人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ

仕事は好きだけど、もっと時間を作りたい！コスパ良く暮らす。 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

アジア人とすれ違わない

町歩きしていてもアジア人とすれ違うことは99%ありません。

いえ、すれ違ったことはこの１週間で２回くらいでしょうか。

ゲストハウスの界隈くらいです。ほとんどがジョージア人か旅行者でも西洋系の方ばかりで黒人系、ヒスパニック系、アジア人系共に見当たらないです。。！

栃ノ心有名人

相撲の栃ノ心がやはり有名で、日本人だというと、

OH Sumo fighter Tochinoshin!

って返ってきます。

栃ノ心名前しか知らないのですが。

なんか共通項があるような感じで嬉しいです。

お酒がバカやすいサイズがでかい

お酒が安いです。日本と違って酒税がかからないというのもあるのですが、とにかくやすいです。

２.5リットルのビールでも（ていうか日本で２リットルのビールなんて見たことない）

6-8ラリ（300円前後？）ワインは１リットルで5ラリとか（なんならもっと安いのもありますが）200円とか。。

お店でも1杯が6ラリ前後なのでバーでも200円程度で飲めます。ソフトドリンクも酒も値段があまり変わらない国です。

なんならカフェでのむカフェラテの方が高いです。

パン屋さんがやたらと多い、結構美味しい

さっき道端のパン屋さんで買ったパンが小学生の時に近所で良く買ってたマルイパンというお店の味にそっくりでノスタルジーを感じました。1.3ラリ。#ジョージア pic.twitter.com/vpNg73lqni
— yumi＠ジョージア滞在中🍷🇬🇪 (@engineerman8) 2019年12月8日

パン屋さん比率が異様に高い気がします。（ワイン屋さんもですが）

大きいお店ではなく、小さな売店程度ですが、至る所で売ってます。

で、種類はどこも同じような感じなのですが、美味しいし安いです。

昨日食べたパンは日本で昔好きだったパンに似ているのですが1,3ラリ、つまり50円とかそれくらい。日本で30年前に小学生だった時に買った時は100円だから、当時の日本の物価よりさらに安いです。

水道水飲める

トビリシの水道水は、、普通にこコーヒー用に沸かして使ってもいい系なのだろうか。。一応ペットボトルの水今の所使ってるけど。
— yumi＠ジョージア滞在中🍷🇬🇪 (@engineerman8) 2019年12月5日

水が普通に飲めます。ペットボトルのお水も安いですが、30円くらい

水道水普通に飲めます。味もカルキ臭くないです。

今、沸かしてコーヒー飲んでみました、普通に美味しいです👌🇬🇪（インスタントコーヒーでも☕️）
— yumi＠ジョージア滞在中🍷🇬🇪 (@engineerman8) 2019年12月5日

海外では水は買うものという認識だったもので、ここは生活する上でかなりポイントが高いのではないでしょうか。

移動費が安い

bolt.eu

地下鉄も安いです。長距離はないですが、街中だと0,5ラリ(20円くらい）でどこまででも行けます。タクシーも流しのタクシーはメーターがないので厄介ですが、日本ほど高くはありません。私は最初タクシーを使ってたのですが、言い値になってしまって厄介だったのでBoltというUberみたいな配車アプリを使ってます。これだとクレジット決済ですし、現金持ち合わせてなくても大丈夫なので強い味方です。（一度これで失敗があったのですが、それはまた別の機械で、、、）

Boltも安いです。迎車料金が加算されても、日本でいう1メーターの金額の1/3くらいではないでしょうか。来られる時は絶対Boltを最初から使った方がいいです。（タクシー代に最初結構使っちゃったので後悔）

まとめ

割といいことばっかりあげましたが、もちろんデメリットもたくさんあります。ただ、総じて思っていた以上に過ごしやすく、治安も良いなと感じています。

なんせ生活費が安くすみます。聞いていた以上に本当に生活必需品的なものが全て安いのです。

現地のお給料自体があまりよろしくないとは聞きますが（バイトの時給が200円くらい、そもそも最低時給とかが存在しない←これもすごいですね）

日本で週５で頑張って働いて、手元にお金が残らない、、、なんて現象をしてる人なら

こういう物価が安くて治安の良い目な国でリモートで5万円稼いだ方が優雅な生活ができるな、、と確信しました。（そして泊まってるゲストハウスではいろんな方法でリモートワークで暮らしてる人がいました）他の東ヨーロッパの国も良さそうですが、話を聞いてるとヨーロッパ界隈だと今の所一番ジョージアが過ごしやすそうです（ビザも日本人なら360日滞在可能）

