人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ

毎日やりたいことだけやって生きていく。ミニマリズムな生き方・考え方を綴ります。

本音で生き出すと自分に嘘がつけなくなってくる。嫌なものは嫌と言う。

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↑先日行ったマカオのあひるちゃんLove

 

好きなことをやって嫌いなことを手放す。

シンプルなんだけど、意外と結構勇気がいったりしますよね。

私は好きなことを仕事にしているけれど、最近辛くなってきた現場があり

毎回憂鬱でした。

なんとか自分の好きなことでお金をもらっているのだしという考えで

生き続けていたけど

このモヤモヤ感はやばい。。。

自分の好きなことなのだから、と自分を無理やりねじ伏せているような気がしてきた!

思い切ってその現場を休んでみた。(一応確認はとった)

あっさり休みが取れた。

そう、逆にさ、私が行かないことで雇用主は一人分のギャラを払わなくて済むということだ。

代わりのいない仕事なんてそうそうない。

ほんと、これあさぎさんの本にも書いて会ったけど、仕事に行くという選択しているのは自分なのだ。

思っている以上に自分がいなくても仕事って回ります。

これはダンサーの仕事以外も。会社員でもそう。基本的に回る。

会社なんて特にそうかもしれない。

結局困ると言われても、組織というのは回るのだ。(逆に回らない組織の方がやばい)

辞めさせてくれないとか引き止められてるとかそれに甘んじているのも自分だし、

嫌なものは嫌だと、(もちろんやりたいことのためにやる努力ってのはありなんじゃないかなとは思うけど)

理不尽だとどこかで思ってるのに続けていること(世間体とか自分が至らないからだとか言う理由で)

そういうのは手放していいと思うんだ。絶対回るからさ。。。

多分人は辞めたいと言いながら、どこかで必要とされたいと思ってる。そのためにもいやでも私がいなきゃ回らないと思いたいの。

回るから。全部回る。好きなことも嫌なことも自分がいなくても回る!だったら嫌なことやめて好きなことやったほうがいいよね。 

何になりたいのではなくどういう風に生きたいのかを考える

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〇〇になりたい!という目標や夢を持つのは良いと思うのですが

それって本当に自分のやりたいことだったのだろうか?と考える時があります。

私は割とやりたいことをやって生きてきたのですが

めちゃくちゃ忙しかったり

めちゃくちゃストレス溜まったり

全然寝れなかったり

あれ、、、これって私が本当にやりたかったことだったけ?

と感じることがしばしばありました。

理想だった仕事についたり、理想のパートナーに巡り合ったとしても

なんか幸せじゃない気がする。

そういうモヤモヤした感を感じたことがありませんか?なりたかった、手に入れたかったもののはずなのに、はて?みたいな。

理想を追い求めるあまり、自分の生活をないがしろにしてしまっていた

〇〇になるために嫌なことも頑張れる!

ってことはとっても素晴らしいとも見れるし、私も今でもそうことはあります。

だけどやりたかったことがやれてるはずなのに、なんでこんなに苦しいのだろう。。。?

という時は自分自身の生活をおざなりにしているのかもしれません。

それって本当に求めているライフスタイルじゃない。。。

例えば私は

冬は寒いところにいるのが恐ろしく辛い。

彼氏がいてもプライベートの時間が必ずないと無理

朝まで働きたくない

満員電車に乗るのは辛い。

いくら好きなことをやっていたとしてもこれらのことが加わってくると

幸せではなくなってくるのです。

まあ、耐えられなくはないですよ?だけど幸せかというと、やっぱり辛い。

できるならば冬は暖かいところで暮らしたいし

彼氏はいくら素敵な人でもプライベートを死守したいし

おしゃれで素敵なレストランもごくたまにでいいけど、普段は少食にしたいし

いくら良い仕事でお給料たくさんもらっても朝まで働くのは体がしんどいし

楽しいことの帰り道に満員電車は辛いのです

だから

何になりたいのか?ではなくて

私はどういう風に生きていきたいのか?そっちの方が大事じゃないかなって最近は考えるのです。きっとそのほうが幸せにいきられるんじゃないかって。そう感じます。

 

