昨日見つけた動画にアンチエイジング界で有名な（多分）オーガストさんが出て居たのでみてみました。 もともと私もカロリーは気にしないし、糖質（炭水化物）はほとんど取らなかったのですが一般的に取るとしたらどれくらいの量を取るのがいいのかな〜なんて…