12月から念願の海外ノマドライフを始めます! - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

来年以降もっと日本人が増えそうですが、過ごしてみてかなり居心地が良く感じましたのでご報告まで、、、現地のVlogや別ブログも作ってますので、気になる方はそちらの方にコメントをいただければと！

www.youtube.com

2019-12-08

youtube、ブログ、ハードル低く始める

やりたいこと

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わたしはもともとyoutubeチャンネルのアカウントも持っています。

しかし、「発信」というよりも、大会などで動画のリンクを送らなくてはいけないので

チャンネルを持っていた、という感じです。

そして最近は動画をやりたいなあ〜と思いながら滞っていました。何故ならば

人にみられるためにはいい感じに編集しなければいけない
編集するにはソフトが必要
seo対策とか

もちろん、上記も大事ですが、やっぱり初心者や手探り状態の時って、編集しようが

ソフトを入れようがseoやろうが、、結構どうでもいいのです。もちろん練りに練っていい感じでバズる場合もあると思いますが、それよりも初速が遅くなる、、、というデメリットがある。（ブログも然り）

自分が「何を」したいのかをはっきりさせるだけでいいRASとTwitterで夢を叶える - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

ハードルを下げるにはとりあえずほぼ無編集で発信してみる

gekirin.jp

ちなみにメンタリストDaigoさんも無編集です。（サムネイルや概要欄は書かれていますが外注化してるかもしれないですけど）とにかくすごい登録者数だし（もともと有名人、且つためになる内容というのもありますが）

とにかく編集することによって本数がグッと減るわけでいくら外注に出したとしてもチェックする時間とか。

今はスマホのアプリも簡単に編集できるやつがあるのでそれでサクッと編集して出して行ってから、そのうち編集を並行して覚えるのもいいと思いました。(viva videoおすすめです）

最初はハードルを下げるのって大事。

Udemy でパソコン音痴の人が動画作るためのやつありました。

↓

Web苦手な起業家限定！指一本で動画編集ができる！初心者の為のスマホ動画集客講座使いやすいスマホアプリやコツなどIT知識に乏しい人に最適だと思います。

特に女性は、ちょっとでも綺麗に見せたい、、、ですよね。ちょっとでも盛れる感じにyoutube作りたい人にはいいと思います。

何故SNSではないのか

SNSもフォロワーさんが膨大な数がいれば、収益化につながりますが

youtube,blogと違って収益化には結びつきません。

ツイッターでレスバトルしても一銭にもならねえが、ユーチューブでレスバトルすると金になるぞ#無編集クソ動画 #1日30動画撮れ #広がれ無編集クソ動画の輪
— えらてん(矢内東紀やうちはるき)しょぼい政党党首12/23NHKから国民を守る党の研究 (@eraitencho) 2019年12月8日

もし、稼ぎたいけど、、な場合は

まずはハードル低くyoutube、blogを始める
投稿しながら修正をかけていくのもあり
SNSで宣伝する

完全無編集でなくても、ちょっとアプリで加工するだけならそんなに手間もかからないし色々撮って出して、（もちろん渾身の作品とか作りたいときは作ってみても）

11/20に無編集クソ動画デビュー

12/08 現在18日目
チャンネル登録者数
5人→549人 544人増

動画数
4本→109本 105本増
(非公開を除く)

無編集クソ動画をやらない意味とは#無編集クソ動画 #1日30動画撮れ ←大変すぎ#無編集原理主義 #しょぼいユーチューバーで生きていく
— 声のおねえさんアイリ@えらてん吹き替えのてん子ちゃん (@airiv0ice) 2019年12月7日

#無編集クソ動画　がいっぱい流れてきて、動画のハードルが下がりますね！えらてんさん効果。

しょぼい起業で生きていく

posted with ヨメレバ

えらいてんちょうイースト・プレス 2018年12月

仕事は好きだけど、もっと時間を作りたい！コスパ良く暮らす。 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