マカオ弾丸一人旅まとめ・旅の総額など。

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マカオ、あっというまの2泊3日でした。

飛行機はエアマカオの直行便、ホテルはカサレアルホテル。

航空券とホテルをセットでエクスペディアで予約しました。

税込59392円でした。

 マカオの通貨を両替するとき

通貨はパタカと言う通貨ですが香港ドルも使えます(お釣りはパタカでほとんど帰ってくる)

香港ドルと同等の扱いだけど換算すると香港ドル使うとちょっと損するくらいだそうですが、マカオでしかパタカ使わないし、日本でも両替出来ないので、香港ドルに両替しておいたほうがよいです。

 

ちなみに小さな店舗以外はクレジットカード使えるので私は6000円分だけ日本で香港ドルに両替して、タクシー代と売店のビールや水だけ現金で使いました。

スタバもカード払い。

simplelifedancer.hatenablog.com

 

旅の総額 

  • タクシー代往復
  • 売店で飲み物。アイスクリーム、ビールなど

で6000円分

 

  • スタバのコーヒー37hk
  • カツカレーとビールのランチ 172hk

で3000円くらい?

 

  • ショーのチケット約10000円

 

  • 航空券、ホテル、お小遣い、成田への往復で

大体しめて80000円程でした。

 

私はご飯もエンタメもカジノもほとんどしてないのでこの金額でしたが、ショッピングや観光すると10万超えるかもですね、物価はそれなりです。

ただ、シャトルバスサービスが沢山無料であるので、交通費はあまりかからないようです。

食事事情

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うっかり頼んでしまったカレーがカツカレーだった、胃もたれしました。

 

食事がわたしが少食ってのもありますが、カフェ的なところが少ないし中華料理やさんがほとんどだったので滞在がもうすこし長くなっていたら辛かったかも。

 

マカオ航空の機内食はエコノミー大して美味しくはありません。期待はしないほうが、、。

エコノミーでいままで美味しかった機内食はシンガポールエアラインズくらいかなぁ。

といっても10社くらいしか乗ってないけど。

 教会とかの観光スポットの近くはポルトガル料理などのお店もたくさんあると思います。私は暑かったんで観光はしませんでした!

simplelifedancer.hatenablog.com

たいして何もしてないけど旅は楽しい

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弾丸一人旅で全然観光してないけど

やっぱ旅好きだ!!!

一人で目的地にたどり着けた達成感、タクシーから見える夜景、ふと寄り道して見えるみたことのない景色。

人見知り且つ英語カタコトも相まって積極的には人と交流しないタチだけど、、

それでも一人旅は楽しいです。

躊躇してるなら、知らないところにどんどん踏み入れて観てほしいなと思います。

あと、今回小さいリュックひとつで行ったんですが、もう、とにかく楽でした。

荷物が少ないほど疲労が少ないです。当たり前だけど本当に今回余計に思いましたよ、

身軽な旅行がオススメです!

マカオ旅記録2日目のカツカレー。

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マカオ旅2日目!

ハウスオブダンシングウォーターをみるために

シティオブドリームスに向かいました!

写真はうっかり頼んでしまったカツカレーです。カツなんて表記なかったのに!friedの文字なかったから頼んだらガッツリカツカレーでした。

私はカツカレーなんて学生以来食べてない。

ご飯半分残しました。

普段お昼ほとんど食べないのに、ショーが夕方なんで14時すぎに食べたけど胃もたれ半端ない!

とんかつの威力やばい!しかも野菜ブロッコリーいっこしかなかった!

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スタジオシティにあるなぞのスイーツショップでアイスを買いました。

売ってるものが砂糖爆弾ばっかりで大変。

見た目はかわいいんだけど。

ちなみに無料のシャトルバスがホテルやフェリー乗り場行き来してるのでタクシー要らずです!

