それが終わったあとの燃え尽き症候群のようなものでやる気がなくなってしまいます。

それの繰り返しだなあと思ったのですが、普段やる気がなくてもできるルーティンを作ってしまってそれ以外はオプション、仕事もやる気なくてオッケー、「今日は生理だから」「今日は気圧が低いから」と他の責任転嫁を利用する。

他の人ができているから私もやらなきゃと思うと自分を責める癖がついてしまうので

「まあ、そういう時期もあるよ。でないものはでないからまあ、いっか。」って思う。

割り切りましょう。

まとめ

  1. やる気はそもそも出すもんじゃないから諦める
  2. 他人と比較しないで大丈夫
  3. どうしてもってときは最初の一歩だけやればオッケーとハードルを下げる
  4. 気分が上がることがあればそれをする
  5. 気圧など自然現象のせいにする
  6. 寝る

そもそも、やる気出さなきゃいけない!っていうほどのことはそこまで自分がやりたいことじゃないかもしれない。そこを一度疑ってみるのもいいかもしれません。

 

コスパの良い英語学習方法!オンライン英会話の2社を体験比較してみました!

先週から色々オンラインの英会話を調べていて(以前から興味はあったのですがなかなか踏ん切りがつかなかった!)

たくさんの会社さんがあるのでどこを選べばいいのか。。。

私もその口。あとは先生によってやり方も違うと思うので他は単純に費用対効果とか考えてみて決めるって感じが良いかなと思いました

simplelifedancer.hatenablog.com

 

hanaso

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詳しくは

オンライン英会話hanaso

hanasoだと

  • 初月が半額で受講できる
  • 月額基本3800〜コースが選べる
  • 25分レッスン
  • 最大毎日×2レッスンだと月額9600円
  • 無料体験が2回できる
  • 先生はフィリピン人のみ
 

 コスパ的にはかなりお得だし、個人的にはここで腰を落ち着けたくなりました!でもちょといろいろ見てみようと思いましたので他も見てみますね。以下お得だった点を述べたいと思います!

hanasoは無料レッスンが2回受けられます!(超お得!)

レッスン時間が25分で事前に使いたいテキストややりたい内容などがあればチョイスしておくことも可能です。

もちろん先生はこちらで選べます。先生とマッチした時間帯を選んで予約しましょう!

eigox

 

eigoxの特徴は

  • 欧米・日本人・フィリピン人の先生から選ぶことが可能
  • 日本人のバイリンガルの先生もいる
  • ネイティブか非ネイティブでポイント数(金額が変わる)ので選択する先生によって金額も変動
  • 最大月39200円(ネイティブの先生56回orフィリピン人の先生280回)

 

eigoxも時間は25分。先生は無料体験でもネイティブ・非ネイティブ・日本人の先生を選ぶことが可能です。 事前に希望の先生の空き時間を選択して予約。予約の際に話したいことなどあれば記入しておくと良いでしょう。 eigoxは無料体験は1度のみ

どちらがいいかというと??

ゆっくり着実に学んで行きたいのならhanasoですが

もし留学する国や行きたい国が決まっていたりするのであれば、その国の先生を選べるeigoxの方がいいでしょう。ポイントを購入する形なので月に制限なくレッスンを受けることが可能です!

コスト重視→hanaso

とにかくたくさん→eigox

と言う感じです。(個人的な意見です)

ただし初心者の人は最初から飛ばして毎日レッスンをするよりは週1、2回から初めてみることをお勧めします。

実は無料体験だけでも。。。

まずは無料体験をお試しで色々やってみてください(ぶっちゃけそれだけでも結構力になるかもしれないと思う)

そして若干狡いやり方ですが、無料体験回り。。というのを各社で行っても「慣れる」と言う意味ではアリだと思います!

もちろん先生からの改善点とか決まった時間にレッスンを受けるということで着実に購入した方がいいですよ!?

でもオンラインの英会話のいいところは、対面式のレッスンと違って

ガンガン営業されないことです!!すごい気楽。

無料体験だけしても、事務局の人からメールが来るぐらいです!

だから気軽に色々お試しで回ってみる(で、やってるうちに本当にやってみたいと思う会社が出てくるかもしれません)のはどうでしょうか??

 

 

子供に嫌いなものを無理やり食べさせるのは身体に悪い!

