人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

毎日やりたいことだけやって生きていく(時にはしたたかに)。ミニマリズムな生き方・考え方を綴ります。

食生活

今まで通りのやり方では年々余分な肉が落ちなくなってきた?30過ぎてからの体の絞り方を考えてみた

35を過ぎてから薄々感じたのですが、ここ1年ほど、劇的な体質変化?で痩せにくい体になってしまっていました!筋肉自体がついているので一般的な30代よりは体はしまっているとは思いますが、人前で体を見せる仕事でもあるので少し絞る必要があると感じま…

私が毎日カフェで勉強をする理由

私はミニマリストよりだし 家も一人暮らしで 机も椅子もあってPCもポケットwifiがある。 周りもそこまでうるさい環境じゃないのに なぜ毎朝カフェにわざわざ行って勉強するのか?ということを書いてみようと思います 外の空気を吸ってお散歩がきもちいい 多…

ベジタリアンが理由で男に振られた過去から復活してベジタリアンのブログを作りました!

// またもや新しいサブブログを作ってみました! avocadolove.hatenadiary.com もう、サブブログ作るくらいなら、一つのブログに集中したほうがいい言っていうのはわかっているのですが、決意が揺らがないうちに。 ビーガンを目指すブログ作成! 過去数年ベ…

コンビニにもベジタリアンの波。ダイエットは我慢しない方が上手くいく。

// コンビニがベジタリアンメニュー豊富になってきたよ ファミマにこんなベジタリアン新商品が! 野菜が全部細かく入っているのでスプーンの方が食べやすいです。 税込420円でした。 大豆ミートのキーマカレーですが味もしっかりと付いているし(レタスがも…

【簡単レシピ!】お豆腐やの店員さんオススメのお豆腐の美味しい食べ方

女性の方だとお豆腐が好き!って方多いですよね? 男性も以外といるかな?お豆腐って本当に私は大好きで 上京して2年くらい某老舗お豆腐やさんでお豆腐を売ってました! はい、店員さんって私!(ちなみにそのあとバーテンダーになりました) simplelifedan…

ヴィーガンになりたい願望と食事の好みについて他人のお節介の均衡

// いきなりですが、私ヴィーガンになりたいなと常々思っているんです。 エビ以外のアレルギーもないし。。お肉も魚も卵も大好きですが。 やっぱり体調がいいのは植物性のものだけ食べた翌日です。 ちなみにヴィーガンとはベジタリアンの一種ですが お肉、魚…

人体実験が楽しい!次はケトン体を作る生活をしてみようと思う。ダイエットを続けるコツ。

// グルテンフリー生活を再び始めてみました! 私はとく特にアレルギーというわけではないので絶対しなくてはいけないわけではないのですが、とにかく体が軽いんですよ! うどんもラーメンもパンも食べられませんので敬遠する人は多いのですが。。個人的には…

コスパが良すぎる!美しい肉体を作る3つの食品の美味しい調理法。

// 体を鍛えたり 食事をコントロールするのってとても大事だと思うんですが 結構口を揃えて言うのが 淡白すぎて飽きる パサパサ 食事してる感がない。満足できない。など。 個人的には毎日これで全然大丈夫なんですが、聞いていると完全にそれはまずくなるだ…

健康オタクだった私がミニマリストになって変化したこと

// 私は以前はベジタリアンでした。 そしてその頃はマクロビアンでもあり、そのあとはグルテンフリー生活をしたり パレオダイエット的なことをしたり(実験が好きなだけとも言えるんですが) ものすご〜く周りから見たら面倒くさい食オタクでした。 食べる時…

セブンイレブンのニューヨークチーズケーキが美味しすぎたのでコスパ比較をしてみた。

// 今日は練習前にコーヒーを買って、ご飯を食べてなかったので小腹満たし用にセブンイレブンでチーズケーキを買いました。 1P158円のやつ。冷蔵ケースに入ってるやつです。 一口食べて 「...なにこれ、めっちゃうまいやん」 って独り言言ってましたよ。事細…

数百円でリッチな気分になれるのデパ地下ショッピングのススメ。

// 最近毎日高島屋のデパ地下で買い物をしてます。 リッチだね〜 なんて言われそうですが 購入するのはせいぜい1000えん以下ですよ! そして頂いた2万円分の高島屋ギフトカードで細々と買い物してます(あと15000円分残ってる♪) さて、高島屋さんには…