待たずに行きたいならタクシー、ちょっと待てば10分おきくらいに到着するから、シャトルサービス利用したら良いと思う!

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サンミゲル、フィリピンのビールだけど好きなので。とりあえず飲む。

冒頭写真のカツカレーを頼んじゃったので重いのなんの。。

炭水化物やばい。

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目的のハウスオブダンシングウォーター観に行けました!私はネットで買って、eチケットをプリントアウトして持って行きました!そうすると並ばず入れてスムーズです!

ハウスオブダンシングウォーターはマカオにいったら是非見てほしい!と言える作品でした!細かいことはダンスのブログに書きます。

平日17時の回に行きましたが、席は7〜8割埋まっていたくらいです。

私はこれだけのために来たけど、いやぁ、観に来て良かったです!!

とりあえず諸々リンクが貼れないので、また詳しくはまた差し込みます。

acro-y.hatenadiary.com

 

 

どれだけ買い込むんだい!?ミニマリストは飛行機チェックインが1分かからない。

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チェックインおわって昼ビール!

おつまみサーモンを、ちょこっとたべました。

マカオ航空のチェックインカウンター、なかなか進まないなーと思ったら

みんな預ける荷物の重量オーバーとかでスーツケースから荷物抜いたりなんやりしてるの。

買い物しすぎでしょ!?

いつも大会やイベント以外は手荷物だけで飛行機乗るので、わたしはチェックイン手続き1分で終わるよ。荷物は少ない方が良いね!

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さて5時間フライトでマカオ着いたよ。

マカオ航空はあまり良い感じではなかったかなぁ。飛行場も小さめです。

街は、んっとカジノだらけです。

思った以上に中国です。

英語あまり通じないし、カジノの周りも小汚いお店が多い。

24時間営業の中華料理店がたくさんある。

匂いが苦手。

というわけでマカオはまぁ、一回でよいかな。。歴史的建造物の方とか明日見てみる予定。

PC持ってきていないので、まとまってないけど

想像してたよりマカオはあまり洗練されていない感じ。

ただホテルは今回高めのとこなんで、広い。。

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海外旅行も身軽に行けば疲れにくい。ちょっと中国行ってきます。

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今日から2泊3日で中国のマカオに行ってきます!

夕方の成田発でお昼前に家を出ますが、今朝時点(AM8:30)何も準備していない。

悠長にブログ書いてる。

ミニマリストでよかったなあ〜と思うのは

備えあれば憂いなし、を考えすぎず

何かあってもなんとかなる という思考になったところです。

もちろん最低限のカードやパスポートは無くさないように持ってく準備はしますけど。

未開の土地に行くわけではないのだから最低限の荷物でOK

旅行の際一番しんどいのが荷物の持ち運びです。

私は機内の手荷物だけで行くことが多いのですが、そうなると重い荷物を搭乗時間まで持ち歩かなくてはいけないのです。

PCを持って行くことが多いのですが、それ以外のもの(着替えなど)は少なく行きたい。

でもって、多少高くつくかもしれないけど未開の土地ではない限り

結構なんとでもなるんですよ。手ぶら旅は女子なので興味あるけどやらない。自分が最低限心地よく過ごせないと嫌なので。

ミニマリスト3日間の海外旅行で持って行くもの

  • 1日分の下着
  • Tシャツ1枚
  • ワンピース
  • パスポート
  • 財布
  • スマホ
  • スマホアダプター
  • 化粧水
  • 乾燥予防のオイル
  • リップ
  • タオルハンカチ

以上です。マツエクをつけているのでなんとなく顔は出来上がってるしメイク道具は持っていかなくても良いかな。。。もしかしたら上記プラスで化粧品を少し持って行くかもしれませんが機内持ち込みだと水分の入ったものは没収されてしまうことがあるので(過去経験済み)それなら現地のドラッグストアで買えば良いか。と思ってます。(言うても二泊なんでね)

