人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ

毎日やりたいことだけやって生きていく。ミニマリズムな生き方・考え方を綴ります。

食生活

休日なので久々に簡単なおやつを作ってみた

急 久しぶりにみたらし団子を作りました!お抹茶を立てておやつにしました。画像の3倍量作ったのですが、ぺろっと食べてしまった!お店のみたらし団子を買ってきた方が簡単だけど、作りたい欲求が勝ちました。お豆腐で作るとふわふわになるらしいということ…

シンプルな習慣で心と体を整える生活。

随分前にお友達にいただいてたお菓子を仏壇からおろしてお抹茶とともに。 ここのところ朝起きて、夜寝る生活をしてるのと食事量の調整や適度の飲酒(翌日にお酒の味が口に残ってないくらい)してると体調以上に心が平和になっているように感じます。仕事が忙…

体を軽くしたいので、改善できることをちょっとずつ

抹茶をたてて、抹茶ソイラテつくりました! 先日家で作動セットを見つけて、思い出しながらたてたら、抹茶ラテもいけるのでは、、?と思い実行。抹茶小さじ1とお湯と豆乳。必要であれば甘みも加えても。あっためて茶道風に作りました。家でのカフェメニュー…

ちょっとの工夫で生活の質を上げてみる

親戚宅をゴソゴソ片付けたりしてる時に、茶道セットを見つけました。昔、表千家を半年くらい習ってましたが、たて方は忘れてしまったんだけど、「あ、抹茶買ってきて試しに入れてみよう!」と思いついて。お湯はティファールで沸かしてそのまま入れたけど!…

最近の習慣で徐々に変化したこと

ベイクドポテト、上手にできました!最近野菜を焼くことにハマってます。いつもポテトを食べたいな、、と思った時は冷凍のフライドポテトを買うか、サブウェイなどの焼き系の油っぽくないポテトを買うか、、くらいだったのですが、スーパーで男爵が38円、し…

その消費は本当に私が欲しい・必要なもの?

日本人は特に「お金ない」なのって必要以上に見栄とか、執着とか、なんか知らん協調性とかにお金を払って、支出が出ていってることも多いのじゃないかな、、?とミニマリスト生活をしていて感じています。というか昔の私もそういう時期がありました。 全ての…

ミニマリストの沖縄一人旅⑦スマホタイムと食事を半分に減らす努力

安定の暇人沖縄旅を続けています。バス移動中にkindle本を読んでいまして、半分にするといいよ、みたいな内容なんですが(ざっくり) 半分、減らす。 posted with ヨメレバ 川野 泰周 三笠書房 2021年10月19日頃 楽天ブックス Amazon Kindle その中でもスマ…

ミニマリストの沖縄一人旅④アメリカンフードに胃もたれ中

今日は流石にライトなものを、、と思っていたけど、結局サイドメニューがヘビーなヴィーガンベーグルサンドになりました。美味しかったけど、ボリュームがすごい。北谷のアメリカンヴィレッジです。空腹時にレストランに入ると判断を誤りますね。今日は友人…

ミニマリストの沖縄一人旅③ アメリカンヴィレッジで暇な旅人

今日も北谷のカフェでヴィーガンランチ。美味しいけどアメリカンヴィレッジで毎日カフェめししてたら破産しそう。コーヒーとセットで2240円、、! アメリカンな食事はヴィーガンプレートであっても味が濃いのでちょっと胃が疲れてきました。 www.depot-islan…

ミニマリストの沖縄一人旅②北谷へ移動とアメリカンなランチ

1月3日移動しました。那覇から路線バスに揺られて、北谷に移動。画像はアメリカンヴィレッジのカフェのファラフェルプレート。1400円くらいだったかと。ボリューミーで美味しかったです。 www.depot-island.co.jp 名前と外装が少し変わってたので最初わから…

ミニマリストの沖縄一人旅①那覇をお散歩とハマったモノ

なんとなくの旅の様子もブログに残しておこうと思う。「何もしないをする」くらいをモットーにしてるので、本当に大したことはしてないです。 KARIYUSHI LCH.Izumizaki 県庁前に2泊滞在しました。お部屋自体は狭かったけど、おしゃれ…

ミニマリスト2023年1月の目標とアラフォーでもお年玉

明けましておめでとうございます。スカイマークで那覇に飛び立つ際、1時間ほど飛行機が遅延ということで、お詫びの1000円をいただきました。(お年玉?)他の航空会社ではこういうのもらったことないんだけど、、ちょっとびっくりしました。 オリオンビールは…

年末最後のちょっとずつ断捨離完了

今現在親戚宅の築50年一軒家で仮すまい中です。家のあちらこちらでボロボロ感があるのですが、目下修繕が必要なもの インターホン修理 床板修理 天井修理 年末で業者さんはそろそろ仕事納めであろう、、ということと、1月は2週間ほどまた留守にするので来年…

クリスマスも通常運転のミニマリスト

世間はクリスマスでですが 例年よりもそんなに派手さがないような、単純に私が興味がないから情報が入ってこないのか、、、 All I Want For Christmas Is You (SuperFestive!) ジャスティン・ビーバー & マライア・キャリー ホリデー ¥255 provided courtesy…

アルコールとカフェイン摂取量が減った理由

ここ最近寒いのもあり、白湯を毎日朝起きたら飲むようにしています。前までは冷たい水をがぶ飲みしていたのですが、寒すぎてとにかく体内を温めたい、、 で、それが影響してかどうかはわかりませんが、お酒の摂取量が一気に減りました。一応口をつける程度に…

