人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

毎日やりたいことだけやって生きていく(時にはしたたかに)。ミニマリズムな生き方・考え方を綴ります。

ダイエット

ブランチ戦略:朝食不要派と健康な朝ご飯派を平和解決。

chatnoir-company.com 長時間利用させてもらってるベローチェ 私のブランチ戦略 朝食神話を信頼せずにお腹が空いた時に食べよう たこ焼きとご飯は疑問視されるのにラーメンとチャーハンセットは普通に扱われる不思議 小食のススメ // 長時間利用させてもらっ…

男の人のお腹の肉をつい見てしまう。飲みに行く時間とお金があれば運動した方がコスパもいいのに。

私道行くサラリーマンとかの、シャツから想像できるあの堂々とした腹肉。 あれ、すごい見ちゃうのです。 いや、一時期ちょいぽちゃ男子が人気とか、そういう流行もありましたが (実際私もちょいぽちゃ自体は嫌いじゃない) // いや、日本のサラリーマン、や…

家と体の状態もリンクする?モノを減らすと自然とダイエット効果が出る。

こんにちは! 昨日家の状態と心の状態(あと経済力とか)ってリンクするな〜ってブログを書きました。 貧しい家は散らかってる?家と心の状態はリンクする。毎日の習慣・行動から不安要素を少しずつ手放していこ! - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆ …

コンビニにもベジタリアンの波。ダイエットは我慢しない方が上手くいく。

// コンビニがベジタリアンメニュー豊富になってきたよ ファミマにこんなベジタリアン新商品が! 野菜が全部細かく入っているのでスプーンの方が食べやすいです。 税込420円でした。 大豆ミートのキーマカレーですが味もしっかりと付いているし(レタスがも…

お肉みたい!大豆ミート簡単調理試してみよう♪

こんにちは、オドリコ(@acro_y)です! 大豆ミート、試してみようとかいいながら、今日はまだ使ってないです。近所のスーパーで久々に買いました。先日ベジタリアンに戻ろうかな〜っと思いつきまして ヴィーガンになりたい願望と食事の好みについて他人のお…

【5分でできる】腹筋が割れるトレーニングの動画(玄人向け!)がおすすめ!

// いいトレーニングをみつけました 腹筋を割りたい!!! っていう方結構いますよね。 私自身は腹筋割れてるんですが 女性で割れてる人ってなかなかいないかもしれませんね。 男性も女性よりは割りやすいですが意外といいトレーニングをしていなかったりす…

人体実験が楽しい!次はケトン体を作る生活をしてみようと思う。ダイエットを続けるコツ。

// グルテンフリー生活を再び始めてみました! 私はとく特にアレルギーというわけではないので絶対しなくてはいけないわけではないのですが、とにかく体が軽いんですよ! うどんもラーメンもパンも食べられませんので敬遠する人は多いのですが。。個人的には…

グルテンフリーダイエット生活の効果は?一番大事な事を抑えて実践しよう。

// 以前upした記事 simplelifedancer.hatenablog.com 多分この記事が私のブログで一番読まれているような気がするんですが。 グルテンフリー、一時期よりは下火になったかな?? グルテンとは グルテン (gluten) は、小麦、ライ麦などの穀物の胚乳から生成さ…

健康オタクだった私がミニマリストになって変化したこと

// 私は以前はベジタリアンでした。 そしてその頃はマクロビアンでもあり、そのあとはグルテンフリー生活をしたり パレオダイエット的なことをしたり(実験が好きなだけとも言えるんですが) ものすご〜く周りから見たら面倒くさい食オタクでした。 食べる時…