人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ

毎日やりたいことだけやって生きていく。ミニマリズムな生き方・考え方を綴ります。

食生活

ミニマリストの休暇中のご飯

先日イオン系スーパーで購入したオーガニックorヴィーガン製品イオン系はかなりベジ系製品が充実していて嬉しいです。完全ヴィーガンのものもありますが、中には動物性エキスが使われているものも多いので、ヴィーガンやアレルギーのある方は原材料をしっか…

再びミニマリストの食費の見直しと目標。

最近youtubeの可愛らしい節約系動画を見るのにはまってます。私は結構食費とかルーズで月に結構な額を使ったりするので、見習いたいな、、と思いました。ただ、私は 出来るだけオーガニック 動物性の食品は取らない 出来るだけグルテンフリー 多少の飲酒 が…

急にできた連休、ミニマリストは何をする?

映えないパスタですみません。 違う出張先に前乗りして、自炊できる宿だったので玄米フェットチーネやコンビニの様々なものを駆使してアラビアータパスタを作りました。(パスタ茹でて、ソースと温めた野菜をぶっこんだだけです)セブンの冷凍ブロッコリー、…

体に複雑な成分を入れない。食生活もシンプルに。

私は何度も書いていますが、ほぼヴィーガンな生活をしています。とはいえ、加工食品を食べないわけでもないし、アルコールも摂取します。最近はオートミールが気に入っているのでオートミール生活をしています。 simplelifedancer.hatenablog.com 商品の原材…

ミニマリスト2022年お正月の過ごし方

明けましておめでとうございます。 今年は海外にも行けず、仕事もお休みし(明日から出張だけど)1日はゆっくりする日だけど1番のタスク 「実家訪問」があります。 一人暮らしをしたのは16年前で、そのうちの半分以上は同じようなルーティンで、いつもは実…

アラフォーミニマリストの2021年振り返り

先月いつも行ってる出張先の屋上で。(今は激寒すぎて外に出られません)↑ 今日で2021年も終わり。コロナでなんだか人との交流が上半期は少なかったなーと思いつつ。昨年は海外数カ月滞在→癌発覚→入院→退院、リハビリという感じの生活で仕事らしい仕事もほぼ…

不食・少食・断食に憧れるミニマリスト

以前から不食の本を読むのが好きでした。昨日久しぶりに不食の本を読んだので不食について今日はつらつら書きます。自分自身は不食になろうとは思っていないのですが、不食ってすごく自由な感じがして憧れます。少食については、おそらく一般的な人よりも食…

ミニマリストが2021年の年末休みにやること

昨日28日に仕事のやりとりが(多分)終わり、今朝はサーバーも一旦ストップさせて「あーお休みだ〜」って感じになりました。とはいえ、私は2日から踊りの方の仕事が始まるので、実質の連休は4日間程度。1日は実家に寄るので、3日ほどゆっくりしようかなとい…

バカンス断念して地元に戻るクリスマスと年末

今年のクリスマスは沖縄にいこう!そう決めて、仕事をしてましたが、、、ギリギリまで予定が立たず、ちらほら仕事を入れていたら、数日前にやっと航空券の予約を取る作業に。そうしたところ、なぜかエラーでチケットが買えない(単純にこれは限度額低いカー…

アラフォーミニマリスト、日々の食生活の反省。

炎症を起こしました。(オートミールのせいではありません)先日ブログにも書いたのですが、蕁麻疹が久しぶりに出て、2日間ほど続きました。痒かった、、。あんなにでたのは10年以上ぶりだと思います(泣)。かゆいし集中できないし見た目も悪いしで、気分が…

サイゼリヤでヴィーガンOKメニューを楽しむ休日

最近、全然ファミレスに行っていませんでした。都内に戻ってきたので久々にサイゼに。そして、私は肉、魚、乳製品などを取らないため、メニューは限定的にはなるのですが、ファミレスだと、サイドメニューとか細々したものは意外と食べられるものが結構あり…

アラフォーミニマリストが日々の食生活習慣を見直し

新宿のMr.Farmarでヴィーガンランチしてきた。 https://mr-farmer.jp/ja/ 黄色いのが植物性の卵です。 xtrend.nikkei.com キューピーからも業務用が出ているようですが、これかなー?自宅でも豆腐を炒って、ターメリックなどで色付けした感じで同じようなの…

ヴィーガンになって気がついたら治ってたあの病気

これは病気っていうのかな?でも結構多くの人がかかってるんじゃないかなーと思う病気?症状?はい。あの、お尻の。そうです。ちょっと実は数年前から、キレるタイプの方ですね。これがここ数ヶ月、「、、あれ、そういえば、すっかり忘れてたけど去年退院し…

オートミール生活2週間経過の感想

結局このシリーズのオーガニックのにまた戻ってきました。細かくて、ふやかしやすい。オーガニックの方が少し割高ではありますが、数十円程度なので結局こっちの方が体には良いのでこっちに。2週間、夜仕事だったため、お昼、仕事前のおやつ、帰宅後深夜の2.…

アラフォーが我慢せずにダイエット中に飲むお酒

酒がなかなか辞められないアラフォーミニマリストです。私はお酒を仕事でもプライベートでも飲むのですが、最近はちょっとお腹がポッコリすることが増えてきました。30台前半までは何をいくら飲んでもそこまで響かなかったのですが最近はてきめんにくる、、…