ミニマリストの日常食べたもの(12月6日〜10日)

飯能駅のホテルのパン屋さんでリピート買いしてる高菜フランス。前回に引き続き、日頃食べたおやつやご飯を気が赴くまま乗せるカテゴリーです。誰得?って感じですが、こういった記事は完全に私の日記だと思って気軽にお読みください。 ミニマリストの出張中…

酒なしランチ忘年会は効率的なのでおすすめです。

インド料理屋さんで忘年会ランチでした。(ナタラジという自然派インド料理のお店でランチビュッフェ)本日の友人との話題は引越しをするか否か。恋人(アメリカ人)について行ってアメリカで暮らすか検討中。という話でした。私は地元では友人が殆どいない…

ミニマリストの出張中食べたもの日記(11月29日〜12月6日)

出張中は雑な飯が多いです(悲しいかな)自炊ができる寮があるときは比較的簡単でも野菜たっぷりの鍋とかするのですが、ホテル生活になるとそれはできないので、外食・お惣菜、ホテルのレンジメニューになります。そんな雑飯日記を気まぐれにつけるのも見直…

低コスト自炊ライフで体調良くなり中

冬こそ自炊!鍋!てことで最近は野菜鍋三昧生活をしていて体調がとても良いです。単純に前までホテル生活が長かったのもあって、あまり火を使った料理ができない日々が続いたのですが、最近は寒くなってきたので火を使えるキッチンがあるのがとてもありがた…

3か月ぶりの仕事と自分の幸せについて考える

新幹線に乗る前、どうも気になって買ってしまったオオサカハイボール。ガリ風味ということだったのですが、ガリ感はなかったです。普通にあっさりした飲みやすいハイボールでした(ちょっとジュースぽい)さて、3ヶ月ぶりに仕事しに関東にやってきました。…

アドレスホッパーの無職の地味な日常

昨日はコメダでモーニング。というか私の場合はブランチ。500円でモーニングセットで山食+卵ペーストをいただきました。私は名古屋の文化は話しか聞いてないけど、どこの喫茶店も基本はドリンク頼んだらトーストと卵とかがついてくるらしい。名古屋にいるこ…

台風の夜、ヘルシーにやり過ごす

この数日、はまってるのがありまして、この画像。豆腐+片栗粉+えのき+オートミールで作ったもちもちした何か。お好み焼きともいえるし、大根もちの似通ったものともいえるし、、で、twitterやインスタのヘルシーおつまみ、みたいなのでたまに出てくる系です…

あるもので過ごすと決めて買い出しを控えてみる

病院にったり、バイトの見学に行ったりで、この数日は社会との関わりが持ててます。私はスーパーとかカルディとかで買い物するのが好きなので1日1回は日用品や食料品の買い物に出かけるのですが、普段と違うスケジュールの日は疲れてしまってスーパーに行く…

無職3ヶ月目突入のミニマリストのご飯と近況

無職も3ヶ月目に突入しました。今月は下旬から数日仕事が入る予定です。なので実質無職なのは今週いっぱい、、(多分)とはいえ、フルタイムワークは当分やる予定なしなので、週に3日程度食費が賄えるくらい働こうと思うくらいです。最近炊飯器料理にハマっ…

積極的節約生活は結構楽しい。

↑最近のお気に入り(納豆+豆乳麺+キムチ)先月のクレカ使用金額が思った以上にあり(どうやらairbnbを借りたタイミングが1ヶ月の中で被ったため、1.5ヶ月分の家賃がかかっていたのが大きい。16万くらい、、!)twitterに手取り十数万円代が時々上昇ワー…

仕事を辞めてからストレス飲酒が治りました

数ヶ月前まで夜の飲み屋さんで踊ることが多かったので、仕事でも家でもずっとお酒を飲んでました。(とはいえ昼間は飲みませんでしたよ!)ここ数年は昔に比べると随分量は減っていたのですが、仕事中は売上と気を紛らわせるためにお酒を飲み、プライベート…

ミニマリストが楽しい粗食生活にハマってます。

最近粗食が楽しい・体調がいい。粗食最高!禅の本に影響を受けているのもあるかもしれませんが、加工品の摂取はなるべく控えて、(時々大豆ミートのハンバーグとかカレーとかレトルト買ってますが)調味料も最小限にしています。主食は玄米や蕎麦。おかずは…

嫌いなものが大人になって好きに変わった

茄子がメインディッシュでした。30年前の私が見たら驚くと思います。というのは、茄子って小さい頃は大嫌いな食べ物だったんです。なぜあんなに嫌いだったのだろう、、?と思い起こしてみると実家ではナス自体は強制されなかったものの、調理方法は焼きなす…

禅を学びつつ、野菜をたくさん食べる日々

先日思い立って、ブッダボウル的なものを作りました。材料は、、玄米、アボカド、ポテト、茄子、ブロッコリー、キャベツ、レンズ豆、ひよこ豆、厚揚げ。細々残っていた野菜を全部入れました。美味しい。私はベジタリアンなので、基本肉魚は取りません。乳製…

無職生活を始めてからの食事の変遷

先月のリモートワーク仕事の二ヶ月間、ほぼ、同じ食生活を繰り返しました。昼→ オートミール+納豆+キムチorアボカド+豆腐 ざる蕎麦 の二択。 夜→ パスタ(米粉or蒟蒻効果パスタ)+野菜の1皿と大豆製品味はバジル・豆乳ソース・トマトソース・ペペロンチー…