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非常に個人的な意見ではありますが

子供に嫌いなものを無理やり食べさせるのって身体によくないと思うんですよね。

そのもの自体が良いとされているものであっても

 

給食を無理やり食べさせる

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今の時代は変わっていることを願いますが、

私が小学生1年生の頃(約30年前)

公立の小学校だったのですが、給食を食べきるまでは掃除の時間までもずーっと残って食べさせられていたんです!

まじ拷問ですよ。

掃除の時間ということは、ホコリも舞ってるし、食事も冷めてるし。

ましてや、小学1年生だと今考えればわかるのですが体格だってまだ小さいです。特別体が弱かったわけでもアレルギーがあったわけでもありませんが、いくら「持ち帰ってもいい」とされるパンなどを除いても、私には時間中の45分の中で食べきれる量ではありませんでした。

当時は「食べられない私が悪い」と思わされていましたし、まじ、ご飯なのに毎日牛乳が出るのもちょっとすごい嫌でした!

苦手なものを無理やり食べると結果消化が悪くて体に悪い 

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私の苦手なものは

  • ほうれん草などのおひたし系(青っぽい味のするやつです)
  • レバー系(レバーは今でも苦手)
  • 甘酸っぱい系のなます

いわゆる体にいいとされる料理だったのですが

これらの苦手なものを無理やり食べることで精神的苦痛

なるべく味わいたくないから飲み込むことによる胃腸の負担。

つまりすごく消化の悪い食べ方をしていたわけです。

先生や親はきっと「嫌いなものでも食べないと健康になれないよ」と諭しましたが

究極に体に悪い食べ方をしていたのです!

だから私は声を大にして言いたい。嫌いなものは無理やり食べるなと!

工夫して食べさせるのはまだいいけど

とは言っても子供が心配であれば、私は無理に食べさせるのではなく

細かくみじん切りにする、スープにするなどする手もあるし

苦手なものでも大人になったら食べられるものがあるし。

体が受け付けないものってその時点では必要がないものだと思うのです。

別に「これを食べなきゃ死ぬ」って切迫した状況じゃないので無理して嫌いなものを食べさせる必要は本当にないと思う。

学校で教え込まれた栄養学を鵜呑みにしない

人の体はそれぞれ違うし体調だって日によって変わるのだから

体に合わせて食べることが必要だよと。それに昔は「体にいい」って言われていたものも現代では「あまり食べない方がいい」ってされている食品もたくさんありますよね?

牛乳とか炭水化物とか。

学校給食の場合は無駄がないようにバランスよく提供されることが求められるので仕方ないことかもしれないが、せめて「嫌いなものでも頑張って食べましょう」というのは非常に子供の心身に悪影響であるといいたい。

ちなみに大人になって美味しいお店のおひたしやなますは美味しくいただけました!調理法も大事ですね!

まとめ

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子供は余計に大人に出されたものを食べることになるので、その量とか内容を

本当に嫌がったら無理に食べさせない方がいいと思う。

で、子供に限らず大人は「体にいいから」「そんなに好きじゃないけど」って理由でそんなに食べたくないものを食べる場合が結構あると思うけど、それもやめた方がいいんじゃないか。

食欲がなければ無理に食べなくてもいいし

もっと体と心と相談して食べるものを選んでいけばいい。

 

ふと思いついたことを条件つけずに実践してみると諸々夢が叶う速度が早くなる

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ふと思いついたことをやる実験をなるべく実践しています。

これは大きなことに限らず、小さなこと。たとえば何かを食べたいと思ったらそれを食べに行く、ここのコーヒーが飲みたいと思ったらそこまでいく、誰かに連絡が取りたいと思ったらとってみる、メッセージを送ってみる、ツイートしてみる。など。

これは私が今朝坂爪さんのブログを読んで思いついて、そうだ新横浜の帰りに菊名によればスターバックスもあるし!

って。以前なら心のうちにしまったままでしたが

発信してみようと思ったのでツイートしてみました。

 

ふと思ったことを条件つけずに実践してみると物事の動くスピードが限りなく早い

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当たり前の理論ですが、

〇〇をやってから、あとでやろう、いつかやろう。

そういうことってだいたい後回しにした後、日々の作業で忘れ去られてしまうのですよね。

後、ちょっとやりたいけどめんどくさいこととか、

これやってみたいけど怖いなとか

お金かかるしな〜とか。

めっちゃお金いることはすぐにお金が用立てできないかもしれないけど

じゃあ、どうやったらお金工面できるかあらゆることを考えてみたりこれは今できないかもしれないけどこれに一番近い方法なんかないかな?って考えてみたり。

とにかくやりたいと思ったことに一歩踏み出してみる。

物理的に時間がない場合はやりたくないことをとにかく断捨離

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やりたくないことって、前は「好きなことをやるために」やっていたのですが

やっぱり時間が取られるし、そのために疲れてしまって結局好きなことができなかったりする。

若い時は「このために嫌なことも頑張ろう!」って頑張れたんですが(笑)

今、そんな体力なくて!

