人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

毎日やりたいことだけやって生きていく(時にはしたたかに)。ミニマリズムな生き方・考え方を綴ります。

才能の見つけ方を具体的に分析する

先日からご縁あってとある方のコンサルを受けることになりました。 それでですね、まずは幾つかのワークがあったのでそれの第1日目。 自分の才能について考えることになりました。 才能とは 才能(Talent)= 能力 × 魅力 さらに 能力ってなんのことだろう 感…

自分に都合のいい人生を作る方法とは

昨日amazonで予約していた私に都合のいい人生をつくる が届きました!下田美咲さんと言う方が書いた本で、私は名前をついこの間知ったんですけどcakesのコラムがかなりツボだったので、この人の書いたものを本で読んでみたい!と思って買ってみた! この人の…

怒りが生まれる理由と怒らない方法

前から感じていたことをしっかり言語化して読めたな〜と思ったこと。 人に対して「怒り」を覚えるってことは 相手に対して期待していたことに対することがなされなかった時なんだよなあ。 正しさを疑うこと・自分の理解を超えること - 人生をシンプルにした…

正しさを疑うこと・自分の理解を超えること

昨日読んださとうミツロウさんの本。 スゴーーク目からウロコでした。 なんとなくそういった話はスピ系のブログとか本では読んでいたものの 改めてじっくり考えることができました! すごく面白いのでぜひ読んでみてください!(私は紙で買っちゃったんだけ…

変化が欲しければ自分で変化を起こそう。

人間ってだいたい前日と同じことを繰り返し考えて日々過ごしているそうです。 それが幸せなことや楽しいことならば毎日Happyですが 「どうしよう」とか「あれやりたいなでも時間もお金もないしな」なんて 先延ばしにしてしまったり。 今までのやり方を変える…

ミニマムな消費生活をすると嫌な仕事を減らせるのになと感じる

生きていく上で必要なものってなんだろう 食べること・寝ること・排泄すること・服を着ること。。。 衣食住はもちろん大事。 それの上に成長だったり恋愛だったりがあると思うんですが 心地いい生活を送るのに衣食住にしても自己成長にしてもそんなにたくさ…

日々の行動に自分でノルマを決めてやると夢が叶いやすい?

普段の活動にノルマって課してますか? 「ノルマ」というと何だかものすご〜くめんどくさいというか、拘束感というか 何だかそういう感じを受けるような気がします。 好きなことを好きなだけやったらいいじゃない? もちろんそれもアリですが 私は好きにもい…

文字に書き起こして夢を叶える・感情を整理する

紙に書くこと。これすごく効果的だと思います。 私は悲しい時も夢がある時や目標ができた時も、とりあえずノートに書いてみます。 ノートに文字で書いてみることで客観視できたり、可視化することで自分の感情を再確認することができるんです。 執着は不要!…

楽しく理想の体型を作る方法

日々体型変化を感じられてくると、体作りが楽しくなります。 逆に数字ばかり見ていると「だめだ、痩せない。。」とか考えてしまいます。 体重計などはバロメータの一つです。 アメブロに投稿した記事の一つなんですがちょっと手を加えてこっちでも書いてみよ…

いつまでも若くいる方法・今からでも若返る方法を列挙してみました。

ナチュラルローソンで白ワインの小瓶がオーガニックだったんで買ってしまいました!今日は飲みたい気分。。(いつもか) 今日は年を重ねても若々しくいる方法を分析したいと思います。 結局のところ好きなことも好きな人も理由はなくていいのだ - 人生をシン…

何をしても落ちなかったのにマイナス3kgになりました!少食生活が定着してきた

先月から始めた少食生活。 1日に1食と言う縛りだと、私の場合は仕事の時間や練習も不規則なので割と曖昧ですが今までの食生活から量的には半分くらいに減らして今過ごしています。 初めて1週間くらいはちょっと体力が落ちたかな?ふらふらするかな?と思っ…

私は冷たい女?低体温・冷え性対策を練ってみる。

私は自他共に認める冷え性で低体温です。 「脂肪が少ないからだよ」とも言われますが 細くても筋肉質でも体温があったかい人はたくさんいますよね? ちなみに私は平熱が36度ないのですよ。。35.7度くらい。 低体温だと免疫力が低いらしい だけど体力がないの…

美人で明るくてスタイル抜群でお金持ちな友人を観察してみた

人はみんな幸せになりたいと思ってる。 その中でモテたい、お金持ちになりたい、結婚したい、あれ欲しい 頭よくなりたいetc...と言う願望があって 結論が幸せになりたい。だと思う。 幸せになるための手段としての モテる お金持ち 頭いい だけれど逆説的に…

「笑顔」の効用がやばい!笑うことはお金も時間もをかけずにできる最高のトレーニング。

少食実践中のオドリコです。「笑うこと」が様々な病気の回復やメンタルにも影響するということはよく言われていると思います。 以前から述べている「少食いいよ!」に加えてさらに「笑うこと」の具体的効果が本3日食べなきゃ、7割治るに書いてありました。…

オタク婚に別居婚。価値観が似てるなら結婚という制度を利用するのはいいかもしれない。

今の時代、「結婚」が必ず必要というわけではないと思う。 だけども婚活サイトは鬼のようにできてるし、やっぱり人は寄り添って生きたいと思ってるのかなあ〜なんてアラフォーの私は考える。 先日知人が離婚をして(浮気がバレた)結婚29年目で破綻をしたの…