荷物が少ないととにかく楽

下着くらいは変えたいので持って行きますが、着替えはいらないかなあ、、と思ってます。ただ、今回はショーを観に行くのが目的なので劇場が冷えそうだから羽織にもなる前びらきのワンピースを1枚持参します。あれ、あとは何もいらない気がしてきたぞ。。PCは持って行く予定でしたがすぐ帰国するし盗まれる心配するのも嫌なのでやめました。

昨日タウンリュックを普段使い用に買ったのですが、結局大きなリュックを使わずにすみそうです。

荷物が軽いのでいつもよりも移動が楽そうです。せっかく外国に行くのでPCとにらめっこせずに短期ですし、普通に楽しんできても良いかなって思ってます。

年齢を重ねることに対して怖く無くなるということ

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先日会ってみたかったセミナー講師の人に会いにいってきました。

そのかたは55才なのですがスタイルも良くてとにかく若い。

45才の頃の写真からのafterの現在が違いすぎて、なんかとにかく凄いから会ってみたいな!と思って会いにいったのですが

そこでアンチエイジング、というか若々しくいられるコツを聞いてきたのでまとめてみたいと思います。

自分がキラキラしてるなと思う人の特徴をあげてみる

自分がいいな、きらきらしてて。という人の条件をあげてみる。

例えば、私だと

  • 表情が生き生きしてる
  • 姿勢がいい
  • 好きなことをやっている

とあげたのだけれど、これってやろうと思えば意識でできちゃうわけですよね。

好きなことがなんなのかにもよりますが、少なくとも上2つは0円で意識を変えて訓練すればできるわけで。

そういうわけでまず外見の表情・姿勢が大事ですね。

表情筋を鍛える

顔の筋肉はどんどん衰えると皮膚が垂れ下がってきます。

30を越えるとやっぱりたるんでくるのですが、それは筋肉が衰えてくるから。

私はまだ下がってないのだけれど、まぶたの筋肉が緩んできてまぶたが下がってきたり、鼻の下が伸びてきたりするのをストップさせるために顔の筋肉を鍛えます!

あいうべ体操

www.youtube.com

動画のものはインフルエンザ予防、という紹介のされ方ですがこれ、いいですよ!顔の表情筋フルに使う感じです。

下まぶたで目を閉じる練習

眩しくて目を閉じる感じ。

これ、結構難しい。

毎日朝晩30回くらいやりましょう。

ちなみにこの本にも良い顔の筋トレ載ってます。全部やるのは大変だけど日替わりでやるのは良いかな?

 

姿勢・スタイルを常に気にする

猫背にするだけで自身がなさそうに見える。

人の印象は9割外見。

スタイルを保つコツは

  • ちょっとした隙の運動やマッサージ。
  • ながら〇〇をする。
  • 鏡をたくさん観る
  • 化粧をちゃんとする!(特に参加者さんは薄化粧の人が多かった!)

言葉

人からの言葉の受け取り方。

同じ言葉でも受け手によって何にも響かないこともあれば、すごくショックなこともある。ただの本人の感じ方。だから受け取り方、解釈の仕方によってどうにでもできる。

あと謙遜しすぎない。

せっかくの褒め言葉を、そんなことないです!って返すと相手にとって失礼になることもあるので、褒めてくれたらしっかり受け取る。人はだいたい言葉の裏をネガティブに取ろうとしてしまうもの。

まとめ

自分用にまとめてみようと思いました。

至極当たり前のことをおっしゃっていたけれど、やはりしっかりコツコツと続けてこられた結果を見せていただけたので、あ、変われるんだ!という意識になりましたよ。

特に私は参加した中でも若かったので年齢を重ねることについて、多少の不安とか恐怖とかやはり、まだあったので

「ん、これやってたら若々しく楽しく行きていけるんじゃね?」

と思えました。

あと、とにかく

保湿大事!!綺麗な人の集まるところに行く!これ大事!