アフィリエイトにしても、とりあえずまずは貼ってみる、というのもいいと思います。サントリーの創業者も言ってますよね。「やってみなはれ」と。

www.suntory.co.jp

そのうち気になり出して、CTAボタンとか作り出すかもしれませんし。

アイディアは形にしなければないのと同じ

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〜しようと思ってるんですけどね〜というアイディアはあるんですけどね

というよく聞く言葉。

でも形にして世に出さなければ、脳内にあるだけなら、存在しませんからね！！

世に出す、というのは恥ずかしいことかもしれない。でも発信すればその情報を得た人がもしかしたら喜ぶ人も役に立つ人もいるかもしれない。

と、最近そう思うようになりました（ただアドビのコンプリートプラン買ったので動画編集自体もやりたいのですけどね、、、！）

ミニマリストがブラックフライデーセールでお買い物するもの - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

2019-12-05

（本当にあった怖い話）旅行予約サイトエクスペディア日本版使う際は気をつけて！

ノマド旅雑談

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旅好きの私、でも心配性なので、いつも日本語で予約サイトで最近は航空券とホテル数日を予約していました。今回もエクスペディアで！、、、が、しかし、

最初に乗る伊丹空港で、予約したチケットnoで発券ができなかったのです！

www.expedia.co.jp

係員に問い合わせください、というメッセージが出ました。ちなみに、早めに空港についてパソコン作業をしようと思っていたので出発の3時間前に空港についていました。

ノマドライフに向けて出国準備を始めます。 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

姓名が逆で予約がされている

乗り継ぎ便で、まさかの名前が逆にチケットが発券されている、、エクスペディアは履歴で予約したはずなんだけど🤔今カタール航空に確認中😵
— yumi＠12月からジョージア🍷🇬🇪 (@engineerman8) 2019年12月3日

私はいつもエクスペディアを使っていたので、履歴もあるし、まさかそんな打ち間違いはしないはず、、と思ったのですがその時点では確認するすべがなく。

私は伊丹ー羽田ードーハートビリシという乗り継ぎで、しかも乗り継ぎ時間は各空港かなりタイトでした。

伊丹ー羽田間はカタール航空ではなく日本航空のコードシェア便のため、JALでは判断できない、、から発券はしますが、カタール航空のカウンターに羽田でもう一度行ってくださいという旨を伝えられました。その際

カタール航空でもしも名前が逆だからという理由でジョージアに入国できなかった際航空会社は一切責任を取らないことを了承する、にサインする必要
もしもジョージアに入国できなかった場合はチケット買い直しで入国。
入国に際して、経緯を英語で説明してもらう場合がある
片道航空券であるので、次の国、もしくは日本への帰国便をいますぐ取っておいたほうが確実である

とのことでした。上記を致し方あるまい、、、と全て了承しました。

エクスペディア本社に確認

伊丹空港でなんとか航空券発券できた、、
しかし、なぜ名前の記載が逆なんだ、ということをジョージア入国の際に言わなきゃいけないらしいby English
そして片道航空券しか買ってないから、第3国へのチケットを急ぎで今取ってる、、、バンコク行く日を無理矢理決めました。
— yumi＠12月からジョージア🍷🇬🇪 (@engineerman8) 2019年12月3日

どうやら、エクスペディア日本版の訳ミスで、頻繁に姓名が逆になってることがあるそうです。他の方のツイートで拝見し、日本だとラチがあかないので、エクスペディア本社のツィッターにダイレクトメールを送りました。

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↓

旅程noとことの経緯を英語で送信。すると速攻で返信が来て調べてくれましたが

当日のことなのもあり

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とりあえず、そのあと確認したら、別でとったタイ行きはアップデートが確実にできたとのことでした。しかし、当日、なう！は無理だったみたいで（私の拙い英語のせいもあるのかもしれないけど）

とりあえず伊丹空港、羽田空港で優雅にお茶しながらブログでも書こうかしら、、、

と思っていたのにそんな余裕もなく。ひたすらメールを打ちまくり、ツィッターで情報いただいた方からの内容確認をしまくってたらあっという間に搭乗時間になりました。

エクスペディアの本社にツイッターでダイレクトメールしたらすぐに確認するからちょっと待っててね、って連絡が来ました！でも今から搭乗なので、ジョージアについても私、入国できない恐れ、あり、、、！#expedia
頼んだ。
— yumi＠12月からジョージア🍷🇬🇪 (@engineerman8) 2019年12月3日

自分でも代理店経由の時は自分でも確認が絶対必要

航空会社に直接の場合ではなかった今回のフライトに関して、私はたまたま発券をすることができたけれど、発券もできなかった方もいるみたいです。

代理店はエクスペディアに関わらず、再度旅行が早めにわかってる時点で航空券番号と航空会社のHPでその番号で取れているか？など確認をするなりして（電話でも可能かと思います）確実に自分の航空券が取れているかリコンファームをしていくのが賢明です。（本当に今までで初めての経験でした、、、！）

Hi Yumi, this flight ************is all okay. You will not have any problems.

