一日一食実践中です！ と言っても今日は夜ご飯の前にパックの野菜スープをコップ一杯とプロテインバー（自作）と梨２切れを練習の合間に食べました。 一日一食生活の効果が体に早速出て来たのでご報告！ - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆ 体重変化と…

昨日、試しに買ったハラルフード認定のライスマカロニを買ってみました！↑成城石井のやつより（白米バージョンだからか？）もちもちしてて美味しかったです♪ 一日一食生活始めました 体の変化 食べるもの 改善点 運動をしよう！ 一日一食生活始めました 先日…