しかも年とともに残された時間も短くなってくるので。

やっぱりやりたくないことは極力なくしてしまうことがいいと思う。

嫌じゃないけど、なんとなく微妙なものやことも減らしたい

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私は服に対してはそこまでこだわりはないのだけれど

なんとなく合わない人とか気が進まないこととか

嫌いじゃないんだけど一緒にいてて嬉しい気持ちにならない人

そういう人とはできるだけ距離を取りたいと思うようになってしまった。

その人が悪いわけでもないし、最初はすごく失礼なんじゃないかって思ったんですが

別にその人に「一緒にいたくない」とか言う必要もないし、

ただ単純にその場にいなければいいだけだな〜と。

と、そうなると一緒にいたい人、会いたい人ってびっくりするくらい少なかったりするのでそんな自分も発見します。

  1. 嫌なことをやめる・嫌な人と距離を置く
  2. 好きなことをやる・やってみたいことをやる
  3. 微妙だな〜と感じることをやめる・微妙だな〜と思う人と距離を置く
  4. 好きなことだけやっている 好きな人とだけ一緒にいる

と言う順番で流れていけるのではないだろうか??

そうなると、きっと世の中の空気がめちゃくちゃ軽くなるんじゃないかと思う。

みんながストレスたまらないし。

そうはいっても、仕事だったら嫌な人とも会わなきゃいけないし!

って場合もあると思うのですが、その場合もできるだけ距離を置くと言うことを徹底すればいいと。連絡も最低限、会話も最低限。

ま、状況にもよるとは思うのですが

私は今はちょっと距離を置きたいなあと感じる人は嫌われてもいいから仕事に関係ない場合はSNSのフォロー外しとラインをブロックします。

ふと思いついたこと=本心?

ふと思いついたことって、もしかしたら本当に自分の心がやりたいことなんじゃないかな?それが今後のためになるとか、得になるとかそういうの関係なしに、魂がやりたいというか体験してみたいことなんじゃないかと。ちょっとスピリチュアルになっちゃいますが、そういうことなんじゃないかな〜

だからお金とか状況とか関係なしに、ふっと思いつくんだと思う。

すぐに実現できないとしても一歩でもいいからその「ふと」をやってみてください!

 

安易な語学留学をお勧めしない理由。英語学習のやり方改革。

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先週からオンライン英会話を無料体験してます。

私は旅行会話くらいなら普通にこなせるくらいなんですが

英語勉強歴はめっちゃ長いです。

 学校英語は優秀だったけど全くしゃべれなかった学生時代

高校卒業時に一人旅をした時にはほぼ英語が話せませんでした!

その時打ちのめされました。

なんだったんだ今までの勉強。。。

私は小学校1年生の時から週に1度英語教室に行っていました。(6年生まで)

その後中学では1年生の時はスピーチコンテストで入賞し

中学時代は85点以下は英語とったことなかったです。常に90点以上。

教科書でわからないことは全然なかったの。

さらに高校に進むと英語強化してる高校だったのでテストの点数は下がりました。

英語の授業数が異様に高い学校だったので落ちこぼれないものの英語が嫌いになりました。リーディングがつまらなくて。

でも先生に発音を褒められてりするのは嬉しかった。

だから一人旅も全然平気だと思ってたんですね。

高校卒業してロンドンに一人旅しました!

親が一人旅反対だったので妥協してホテルと航空券がセットになったフリープランを一人で申し込みました。

ほとんどの人が二人で参加していました。初日はロンドンをバスでぐるっと観光する感じで。

周りの大人はみんな英語が話せない人たちでした。通訳ガイドさんがオプショナルツアーを紹介してくれたのでそれに参加したりしてみました。

一人で地方にも足を伸ばしました。切符を買うのに精一杯でした。

今までやってきた英語ってなんだったんだろう。。

本当に本当に考えました。悔しかったし今ほどネットが発達している社会じゃなかったからって理由にはなりませんが

あんなに英語優等生だったのに、なんでこんなに喋られないんだろう???

