最近粗食が楽しい・体調がいい。粗食最高！禅の本に影響を受けているのもあるかもしれませんが、加工品の摂取はなるべく控えて、（時々大豆ミートのハンバーグとかカレーとかレトルト買ってますが）調味料も最小限にしています。主食は玄米や蕎麦。おかずは…