Please speak with the airline regarding the flight for today. It's completely at the airline discretion whether they allow you to travel or not. Anyway, we hope for the best for you.
だそうです。
— yumi＠12月からジョージア🍷🇬🇪 (@engineerman8) 2019年12月3日

もう、ジョージアついて、ジョージアの入国審査官次第ということになりました。

夢のノマド生活開始します。ジョージア（グルジア）への片道航空券購入 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

無事入国、、、だけど

無事、ジョージアに入国できました！が、それはたまたま以下の条件だったからかもしれません。

最強の日本国籍のパスポートを所持している
女性で、身なりもいかにも普通である（明らかな観光客感）
ジョージアという国のおおらか

なので、違う国、例えばアメリカだったりすると入国審査が厳しいので、入国できなかった恐れもあります。

結局最後は自己責任になるのでフライトチケット等の予約は再確認は超重要！！です、ということを言いたかったです。

とりあえず、ジョージアは入国1日目ですがいい印象しかありません。

無事入国できました、、！ pic.twitter.com/KtFCcoBh7g
— yumi＠12月からジョージア🍷🇬🇪 (@engineerman8) 2019年12月4日

yumiko-t.com

2019-12-03

ミニマリストの家の退去・サマリーポケット便利でした！

ミニマリストオススメシェア

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今年の5月から住んでいたソーシャルレジデンスを退去します。

待機する理由としては長期の旅に出るからなのですが、今回は家具などは備え付けだったため、捨てられない仕事道具などをどうするか、、、と思い

そうだ、収納サービスを利用してみよう！

ということになりサマリーポケットを利用することにいたしました。

ノマドライフに向けて出国準備を始めます。 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

収納サービスが便利

サマリーポケットは月額250円から預かってくれます。

私はラージサイズ１箱のみ。（片付け中にやっぱりもう一箱小さいの頼んでおけばよかったかな〜なんてちょっと後悔）

月額400円です。３ヶ月預ける予定なので1200円、そして返送分の送料だけかかりますがこれも900円くらいです。

一切合財捨ててしまうのも良いかなあーと思ったのですが、どうしてもこれだけは、、というものと仕事関係だけはとりあえずそのままで。

で、今ヤマトさん取りに来たのですが、

集荷依頼もwebページから、箱に詰めて、引き取りは無料なのでめちゃくちゃ楽でした。

これはトランクルームより手軽でいい。荷物が整理つかない人とかも一旦預けてしまうというのもありだと思いました。

今後まだ収納サービスは参入の余地があるのではないか、、、と思う。

部屋が散らかりやすい人は2つだけ注意すれば結構すっきり暮らせる - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

さらに安くサマリーポケットを利用するコツ

私は普通ー！！！に直接ネットから注文してしまったのですが（後から知りました）

サマリーポケットを利用する際に、とってもお得になる方法をお伝えします。

アフィリエイトサービスのセルフバックを使う。

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A8.net のセルフバックページにサマリーポケットがあります。そこからセルフバックで集荷依頼すると報酬が発生します。

1500円！

250円１箱/月　と考えると、６ヶ月分の保管料です。（これ今知ったのよ）

A8.net 使いましょう。(私は気づくのが遅くてとっても残念でしたがシェアします、、）

2019-12-01

日常に小さな豊かな気分になれることを増やすと幸福度とお金が増える

お金やりたいことオススメシェア

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日常のどんなに小さなことでも

嬉しい
幸せ
豊か

という気分を感じたり味わったりすると増幅するみたいです。

実際のお金が有る無しに関わらず

「お金ないない」と言っていたりするとどんどんなくなる現実が見えてきてしまい

逆に

お金が実際自分がそれほどたくさん（自分基準で）持ってなかったとしても

「でもこれもあるしあれもある、幸せだなあ」という気持ちを抱いているとどんどんある現実が見えてくるのだそうです。

その我慢は必要ですか？当たり前になっているその我慢を手放そう！ - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