ショックというか驚きというか。もう。とにかく悔しくてたまらなかった。

日本に帰国して大学受験準備をしながら

やっぱり大学をやめて語学留学をしようか?英会話を効率的に勉強する方法はないか?

本当にいろいろ試したりしましたが

やっぱり一番度胸と日常英会話力がついたのは一人で航空券を買って旅行をすることでした!

それでサバイバル英会話は身につきました、と同時に「間違えても大丈夫!」ってことに気がつけたんですね。そっからは下手でもふっと思い出した単語を言えるようになたりしました。

きっとToeicなんかは点数低いと思いますけど、まずは英語で実際に人と話をしてみるって大事だと思った。

DMM英会話は、時間や場所に縛られずに自由にレッスンできます!

フィリピン語学留学について思うこと

今、フィリピン留学(セブとか)安いじゃないですか?

アリだと思うし、私は冬が嫌いだからセブに冬の間だけ行って。。。などと考えてもいますが、私マニラに3週間だけ留学しましたが、英語を学ぶだけの観点であれば語学留学する必要は一切ないと思います。

むしろ、留学は専門的な知識をつけるためにする方がいいと思います。

英語(他外国語)は日本ででも十分身につけられると思いました。

要は目的意識だと思ったのです。

なんとなく喋りたいなあ〜だと単に語学留学だとあまり身につかない。

だけどどういったシチュエーションで必要になるのか?自分に必要なものは?それを想定した勉強していればおのずと力はついていくと思ったのです。

それで日本でしっかり勉強して、すぐに大学なり専門学校に入った方が、無駄がないと思いました。ぶっちゃけ欧米に留学するのってめっちゃお金かかるじゃないですか??

それだったらできるだけ凝縮して学ぶ方がお得だと思ったんですよね。語学学校から入るよりも。

日常会話〜ビジネス会話まで選べるオンライン英会話を学校の授業に取り入れてはどうか。

英会話のレベルですが、学校で統一するよりも各自でヘッドセットつけてオンラインで学ぶ学習の方がよくないかな〜と思います。

だってその方がレベルで個々に分けられるし、今なんか余計に英語を小さい頃からやっている子多いのだから中学から同じように勉強するのってもったいない気がする。

レベルが高い方が成績がいい、とかじゃなくて、各々のレベルで頑張ってそのレベル内で採点すればいいと思うし。

どうでしょうかね??

「きっとうまくいく」に学ぶ人生において大事なこと

観ました!

「きっとうまくいく」インド映画です。

結構ヒットしたのでご存知の方が多いと思うのですが、すごーく大事なエッセンスがたくさん散りばめられた映画でした!

 

人のためではなく自分のための学問を(ネタバレあり)

主人公のランチョーの友人ラジューはいつも神頼み。成績は最下位。

いつも「自分がダメだったら一家はどうなる?」という不安。それで神頼みをしている。

それに対してランチョーは「心は臆病だから"きっとうまくいく"と唱えるんだ」

「誰のためでもない、自分のために学問を」と。

また、ちょっとネタバレにはなるんですが

最後の方でラジューがキリッとした顔で面接官にいうセリフがかっこよかった!

その言葉に対して面接官は

「10年面接をしてきて、みんな迎合してきた。そんなことをいったのは君が初めてだよ。君の希望年収は?」と

就職が決まります。(ネタバレ)

多くの優秀だった学生たちは企業側のいいなり人間。だけど企業としては初めてそんなこと言う学生がいたんですね。人事だってどんどん会社を大きく発展していかなくてはいけないのだから今までのような上から言われたことに迎合するだけ、勉強するだけの人間はいらないってことです。

美徳に従えば成功はついてくる

「成功を求めて勉強してはいけない。成功の背中を決して追うな。美徳に従えば成功は自ずとついてくるものだ。」

主人公のランチョーが周りがみんな成績について右往左往して成績がよくなければ成功できないということにわたわたしているところにいうセリフ。

美徳、いわゆる良心ですよね。ただ成功を目的にしちゃ〜ダメってことです。

ラストがまさに!って感じなのでこれはネタバレ(というかだんだん察しがいい人はわかってくると思いますが)するので書きません。

本当に好きな人は選べない

学長の娘のいけ好かないフィアンセ。

そしてそのフィアンセとは家柄や学歴、職業の条件はバッチリ、だけど性格は。。。

頭のいい彼女はいけ好かないけれどパパも認めているし婚約したし結婚しなければいけないと思っている。ちなみにそのいけ好かないフィアンセは金に細かい傲慢な男。常にブランドもの、〇〇が幾らした、ということを並べ立てます。

