読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

人生をシンプルに☆

毎日やりたいことだけやって生きていく。ミニマリズムな生き方・考え方を綴ります。

【レシピ】グルテンフリーダイエットにピッタリのプロテインクッキー

怪我の功名。グルテンフリーダイエット向けクッキー (ナッツは飾りに載せてみただけ!) スコーンを作ろうと思って米粉を減らしておからやプロテインを混ぜまくったら なんか全然違うものができた! これ、自然食品系の店で売ってたクッキーと同じ味だ。 と…

コンビニにもベジタリアンの波。ダイエットは我慢しない方が上手くいく。

// コンビニがベジタリアンメニュー豊富になってきたよ ファミマにこんなベジタリアン新商品が! 野菜が全部細かく入っているのでスプーンの方が食べやすいです。 税込420円でした。 大豆ミートのキーマカレーですが味もしっかりと付いているし(レタスがも…

お肉みたい!大豆ミート簡単調理試してみよう♪

こんにちは、オドリコ(@acro_y)です! 大豆ミート、試してみようとかいいながら、今日はまだ使ってないです。近所のスーパーで久々に買いました。先日ベジタリアンに戻ろうかな〜っと思いつきまして ヴィーガンになりたい願望と食事の好みについて他人のお…

【5分でできる】腹筋が割れるトレーニングの動画(玄人向け!)がおすすめ!

// いいトレーニングをみつけました 腹筋を割りたい!!! っていう方結構いますよね。 私自身は腹筋割れてるんですが 女性で割れてる人ってなかなかいないかもしれませんね。 男性も女性よりは割りやすいですが意外といいトレーニングをしていなかったりす…

【グルテンフリーのお菓子】米粉のパウンドケーキ(プロテイン入りだよ!)

// グルテンフリーのパウンドケーキを作りました! 自身の記憶の定着も含めレシピを記します! 材料 米粉 80g ココアプロテイン 30g(私はkentaiのココア味を使用) ココア 20g ベーキングパウダー 小さじ2 卵 2個 オリーブオイル 60g 豆乳 60g はちみつ 2…

人体実験が楽しい!次はケトン体を作る生活をしてみようと思う。ダイエットを続けるコツ。

// グルテンフリー生活を再び始めてみました! 私はとく特にアレルギーというわけではないので絶対しなくてはいけないわけではないのですが、とにかく体が軽いんですよ! うどんもラーメンもパンも食べられませんので敬遠する人は多いのですが。。個人的には…

グルテンフリーダイエット生活の効果は?一番大事な事を抑えて実践しよう。

// 以前upした記事 simplelifedancer.hatenablog.com 多分この記事が私のブログで一番読まれているような気がするんですが。 グルテンフリー、一時期よりは下火になったかな?? グルテンとは グルテン (gluten) は、小麦、ライ麦などの穀物の胚乳から生成さ…

余計なものを摂取しない。ミニマリスト生活/思考をしたらダイエットできる!

// ミニマリストの人ってそもそも結構スリムな人が多いと思うんですが 体を鍛えてる人も多く見受けられます(特に男性) 陥りやすい行動 ジムの会員になる ジムの会員になるよりもコスパがいいトレーニング※ただし、ある程度運動経験がある人に限り 好きじゃ…

健康オタクだった私がミニマリストになって変化したこと

// 私は以前はベジタリアンでした。 そしてその頃はマクロビアンでもあり、そのあとはグルテンフリー生活をしたり パレオダイエット的なことをしたり(実験が好きなだけとも言えるんですが) ものすご〜く周りから見たら面倒くさい食オタクでした。 食べる時…

甘いもの好きなベジタリアン、ヴィーガンの人にお勧め!豆乳生クリームを使ってみたよ☆

// 以前ご紹介したプロテインのババロア。 本当に美味しいから作ってみてください!! 【ダイエットレシピ】プロテインのチョコレートババロア※配合を修正しました! - 人生をシンプルに☆ これに、豆乳ホイップを試しにかけてみたのですよ。 個人的に生クリ…

【ダイエットレシピ】プロテインのチョコレートババロア※配合を修正しました!

ここ1年ほどプロテインを採っていなかったのですが、そろそろ本格的に体を作り直さなければいけない現実に直面してきた為、久しぶりにプロテインを購入いたしました! そして「プロテイン」て検索すると結構な頻度でライザップが出てくる。。 やっぱりライ…