朱に交われば紅くなるですからね。

今後日本はどんどん高齢化社会になって行くのでね、私もあと数年で40台に突入。

年を取るのって楽しいよって言えるような女性になりたいです。

生きることを充実させるために食べることをもっと断捨離しよう

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私は長年食べることに向き合って来たつもりです。

だけど最近また、気がついたらちょこちょこつまんだり、お酒を飲む量が増えたりしていました。

(それでも食事量は一般的な人よりかなり少ないみたいです)

前は朝ほぼ食べなかったんですが、現在は

朝起きて、甘いものを少しとコーヒー

お昼 練習の合間にカロリーメイト的なもの or サラダ、チキン など

夜 お酒ちょっと タンパク質の取れるお肉系、野菜系 など

こんな感じの毎日ですが

一度完全に断食してみたい!

断食のハードルを超えるには

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私は日中あまり食べ物を食べたいと思わないのですが

夜が食べ過ぎてしまったりします。それで太ったりは(運動しているので)ありませんが

やはり翌朝の体が少し重いです。

いきなり数日やるのは大変なので、まずは1日からスタートしてみようと思います。

一番は夜の食事を減らした方が良さそうなので夜、家に遅めに帰るとか、食べるものを家に置かないとかしないとな。。

自分ではやってしまいそうなことや、ハードルをあらかじめ取り除いておくことが必要ですね。

人はなんとなく食べ物を口に運んでる

本当にお腹が空いて食べることって実はかなり少ないと思っています!

  • もったいないから
  • 残すと悪いから
  • お昼の時間だから
  • 食べなきゃ損だから
  • なんか口が寂しいから

とそういう理由で口に無意識に運んでいたりするのですよね!(絶対みんな身に覚えがあるはず!)

その分内臓は疲れてしまうし、それがなくなれば余計な出費は減るし、ダイエットにもなるし、内臓は疲れずに元気になるし、何より、食事を減らすと集中力が増すと言われています!時間も増えますしね。

食べることについて、もっと断捨離する

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無意識に食べてしまってるものを無くしていく

食事について考える時間を減らす

だらだら食べ、栄養価の薄いものを率先してやめる

栄養は生きていく上で摂取していかなければならない、だけど人は

「食べられなくなったらどうしよう」というのが結構でかく前提としてある気がします。

だけど断食を一定期間してみたり、食べることを意識的に減らしていくと

「あ、意外と食べなくても平気だな」の感覚になっていくんだと思います。

(私も食事を減らしてから結構その感覚になりました)

その浮いた分の時間やお金で自分の好きなことができるし、または嫌な仕事を減らせるかもしれません。

食べ物の断捨離は生き方の充実に繋がっていくのではないでしょうか?

 

ネイルサロン行く?モテるのは一番コスパのかからない爪ケアで。

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女性って結構ネイルサロン行ってますよね。

マツエクとネイルって一緒になってるところが多いので

私はマツエク派なためネイルはしないけど、サロンには月に1回行きます。

周りの女性をみてもネイルを月1ペースでしに行ってる人が結構多いのですが金額を聞くとだいたい1万とか!高い!

確かに可愛いんですが、モテ を意識するのであればネイルはほどほどにした方がいいと思います。

男性の意見

ネイル、、うーん別によくわかんないし。

って人が普通に普通なんですよ。

逆に可愛いね〜どこでやったの??とか聞く男性はどうかと思う。。。

まあ、私のやってるマツエクも男性からしたら、なんでやねん!って思われているのかもしれませんが。。朝起きた時点で顔が半分くらい完成されている状態って楽なのですよ。

対してネイルは高い割に女子ウケしかしないし、意外と邪魔な場合があったりなので(個人的に)ネイルは3回くらいやりに行きましたが、私は飽きてやらなくなりました。

爪は綺麗に整えられていればおK

爪は、基本的に適度に綺麗に整えられていればokなのだと思いました。マニキュアさえいらないぽい。

爪磨きでピカピカにしておく、とかささくれが無いようにしておく、くらいでいいんじゃ無いかと思うんですよ。

hadalove.jp

爪の間の黒ずみとかはNGだと思うけど、それ以外はそこまで異性ってみてないようです。

ミニマリストにとっては最高ですね。私自身も爪がボロボロなのは嫌だけど、形がある程度整えられて、磨かれている状態が一番好きです。

ちなみに私は爪切りでバシバシ切ってしまってます。本当は爪磨きで整えて削って行った方が爪への負担は少ないようなんですが、なんせめんどくさくて!