小さな日常の幸せを自分で増やす

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これは女性のほうが見つけやすいのかもしれないです。

カフェで好きなメニューを注文して、その商品を美味しいなあ、嬉しいなあと感じる

とか。

たとえ数百円でもめちゃくちゃ豊かな気分を味わおうと思ったらいくらでも味わえるし

お金がなかったとしても、たとえば無料の足湯だったり、お昼間のポカポカした気候だったり、綺麗な満月をみたとき

プライスレスだなあ〜と感じます。

多分何も感じなくなってる時って余裕がどんどんなくなってる状態だと思うので

時間なり人間関係なり心の余裕を感じられるようにしていたらさらに余裕が生まれるのだと思う。

やること、やらなければいけないと思ってることを断捨離する - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

オススメの小さな幸せ

一瞬で人生を変える　お金の秘密　happy money

posted with ヨメレバ

Ken Honda/本田健フォレスト出版 2019年07月20日

ショートスリーパーになるための睡眠記録２週間目 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

最近は以前に増して

「ああ、豊かだなあ〜！」と心の中で感謝や言えるときは言葉に出していうようにしています。

個人的にオススメなリーズナブルな幸せをご紹介します。

温泉に浸かる（街中のスーパー銭湯でも十分）
カフェで朝少し人が少ない時間に本を読んだり。
静かな美術館や展覧会をゆっくりみて回る

これは人によりけりなのですが、

混んでるところより、空いてるところの方が豊かに感じやすいと思います

（きっとスペース的な余白を感じた方がいいのかもしれません）

あと、これは最大級にオススメなのがコンビニやカフェの店員さんにお会計の時に

「ありがとう」を必ず言うこと。

海外だと普通にみんな使ってるけど、日本人ってすごく少ないと思う。

ありがとうと言われて嫌な人なんてそうそう居ないわけなので、これはどんどん使った方が使った本人も脳は聞いているのでますます豊かに感じられるわけです。

いっぱい使ってください。

2019-11-26

ショートスリーパーになるための睡眠記録3週目

やりたいこと睡眠生き方・考え方

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自分のためのショートスリーパー記録です

でも誰かの参考になればと思って書き記します。

3週目に入りました！

ショートスリーパー実験3週目

・11月20日

2:45~6:30 (3.45h)スーパー銭湯睡眠

仕事がAM1:00終わり、そのままスーパー銭湯に送ってもらい、温泉に入りスッキリしてから睡眠に入る。汚れを落としてスッキリして水分をしっかりとって寝ると明け方もスッキリ。で朝も朝風呂に入る。

・11月21日

3:00〜7:30（4.5h）

6時半に起きようとおもっていたけど気がついたら二度寝！二日に一回二度寝してる。。

仮眠15分を仕事前にとったらスッキリ、、。

二度寝したら若干後が身体だるい気がする。

・11月22日

3:00〜7:30（4.5h）連日スーパー銭湯睡眠

今日は朝は急ぎの用事もないし、お休みだったのもあり、ギリギリまで寝ようかな、、、どうしようかな、、なんて迷いがあるうちに若干の二度寝。

天候のせいか体がちょっとだるい気がするけれど、脳みそはしっかりしてるので銭湯を出てカフェで作業したりする。

・11月23日

3:00〜8:30（5.5h）

寝る直前まで動画をみていたせいか、なんとなく頭が朦朧としていてスッキリしなかったので、起きようかなあ、どうしようかなあ、、なんて考えてるうちに寝落ち。

今日の二度寝はだるい感じがなく、むしろスッキリしたのだけれど、眠いからというより寒いから布団から出たくない、、、という二度寝だった。しかも午前中は予定がなかったのでついつい寝てしまったという感じ。

・11月24日

2:30~7:00(4.5h)

今日は二度寝せず、ぱちっと目が覚めた。

思うに、、、やっぱり夜の食事はかなり寝起きに左右されるようだ。。

昨日はワインも少し飲んだけれど、夜の食事がかなり早い目に軽くいただき、

遅い時間にお豆腐を少し食べただけ。やぱ、固形物が胃の負担を増やすのかなーなどと。ストレッチも寝る前にやったし。最近寒くてついつい布団から出られなかったので今日はよかった。