オートミール生活で著しく上がったQOL

先日からオートミールにはまってます。オートミールは栄養価も高く、コスパも良く、今まで何で知らなかったんだ、、ってくらい味も気に入っています。そういうわけで、オートミールを主食に変更して1週間弱、食費は半分くらいになったみたいです。(一時的な…

食生活の見直しに腸活&ダイエットもかねてオートミール生活。

オートミール食に興味を持って寮生活が2週間ほど続くのでダイエットがてらやってみることにしました。そうすると、今までは玄米のパックや十割そばが1食あたり200円弱だったのに対し、オートミールだと1食あたり、たったの30円~50円程度。もちろん玄米もお米…

毎日ごはんは同じで飽きないのか?ミニマリストの食事のルール化

私は毎日蕎麦か玄米で、おかずは大豆ミートの何かだったり、豆腐だったりの生活なのだけれど、ほぼ同じメニューです。実家に退院後数ヶ月いた時は、ほぼ毎日玄米・アボカド・納豆 だったので母親が引いてました。派遣社員を春頃やっていた時は、ランチは毎日…

【ヴィーガン】セブンイレブンのお気に入り。筋肉を植物だけで育ててます。

最近見つけた、セブンイレブンで売ってる豆腐バーの新しいバージョン。以前からあった、プレーンと柚子胡椒は試したことがあったのですが、出汁にカツオが使われているのと、あと、衝撃的に不味かった、、、。失礼ながら、、。柚子胡椒はギリ食べられたんで…

独身ミニマリストの貯金はシンプル美容と知識と食生活へ投資する

今朝起きて、ふと、、「贅沢はしたいと思わないし、毎日練習して、好きな読み物を読んだりSNSしたり、なんか作ったりしてるのが幸せかも、、」と思いました。ブランド物は欲しいとやっぱり思えないし、美容整形で高額な施術をするよりジムで筋トレした方がい…

最近ハマってるヴィーガン(動物性不使用)食品

私はヴィーガンなのでスーパーで動物性不使用のものを色々探して購入しています。 各メーカーがいろんな動物性不使用の製品を出してくれていて嬉しい。中には大豆ミートを使用しているものの、成分に動物性エキスが入っていたりするものも多いので、原材料は…

ミニマリストの日常の簡単ヴィーガン食

ヴィーガンフードをいただきました。最近周りの友人にも私がヴィーガンであることが浸透してきて、差し入れにT’S TantanのヌードルとKAGOMEのヴィーガンパスタソースをいただきました。ありがたい。(T's tantanのヌードルは別日に食べたのですが、スープも…

食事中に忘れてしまいがちなこと

つい、作業しながら、動画見ながらの食事で忘れてしまいがちなこと、それは、、、 咀嚼!(そしゃく) 咀嚼するのって大事だよって、多くの人は知ってると思うんですが、忙しかったり、人と話してたり、動画見てたりして何かに気を取られていると、気がついた…

ミニマリストが美容と健康のためにやってる簡単な3つのこと

私はアラフォーですが、実年齢に見られることがほぼありません。子供がいないせいもあるかもしれないけど、人前で見られる仕事をしてるとか、そういうのも関係あるかも。高い化粧品もサプリも使ってないし、ちょっと一般の人と違うとすればヴィーガンである…

少食の私が食費がなかなか減らない理由

先月あたりから せっかく自炊できるんだから食費を少し節約しよう! みたいな流れになりました。私は基本1日2食、ほぼヴィーガンです。なので一般的な食事をしている人より食費が安く済むのでは、、?と思いますが、なかなか高いです。その原因は自炊をしな…

食事を減らすと、空腹感が徐々に減る(気がする)

ドトールの大豆ミートサンド大好き↑私は一般的に少食です(1日大体2食)上記のドトールサンド、一般的にはちょっと小さめかも?って大きさらしいですが、私はこれで十分です。1回の食事もお酒が入らない限りはたくさん食べられないし、ヴィーガンなのもあって…

ヴィーガンのミニマリスト自炊(節約)生活

そういえば去年は癌で入院していたのですが、まだwebの仕事もできていなかったし、コロナでダンスの仕事も無いし病気・無職でした(ただ、それもあって、治療費はめっちゃ安くなったんですけどね。日本の保険医療サンキュー!)病気になったのも大きなきっか…

ミニマリストが楽しい節約生活をやってみることにした。

生活自体がミニマルなので、別に節約する必要ないか!?と思っているのですが、少食で外食も少ないのに、なぜか食費が一般的な一人暮らしよりも多いのでは?そう感じました。オーガニックのものをなるべく買うようにはしていますが、食費を月に1万とか2万と…

【ヴィーガン生活】動物性食品の摂取をできる限りやめてみることを強く勧めたい

私は基本的にヴィーガン食で、友人知人にはヴィーガンは誰一人としていません(オンライン上の知人には居ますが)リアルな友人と会う時は、同世代の仲良しの子たちと行くときは私の意を汲んでほぼベジタリアン対応の店やヴィーガンカフェを選んでくれます。…

レモン水を飲む習慣を続けてみて、体の変化を観察する

「レモン水が体にいい」というざっくりとした情報しか知らなかったのですが、ふと、なんとなく取り入れてみようと思いました。レモンは好きだし、かといって日常に取り入れるほど凝ってはいなかったので久しぶりに「腸に良い」という情報を入手し、やってみ…