結局ネイルは女子の自己満足です

男性にとっては完全に意味不明だそうです。

特にデコレーションされまくったネイル。

なので

いますぐモテたい!って場合はネイルサロンで爪をケアしてもらう程度で十分だと思います。

いや、サロンじゃなくて自宅でも十分ケアはできるのでネイルオイルをささくれに塗るとか。爪磨くとかそういうので大丈夫。(ただ、サロンの方がやってもらった感があってたまにはいいかな)

ダメージを受けた足爪を潤い成分でコーティングする美容液ネイル

爪を塗るとしたら一般受けするならピンクとか暖色系の可愛い色ですね(特に日本男子ウケ)

爪のアート自体は綺麗だな〜とは思うけれどもそこはモテとイコールにならないので

(むしろ引かれる場合がある)婚活中の人は気をつけた方がいいかもしれません。

 

ミニマリストの夏ファッションもシンプルに厳選していく

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夏場こそ厳選したアイテムでさらに身軽に生きていきたいです!

知らないうちに服が増えちゃったりするのをなくすため、定期的に持ち物を見直すようにしています。

私の夏ファッション厳選アイテム

  • デニム短パン(GAP)
  • Tシャツ(AZUL/ユニクロ)
  • ワイドパンツ(GAP)
  • スニーカー(Nike)←5年くらい履いてる!
  • サンダル(マルイ)

特に去年はletaronのサンダルを買ってめっちゃくちゃ履きやすかったので今年も買おうと思っていたのですが、同じタイプのが今年まだ出てなかったんで、マルイで似た感じのを買いました。

こちらもめっちゃくちゃ履きやすいです!楽チンシリーズは足が疲れませんし、ベーシックなものが多いので服を選ばないです!

Tシャツは今年はAzulのものを色違いで2枚(カーキと白)を買いました。背中に縦線が入っているタイプでサイズ感がちょうどいいです。

Hanesとかは白Tの定番だけれど、ちょっとデザインが真っ直ぐすぎるので私はピタッと目のやつにしてます。mensぽいダボっとした格好をするならばHanesの白Tは安くて丈夫でいいです。

購入予定のもの

ワンピース

ワンピースは実は2枚持ってるのだけれど、デザインが個性的なので一枚シンプルなマキシワンピースを真夏に買おうと思ってます。

ワイドパンツになったやつはお手洗いがめんどくさそうなので見た目は好きですけど、やっぱりスカートの方がいいな。あとワンピースはコーディネイト気にしなくていいし楽なのでミニマリスト女子はワンピースいいですよ。男性ウケも良いです。

カーディガン

夏場でも絶対室内は冷房がガンガンかかっていることが普通なので薄手のカーディガンを一枚買います。

去年持っていたものは毛玉ができてしまったので捨ててしまいました。個人的にはロングカーディガンの方が好きですあとロングカーディガンの方がオシャレに見えやすい気がします。お尻も隠れるので短パン履いた時とかもいいです。

かさばらない夏服だけど厳選してものを持ちたい

冬服のようにモコモコしてないので、(安いし)結構夏服はぽんぽん買ってしまいがちですが、夏だからこそ、洗濯もすぐ乾くので厳選して数をたくさん持たずに収納できる程度のものをもつ。

あと、安いから、とかでバンバン捨ててしまうのも環境のことを考えると心が痛むので

ちゃんと縫製とかもしっかりみて、本当に欲しいか?を確認する。ことにもっとしたい。

断捨離は気持ちいいけど、何でもかんでも捨てるのはちょっと。。。だし、買うときにもっともっと判断基準を厳しくして行こうと思います。