人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ

毎日やりたいことだけやって生きていく。ミニマリズムな生き方・考え方を綴ります。

食生活

体調不良回復のためにやった原始的方法

一昨日あたりから体調不良でした。グルテンの取りすぎなのか、お腹の調子が悪くなり、翌日から風のような症状に。食事は喉を通らないのでひたすら水ばかり飲んでいました。昨日は実家に用事があったので、1時間ほど実家に寄り、帰宅して少しパソコンを触り…

無職1日目・盛大に体調不良を起こす

昨日はフルリモートの仕事が最終日で、軽く挨拶を済ませて終了しました。その後、PCに入っている作業用のフォルダを断捨離したりしてから、ちょっと運動していつものように自炊してご飯を食べたのですが、ここ数日普段だったらお腹が空く時間になってもあま…

少食で燃費の良い体になってきている。

ドトールの大豆ミートサンド↑ ビジネス街にあるちょと有名な珈琲屋さんに行ったら、日曜で閉まってました。(なんかそんな気がしてたけど)土曜は営業してたのですが。近くのドトールに入りましたが、ドトールって落ちつけはしないけど、コーヒーはそこそこ…

グルテンフリー生活再び開始

ココ最近はほぼ毎日パスタやパンを食べる生活をしています。私はグルテンでアレルギーがある、とか、そういうわけではありませんが、やっぱり巷で聞くグルテンやめたら、、みたいな話を聞いたり、自分自身もグルテン(特にパスタ)食べた後とかお腹が張る感…

節約ができない週間に突入

新しい仕事が始まってから節約をほぼ出来てないと思われます。唯一減ったのは自宅で1日中仕事になるので外のカフェ代くらいでしょうか。といっても1日500円ほどですが。それ以上に増えたものといえば 気分転換で外出する時のアイスコーヒー 同じく気分転換…

日常生活の中でより少なくしたいこと

日々なんとなく生活していくと、だんだんごちゃごちゃしてきて、意識的に諸々捨てていかないと、あっという間にいろんなものに埋もれてしまったり、過多な状況になってしまう気がしている。 あまりごちゃごちゃ考えすぎたり、節約しすぎたりするのはストレス…

お肉を食べない理由を説明するのがいつもめんどくさい

私はヴィーガン、まで行かないのですが、基本的に菜食です。お肉は食べません。お魚系の出汁や卵成分入ってるものなどは時々とります。ただ、できることならば入ってない方が望ましいです。最近は大豆ミート製品がめちゃくちゃたくさん増えてきたので嬉しい…

体に優しい生活を突き詰めていくと、少ない品目の代わり映えしない食事が良い

ミッドタウンのFruits in Lifeでアボカドと大豆ミートの照り焼きサンド+本日のジュース(小松菜)セットで950円。六本木価格って感じ。 fruitsinlife.com 普段富士そばとかサイゼとか使ってると、おしゃれカフェの軽食が異常に高く感じます。欧米だとこれで…

私にとってのちょうどいい睡眠の模索中

昼夜逆転生活が治ってきた!わーい!朝早く起きたから、何かをするわけではないのだけれど、朝にすっと起きられるのって、やっぱり気分が良いです。この一週間ぐらいは朝の7時〜8時くらいの間で目覚ましがなる前に起きられるようになりました。(就寝時間は…

原材料の高騰への単純なミニマリスト的対策

ウクライナ戦争の影響で「小麦が値上がりする」みたいな話が以前出ていましたが、確かに小麦入りの製品(蕎麦)が値上がりしていました。 お蕎麦屋さんのざるそばが、3ヶ月前は360円だったのが40円値上がりしていました。その他数件の蕎麦屋さんも10円20円の…

【断酒生活】ノンアル缶の飲み比べで楽しく断酒成功

1週間のノンアル生活が終了して、「よし、ちょっとそろそろ飲んでもいいかも」なんて思っていましたが、そこまで飲みたい欲求が沸いてないな、、と感じます。断酒中の一週間も特に飲みたいと思うこともなく(本当にこんなの二日酔いの日くらいしかありえなか…

【断酒生活】まずはノンアルコールで1週間試してみる

久しぶりに断酒生活をしてみようと思い立ちました。理由は 太ってきた 朝からの仕事が決まったので夜飲むのが躊躇われる 脂肪肝があると言われた コスパが悪い などの理由です。あと、私の場合はお酒が飲みたいのは雰囲気だったり習慣化だったりするので単純…

ミニマリスト3月の食費と4月の目標

3月は前半はかなり節約がうまくいっていましたが、中旬から少し中だるみしました。大阪に滞在していたのですが、結構な量の調味料やら珍しいものやらを買っていましたら。あっという間にオーバー。やはり都会の品揃えの良いスーパーは見ていると色々欲しくな…

最近見つけた美味しいものin大阪。

こちらは最近大阪のグランフロントのやまびこベーカリーさんで食べたドライトマトの生フォカッチャ。全然期待してなかったんだけど、めちゃくちゃ美味しかったです、また食べたい。 www.opefac.com 私はベジタリアンなので、ソーセージやハムが入ってるもの…

癌完治から1年半。久々の検査の結果がショック。

今日は大学病院に先週受けたCT検査と採血の結果を聞きに行ってきました。ちなみに癌は完治してます。私は婦人科・放射線科と2つ診察しなくてはいけないので大変面倒なんですが。結論からいくと、再発もなければ、その他の病気もなし。白血球の数値等々も全く…