少食にしたら、自己治癒能力が向上した件

健康な体だとビールが旨い。。。 今回出張中、初日にいきなり風邪を引きました。 踊る仕事なのでかなり致命的なんですが(しかも足を捻挫気味だった) 私は薬を飲むのがあまり好きではないので、基本的にもともと薬には頼らないタイプだったのですが 風邪を…

夢を叶えられる人と叶えられない人の違いを見つけたよ

私、相談されやすいのか 自分自身は有名人でもお金持ちでもないんだけど時折老若男女関係なく色々相談されます。 そこで、昨日も30歳女子の話をきいていたんですが ふと夢や目標を叶えられる人と叶えられない人の決定的な違いを見つけました! それは できな…

痩せるの簡単はつまりシンプルに考えて実行すればいい。

最近毎度「痩せたね〜」と言われます。 結局痩せることは簡単です。 少食はエコだし体調も良くなるしいいことづくめ、もちろん痩せる#一日一食— U-ki@逆立ちする人 (@acro_y) 2017年10月25日 食べる量が消費カロリーを上回らなければいいわけですから。 もち…

食事を減らせば人生が豊かになる!?少食生活実践中!

少食推進中です!コーヒーはやめられません。 私はだいたい1日にメイン1食です。 練習前に少しプロテインか炭水化物をとったりします。お酒も飲みますが主食になってからは馬鹿みたいに飲めなくなりました。 少食生活を実践しだして約1ヶ月。 少食はエコだ…

発信することは自己表現SNSとの付き合い方をあたらめて考えてみる

選挙の特番が多くて関西の川の氾濫情報などがほとんど報道されなかったようで(私はTVないからわからないけど)私は関西生まれなので大学時代の友人などは奈良、大阪に多いのでとても気になっていたのですが、Twitterでは常に現場のリアルな声をツイートして…

なかなか習慣化できない理由とそれを潰す方法

習慣化したいこと、良い習慣を始める、やめたい習慣を断つ。 私が続かないのは語学学習w 海外に居るときは話さなきゃいけないから、帰る頃には耳が慣れて、よし、帰ったらもっと勉強しよう!と思うけど結局数日やってやらなくなる! 3週間続ければ一生が変わ…

肌荒れ・アトピーを治すのはまず食事を減らすことから

絶賛少食実践中です! だいたいお昼は食べたとしてもプロテインだったりさつまいもだったり。。 夜は好きなもの食べてます。お酒も飲んでます。 「お腹空かないの??」と聞かれますが いや、空きますよ、でも空いてるな〜辛いな〜とは感じないです。 無理は…

あなたが当たり前にやってることは誰かがお金を出してもやってほしいこと

昨日お友達のダンスインストラクターさんと話をしていて 「知り合いに、音を編集できる人知らない?」 と聞かれたので、何人か思いつきましたが最近連絡をとってない人ばかり。 「音をつなげたり、曲の途中で切ってCDに焼くだけでいいんだけど」 「え、それ…

今までと違うことをするには不安がつきものだなと感じた1日1食生活

こんにちは! 昨日は日中はカフェラテを飲んで練習の合間にウィダーのプロテインを飲み 夜は好きなものだけ食べると言う1日を過ごしました。 先週までは 「体がふらつくかも?」「体力がなくなるかも??」などと感じていたのですが 今日は全くそんなことも…

ミニマリストには男女共通で黒ニット帽がいい

はい、先日購入した本の影響もあり 毎朝、服に迷わない 秋/冬 暖かいのにおしゃれになれる posted with ヨメレバ 山本 あきこ ダイヤモンド社 2017-09-14 Amazon Kindle 楽天ブックス 毎冬だいたいニット帽ですが今年も購入しました! いつも帽子は2パター…

少食を2週間続けて食べないことが当たり前になってきた。変化したことと考えていること。

昨日出張先のショーラウンジの店長さんにいただいた巨峰大福!ぶどうがみずみずしすぎて冷蔵庫に入れたままにしてたらぶどうの水分が大福からはみ出てた。。(泣) ちなみに養老軒は岐阜では結構有名だそうです。 www.yoroken.com そんなわけで一旦東京に戻…

結局のところ好きなことも好きな人も理由はなくていいのだ

今日は新幹線に乗っている時、全然wifiが繋がらなくて! ふっともうスマホいじるか物思いに吹けるかしかなかったのです。 その中でふと好きだった人のことを思い出しました。 好きな人とか好きなことって理由なくないですか? 後付けすることはできるけど。 …

気分がアガる!3coinsの猫ちゃんメラミンスポンジでお掃除

3coinsのメラミンスポンジが可愛くて、しかも使いやすかったのです! ご存知の方は大半でしょうがメラミンスポンジ(いわゆる激落ちくん)はシンクやグラス、などのキッチン周りの薄汚れたところや取れにくい汚れを綺麗に落としてくれます! 家と体の状態も…

少食にした副産物?毎月の悩み「生理痛」がない!?

今日で10日目くらいかな?少食続けています。 最初は一日一食にしよー!と思ってたけど、ショーの仕事の前とかは調整して少ない量を2回に分けて食べるとかしてます。 食べる時間は決めてなくて昨日なんて朝方3時に帰宅してお豆腐とポテトを少し食べてさら…

体にいいものだからって一日三食たくさん食べるとどうなるか?

昨日食べたアンパンマンポテト↑ 今日は夜仕事なので夜ご飯はほとんど食べられないであろう お昼から夕方までは練習なのでサラダを食べることにしました! 胃が小さくなってるせいか?サラダ1パック食べたらお腹がいっぱいになってしまった! こんなに短期間…