・11月25日

2:00~7:00(5h)

かなり強度のきつい運動を夜にしたので、帰ってシャワーに浴びたら一気に睡魔がきた。勉強の動画を見てたら、やっぱり睡魔がやばかったので今日は早めに寝ることにした。寝る前にワインを飲んだせいか、朝ちょっとだるかった。

思うに、お酒を飲んでもいいけど、飲むなら寝る直前はやっぱりよくないな、、

せめて1時間前はやめた方がいいかもしれない。

食事内容的には結構軽いものしか食べてない。あと、もずく好きで、昨日は味付けしてない袋入りの奴を買って食べたけど満腹感半端ない。海藻だから、実質カロリーは0でタレのカロリーしかとってない感じ。海外にももずくは手にはいるだろうか。。。

・11月26日

3:45~7:00(3.25h)

3時に寝る〜と思いながら気がついたらairbnbで物件探してたら4時前に、、！

前日の学び？から食事は取れる時は遅くても12時までに終えて、そのあと勉強続行、そしてキリの良いところでお風呂、晩酌、、にすると、飲みすぎない！！

お酒だけってなると意外と集中できるのか、お酒を飲みすぎないです。

食事と一緒にとるとワインが水みたいなものなのでついつい飲みすぎるし、食事も食べすぎてしまう。。。！

今日はいつもより睡眠時間少な目にも関わらず寝覚めは良いかな。ただ、前日結構目を酷使したので目がちょっとゴロゴロする。。

家入レオさんも実はショートスリーパーだった - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

3週間目を終えての感想

何時に寝ようと、とりあえず7時には目が覚めるサイクルができてきて、そのあとは睡魔ではなく最近は寒さで布団から出られないが顕著。

平均睡眠時間は本眠で4.25hくらいでしょうか。個人的には4.5時間寝るとめっちゃよく寝た！と感じるかな。前日の状態によりですが、やはりお酒の量・食事の量・ストレスの量・目の酷使具合　で変わってくるので一概には言えませんが。

眠気自体はそんなになくても、寒いな、着替えたくないな、、まだ予定今日は昼からだしな、、って思うとほんと意思のせめぎ合いで寝てしまうので、打ち勝つには今の所はまだ、予定を朝の8時とか9時には入れるようにしないとな〜て感じ。
それは大した用事でなくても「あ、、あれやるんだった」と脳に思わせることが大事かな。。

少食・ショートスリーパー・ミニマリスト。習慣化する方法 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

2019-11-25

少食・ショートスリーパー・ミニマリスト。習慣化する方法

ミニマリスト生き方・考え方

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最近ショートスリーパーネタばっかり続いていて、なんかpvさがってきた気がする！

個人的にはかなりツボなテーマなんだけどなあ。。！

少食・ショートスリーパー・ミニマリストと

大食・ロングスリープ・マキシマリストと二極化していくのかなあ。

まあ、きっと普通の人は真ん中を行った方がいいと思うけど

けれどもアラサー以降の人は前者の生活に近くした方がいいと思うのだよね。特に今までこれだって成し遂げてない人とか、これから何か成し遂げたい人にとっては。

常識を疑え！〇〇しない生活の実践 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

人生の一発逆転は短眠・少食がありだと思う

できる人は超短眠！

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堀大輔フォレスト出版 2016年05月

仕事は好きだけど、もっと時間を作りたい！コスパ良く暮らす。 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

私は若いうちもやりたいことをやってきたけれど、アラフォーになって「ああ、人生あっという間、しかも何も成し遂げてなくない、、？」みたいなことを思うことが多々あり。

睡眠時間7時間も取るよりもその半分の時間作業をするなりしたら、今の好きな仕事を続けながらも他のことができるかも、、、と思っています。

私自身、外での仕事は週に３ないし4日程度なのですが

通勤する時間
準備の時間

を考慮するとトータル普通の会社員の週５で8時間勤務以上の時間を費やしているわけで、やっぱり時間があまりないのは同じですよね。

仕事自体を少し前より減らしたものの、集中して勉強できる時間はロングスリープしてたら足りない。そういうわけで、ショートスリープ、なるべく少食（眠くなりにくい）を実践してます。

新しい習慣を身に付けるのは3週間は最低必要

3週間続ければ一生が変わる（part　2）ポケット版

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ロビン・S．シャーマ/北沢和彦海竜社 2011年01月