定期的にカルディはいろんな店舗を回ってます（東京・大阪行ったり来たりなので、よく町田・池袋・難波・天王寺は出没します） 上記のタレは初めて購入したのですが、辛味が私の好みで、美味しい。サラダにもいいですし、コチジャンベースです。これをかけて…

↑オートミール+納豆生活先日体調を崩してから、再び少食についての本を読むようになりました。一般的にはたくさん食べる方が良しと、まだされているようですがやっぱり食べない方が体にとっては楽だし時間が来たから食べてる感覚だと、幸福感を感じられない…

昨日は久しぶりにお酒を飲みました。カルディの店員さんに一押しされたドイツのお酒です。ドイツのワインは甘いイメージなのですが、これは辛口です。とのことだったので、購入してみました。体調を崩してからお酒を飲んでいなかったので、酔っ払うかな〜と…

↑夜ご飯はゼロミートハンバーグにしました。 Macbookのバッテリー交換が思い他早く終わり、3日のお昼にapplestoreに出したけれど、5日のお昼には銀座に届いてました！ブラボー！先月状態がおかしかったのでジーニアスバーに行った時は部品在庫の関係で修理等…

↑マッシュルームを散らしてグルテンフリーなサラダの夕食 平日に寝たいだけ寝て、日中友人と練習して、お茶して、デパ地下でお買い物してストレスフリーな（いや、厳密に言えば某ファーストフード店のお手洗いが惨事なあとに入ってちょっとストレスだったか…

夕方からお世話なってるパフォーマさんの舞台を観に行っていました。久々の生。やはり舞台はオンラインよりも生で見たい。 ただ、体調微妙だったので2時間座りっぱなしキツかったかな、、 今年は安定的に舞台が見られるといいなと思います。 simplelifedance…

今日やっとApple storeにMacのバッテリー交換を出してきました。↑2022年モデルに買い換えるか悩みましたが、、 Applecareに入っていたので修理代は0。 今日お昼に出して、早ければ5日に受け取れそう。 思ったより早く済みそうです。 数日の間、pcを使わない…

一昨日あたりから体調不良でした。グルテンの取りすぎなのか、お腹の調子が悪くなり、翌日から風のような症状に。食事は喉を通らないのでひたすら水ばかり飲んでいました。昨日は実家に用事があったので、１時間ほど実家に寄り、帰宅して少しパソコンを触り…

昨日はフルリモートの仕事が最終日で、軽く挨拶を済ませて終了しました。その後、PCに入っている作業用のフォルダを断捨離したりしてから、ちょっと運動していつものように自炊してご飯を食べたのですが、ここ数日普段だったらお腹が空く時間になってもあま…

ドトールの大豆ミートサンド↑ ビジネス街にあるちょと有名な珈琲屋さんに行ったら、日曜で閉まってました。（なんかそんな気がしてたけど）土曜は営業してたのですが。近くのドトールに入りましたが、ドトールって落ちつけはしないけど、コーヒーはそこそこ…

ココ最近はほぼ毎日パスタやパンを食べる生活をしています。私はグルテンでアレルギーがある、とか、そういうわけではありませんが、やっぱり巷で聞くグルテンやめたら、、みたいな話を聞いたり、自分自身もグルテン（特にパスタ）食べた後とかお腹が張る感…

新しい仕事が始まってから節約をほぼ出来てないと思われます。唯一減ったのは自宅で１日中仕事になるので外のカフェ代くらいでしょうか。といっても１日500円ほどですが。それ以上に増えたものといえば 気分転換で外出する時のアイスコーヒー 同じく気分転換…

日々なんとなく生活していくと、だんだんごちゃごちゃしてきて、意識的に諸々捨てていかないと、あっという間にいろんなものに埋もれてしまったり、過多な状況になってしまう気がしている。 あまりごちゃごちゃ考えすぎたり、節約しすぎたりするのはストレス…

私はヴィーガン、まで行かないのですが、基本的に菜食です。お肉は食べません。お魚系の出汁や卵成分入ってるものなどは時々とります。ただ、できることならば入ってない方が望ましいです。最近は大豆ミート製品がめちゃくちゃたくさん増えてきたので嬉しい…

ミッドタウンのFruits in Lifeでアボカドと大豆ミートの照り焼きサンド+本日のジュース（小松菜）セットで950円。六本木価格って感じ。 fruitsinlife.com 普段富士そばとかサイゼとか使ってると、おしゃれカフェの軽食が異常に高く感じます。欧米だとこれで…