「好きになる人は出会った瞬間風が吹くんだよ」

ちょっと言い回し違うかもしれないですけど、運命的な何かふわっとしたもの。言葉にできないものがあるってことだと思うんですが。

条件を並べて〇〇だから好き、ではなくて〇〇なのに好き。それがきっと本心なのかもしれません。

まとめ

書きすぎると、映画のセリフ全部羅列しちゃいそうなのでちょっとだけ書きましたが、

インド映画らしく途中歌と踊りありで「いかにも!」で抑えているところもあり、重たすぎる内容でもなし、エンターテイメントとしても楽しめる作品でした。

何かちょっと行き詰まってる人にはちょっと心が軽くなる映画なので(ちょっと長いですが、是非是非見てみてください!!

 

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今まで通りのやり方では年々余分な肉が落ちなくなってきた?30過ぎてからの体の絞り方を考えてみた

 35を過ぎてから薄々感じたのですが、ここ1年ほど、劇的な体質変化?で痩せにくい体になってしまっていました!筋肉自体がついているので一般的な30代よりは体はしまっているとは思いますが、人前で体を見せる仕事でもあるので少し絞る必要があると感じました。

なので色々負担なく体にも良い食事方法を考えてみることに。

 

 夜食の内容を変える

私は夜仕事をしているので、どうしても夜中の2時頃に軽く食事をしてから寝ています。

大して重たいものを食べているわけではありませんが、それでも塩分や糖質を含んだものを夜中食べて寝ると胃にも負担がかかるし、翌日のむくみが気になります。

なので何を食べるかも重要ですがそれよりも

  • 塩分
  • 糖質

この2点をなるべく取らないようにしてみよう。

とうふそうめんにはまってます

とうふそうめん(そうめん風とうふ)ってご存知ですか?

こういうの!コンビニとかでも最近見かけます!これに納豆とアボカドをかけて食べるのがマイブームです!普通のそうめんって小麦粉ですから、体が重たくなるんですが

これは夜中食べても翌日胃もたれしないし、重宝してます!今まで存在は知っていたのですが買ったことがなかったのです。今年の夏は多分ほぼ毎日食べることになるかもしれない。

甘いものを極力控える

私は甘いものはそこまで取る方ではないのですが、夏場はアイスクリームをガンガン食べてしまうのです!

で、甘いものっって食べだすと取るのが当たり前になってしまい、なくてはならないものになってしまうので、今年はアイスは極力控える方向でいこうと思います。

あと、乳製品はそれほど今は摂取していないので、取るのなら豆乳ベースのアイスクリームを選択します。

乳製品はやっぱり太りやすいですね、というかたるみやすいです。

我慢にならない程度に食べたい時は時々取る程度に。

タンパク質はなるべく植物性のもの

私は以前は糖質を控える代わりに鶏肉や豚肉を良く取っていました。

そのおかげか筋肉がすごく発達してしまったのですが、あまり大きな筋肉は邪魔だし見た目がいかつく見えるから、どう考えても原因じゃないかと思うお肉類の摂取を極力減らし、タンパク質は豆や豆腐から摂取することにしようと思います(時々魚)

あと、基本的にはやっぱりベジタリアン食の方がお通じもいいし、私の体調がいいかもしれません。本当、便秘知らずです!!

お酒を控える

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お酒も糖質がたくさん含まれているので取るのはなるべくやめようと思っています。(特にビールとワイン!)

だけど、どうしても飲みたい時はちょっとだけ。

やっぱりお酒を飲むと次の日が体が重く感じられるのです。

本当は取らないに越したことはないんですが、これは気持ちの問題ですね〜

私はライザップに習ってハイボールを少しだけ!

まとめ

私なりの絞り方食品編ですが、人は体質がそれぞれなので、私が痩せたからといってその食事や生活をしてると万人が痩せるかというとそうでもない!筋肉質の私と脂肪多めの女性が同じ食生活をしても結果が変わってくると思います。

痩せたいと思う方はご自身の体質や食べたいものを向き合いながら選択してみてください!決してテレビの〇〇を食べたから痩せる!などというのに惑わされずに。

そして、みんな痩せる必要はないと思っています。(私も体重よりは見た目がスッキリしているかを重視していますし)diet=痩せるのではなく 健康になるつもりで楽しくできる範囲で行いましょう♪あ、もちろん適度な運動も!中高年ほど食生活と運動のバランスが大事!どっちかだけだと効果が薄いです。