安定した体調と腸内環境を手に入れるためのいつもの食事

こちらは以前作った玄米パスタ。基本的にバリエーションが少ない食生活を行なっています。 グルテンフリーフェットチーネ 玄米(128g) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon ストイックになりすぎず、一番楽なパターンで数ヶ月くらいで定着していきます。私…

独身ミニマリストの3月前半節約状況

なんとなく地方のスーパー、ゲンキーで購入した98円の蕎麦が美味しかった! ここ最近体調不良というか、ちょっとした不調が続いていたのですが、「あったかくなってきた」「蕎麦が安くてうまい!」とか。小さい幸せを喜ぶことを忘れてしまいます。体って本当…

冷蔵庫の残り物でご飯を作るスキルを持つ。

最近、体がだるかったり、雪で買い物に出られなかったり。そんな時私は備蓄をあまりしませんし、今は出張先なので大したものはありませんが冷蔵庫の中の残り物とかで料理するのは昔から結構得意です。よく実家に行くと母が「冷蔵庫の中何もない」みたいなこ…

生活習慣と偏頭痛の関係性

先日からカフェインレス生活をしてます(本日3日目)禁断症状は引き続きないものの、やはり、コーヒー的な何かがないと、ちょっと物足りないな、という気がいつもコーヒーを飲むタイミング(朝と夕方前くらい)にします。基本的にカフェイン入りのお茶も飲ま…

【カフェインレス生活】体に必要なもの

昨日1日目のカフェインレス生活が終了。最近そもそものコーヒー量が減っていたので、難なく終わる、、と思いきや3時くらいに無性にコーヒーが飲みたくなりました。「あ、カフェイン断ちしてるし、、」と思って、たまたま家には無い状態だったので、スーパー…

コーヒー好きだけど、メンタル改善のためカフェインレス生活を始めます。

カフェインレス生活を始めてみようと思います。たまたまこの動画を見て あ、せっかくコーヒーが切れたタイミングだしやってみようかな。と思ってチャレンジしてみることにしました。何かをやめる生活ってミニマリスト的には生活がもっと整う感じがしてしまい…

【悲報】2月の食費節約目標破綻しました。

今月(2月)は食費を2万円に抑えよう計画をしていましたが、最初に申し上げますと、昨日の時点で2万円を超えることが確定しました。(昨日の段階で19000円超えました) 2月の残り10日近くあるのに、1000円で食べていくことは不可能。ということで今月はあと1…

大豆でできたベジタリアンツナでオープンサンドを作ってみた。

先日購入した三育さんの大豆でできたツナでオープンサンドを作りました。普通のツナサンドよりもヘルシーです。あと、魚臭いのが苦手な人にもお勧めです。作り方は単に混ぜただけなんですけどね。思いの外美味しかったので動画をあえて作りました。 アラフォ…

アラフォーの心機一転ダイエット生活開始

アラフォーの代謝の悪さをまざまざと実感させられた今年の冬でした。普段だったら絶対に太らないような食生活よね〜と思っていたんですが、甘かった。ただでさえ、仕事してないし、家から出ないし、量は少ないとはいえ、毎日ワイン(ワインだって糖質が0とい…

節約しすぎも考えもの。金額よりも考えるべきこと。

昨日ソイプロテイン入りのパスタをカルディで購入しました。トマトパスタを作りました。(定番)物珍しさと、パスタはセールで108円。(もしかしたら在庫処分だったのかも?) 味はまあ、ソース薄かったというのを差っ引いたとしても、麺の感じが微妙だった…

「愛の不時着」のドラマの生活がロハスでハマった件

先日から今更ハマった韓国ドラマ「愛の不時着」ですが、ジュンヒョク役のヒョンビンがかっこよすぎて、昔のペ・ヨンジュンにハマるマダムの気持ちがわかりました。(ヒョンビン同世代だけど)で、ヒョンビンの生活はこんなことしてないでしょうけど、北朝鮮…

グルテンフリーで食費月2万縛りは意外と難しいかも?

先日月食費を2万に収める!って計画をしたわけなんですが、3日目にしてすでに3000円使ってました!で、薄々感じていたんですが、小麦製品を駆使することで、節約生活してる動画って多いと思うんですよ。パン、パスタ、うどん、中華麺って安いじゃないですか…

過食のコスパの悪さと後悔の1日。改めて少食こそ最強。

昨日は仕事で久しぶりにパスタ、ドリア、フライドポテトetc,,とオイリーハイカロリーをシャンパンといただくという暴挙を行いまして。見事に気分と体調が悪くなりました、、。お酒の量はそこまででもなかったと思うのですが、飲酒すると普段から咀嚼が少ない…

家なしアラフォーミニマリスト2022年2月の目標

2月ですよ、もう2月、、、!なんやかんやアドレスホッパー家なし生活を試し出してから1年が来ようとしています。最初は2泊3日のGOTOトラベルから始まったのに、出張が増え、ホテルのウィークリーやairbnbが意外と安いのを知り、半年間の実家生活から脱却し…

カルディとビオセボン巡りが楽しい。最近のお家ご飯。

こちらは先日ビオセボンで買ったヴィーガンスナック。98円。三角のトルティーヤの方は若干湿気てた(笑)オニオンガーリックのスナックはめっちゃうまい。これはりピリます。私は完全にヴィーガンというわけでは今はないのですが、基本的には肉、魚、卵、乳…