昼夜逆転生活が治ってきた！わーい！朝早く起きたから、何かをするわけではないのだけれど、朝にすっと起きられるのって、やっぱり気分が良いです。この一週間ぐらいは朝の7時〜8時くらいの間で目覚ましがなる前に起きられるようになりました。（就寝時間は…

ウクライナ戦争の影響で「小麦が値上がりする」みたいな話が以前出ていましたが、確かに小麦入りの製品(蕎麦）が値上がりしていました。 お蕎麦屋さんのざるそばが、３ヶ月前は360円だったのが40円値上がりしていました。その他数件の蕎麦屋さんも10円20円の…

1週間のノンアル生活が終了して、「よし、ちょっとそろそろ飲んでもいいかも」なんて思っていましたが、そこまで飲みたい欲求が沸いてないな、、と感じます。断酒中の一週間も特に飲みたいと思うこともなく（本当にこんなの二日酔いの日くらいしかありえなか…

久しぶりに断酒生活をしてみようと思い立ちました。理由は 太ってきた 朝からの仕事が決まったので夜飲むのが躊躇われる 脂肪肝があると言われた コスパが悪い などの理由です。あと、私の場合はお酒が飲みたいのは雰囲気だったり習慣化だったりするので単純…

3月は前半はかなり節約がうまくいっていましたが、中旬から少し中だるみしました。大阪に滞在していたのですが、結構な量の調味料やら珍しいものやらを買っていましたら。あっという間にオーバー。やはり都会の品揃えの良いスーパーは見ていると色々欲しくな…

こちらは最近大阪のグランフロントのやまびこベーカリーさんで食べたドライトマトの生フォカッチャ。全然期待してなかったんだけど、めちゃくちゃ美味しかったです、また食べたい。 www.opefac.com 私はベジタリアンなので、ソーセージやハムが入ってるもの…

今日は大学病院に先週受けたCT検査と採血の結果を聞きに行ってきました。ちなみに癌は完治してます。私は婦人科・放射線科と2つ診察しなくてはいけないので大変面倒なんですが。結論からいくと、再発もなければ、その他の病気もなし。白血球の数値等々も全く…

こちらは以前作った玄米パスタ。基本的にバリエーションが少ない食生活を行なっています。 グルテンフリーフェットチーネ 玄米(128g) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon ストイックになりすぎず、一番楽なパターンで数ヶ月くらいで定着していきます。私…

なんとなく地方のスーパー、ゲンキーで購入した98円の蕎麦が美味しかった！ ここ最近体調不良というか、ちょっとした不調が続いていたのですが、「あったかくなってきた」「蕎麦が安くてうまい！」とか。小さい幸せを喜ぶことを忘れてしまいます。体って本当…

最近、体がだるかったり、雪で買い物に出られなかったり。そんな時私は備蓄をあまりしませんし、今は出張先なので大したものはありませんが冷蔵庫の中の残り物とかで料理するのは昔から結構得意です。よく実家に行くと母が「冷蔵庫の中何もない」みたいなこ…

先日からカフェインレス生活をしてます（本日3日目）禁断症状は引き続きないものの、やはり、コーヒー的な何かがないと、ちょっと物足りないな、という気がいつもコーヒーを飲むタイミング（朝と夕方前くらい）にします。基本的にカフェイン入りのお茶も飲ま…

昨日1日目のカフェインレス生活が終了。最近そもそものコーヒー量が減っていたので、難なく終わる、、と思いきや3時くらいに無性にコーヒーが飲みたくなりました。「あ、カフェイン断ちしてるし、、」と思って、たまたま家には無い状態だったので、スーパー…

カフェインレス生活を始めてみようと思います。たまたまこの動画を見て あ、せっかくコーヒーが切れたタイミングだしやってみようかな。と思ってチャレンジしてみることにしました。何かをやめる生活ってミニマリスト的には生活がもっと整う感じがしてしまい…

今月（2月）は食費を2万円に抑えよう計画をしていましたが、最初に申し上げますと、昨日の時点で2万円を超えることが確定しました。（昨日の段階で19000円超えました） 2月の残り10日近くあるのに、1000円で食べていくことは不可能。ということで今月はあと1…

先日購入した三育さんの大豆でできたツナでオープンサンドを作りました。普通のツナサンドよりもヘルシーです。あと、魚臭いのが苦手な人にもお勧めです。作り方は単に混ぜただけなんですけどね。思いの外美味しかったので動画をあえて作りました。 アラフォ…