松屋のハンバーグを一人で食べに行きました。女一人で牛丼屋さんに入るのは抵抗がある人。

// お腹空いた〜〜 今日は練習続きで体が疲れて、しかも朝方にチョコレートと魚肉ソーセージ食べただけだったのでお腹が空いた夜の23時。 料理する気にもなれず、空いているカフェやレストランも近所になく、あったのは MA・TSU・YA! メニュー|松屋フーズ…

【宅飲みレシピ】材料3つだけ!簡単塩麹ポークハム♪

お題「材料3つ以内ですぐできる酒のアテ」 超簡単で美味しい塩麹ポークの作り方! 以前ご紹介した塩麹の鳥ハムと作り方は同じですが ちょっと材料と制作時間を気をつけていただきたいです! simplelifedancer.hatenablog.com // 材料 豚肩ロース お好みです…

元バーテンダーがワイン苦手!と思っている人に飲めるようになる攻略法を考えてみた。

// 私は無類のワイン好きなんですが 実は「俺、ワイン飲めないんだよね〜」っていう(特に男性)が以外と多いんです! もちろん無理に飲む必要はないのですが ご存知かもしれませんが 仕事のできる人はワインを飲む率がめちゃくちゃ高いのと、 海外での会食…

【宅飲みレシピ】簡単・漬けて焼くだけタンドリーチキン!

// 今日もレシピの再発掘してますby クックパッド(最近全然upしてないですが) 今日も漬けるだけ焼くだけのレシピです。 昨日投稿したやつより調味料は多いですが、ちょっと手が込んでる感も出ます。 注意点としてはカレーの匂いがお部屋を充満するのでしっ…

【簡単宅飲みレシピ】コスパ良しの手羽先グリル

// 簡単料理系が大好きです。 簡単且つ低コストで美味しい。 私がよくしてる組み合わせは ジップロック × 調味料 × 鶏肉 洗い物が少なくて済むし漬け込んでそのまま冷蔵庫でも冷凍庫でも保存できて素敵。 クックパッドでリンク埋め込みのコードがあったので…

2015年のグルテンフリー生活をまとめてみました。2週間の実験日記。

// 過去記事の修正や削除をしてたら 「うわー人生血迷ってる」て投稿があったり、過去を振り返れて面白いけど痛いです。 グルテンフリーなどの実験録が短文の割には数あったので1つにまとめてみました。 2015年6月の2週間の日記です。過去記事は消します…

【超簡単】アンチエイジング!コスパ良しのコラーゲン鍋レシピ

// 「それは料理といえるのか?」 というほど超簡単で美味しくて時短メニューの鍋です。 コラーゲンたっぷりなんでアラサー以上の女性には是非作って頂きたいです。 アンチエイジングしましょ!! collagen-laboratory.com なんとなく、脂が多いとコラーゲン…

ヨーグルトの美味しい食べ方をやってみました!

// 昨日は仕事がキャンセルになったので(泣) 超だらだらに過ごしました。 一人さみしくサイゼリヤでプログラミングの勉強しながら辛みチキン食べてましたよ ワイン片手に。 でもサイゼリヤのワインって値段の割に美味しくないですか? 白のハウスワインは…

今こそ不食!と思ってしまった私は問題外かもしれないけど。食費を嘆く前に。

// 先日テレビを見ていて。なんだかなーーと思ってはいましたが。。。 うーん、低所得者が野菜とか魚、肉が高くて取れないのはある意味あたりまえっちゃ当たり前なんだけど、NEWSはそのパーセンテージをあげて 厚生省は「もっとバランスの良い食事を。。。」…

グルテンフリー食生活期間を経ての現れた変化を書きます

// 今日は踊りの仕事を入れるか迷っていたのだけれど 昨日レディースデー的なものになってしまったので、 今日は一日好きな事して暮らそうDayにしました。 そしてふと気がつきました。 グルテンフリー生活を続けて(今はストイックにはやってなくて、パンや…

グルテンフリー生活2週間を終えて、明日からは。。

帰国をしました。 フィリピンはなかなか肉食な国故、野菜を探すのに一苦労、 ブラック珈琲は欧米チェーンでしか飲めない ワインの種類が少ない と、食生活においては私は厳しいものの、国としてはやっぱり大好きな国だなあと思いました。 今回はショーをやっ…

瞑想本を読む。読書録、そしてグルテンフリー生活はじめます

// 今週のお題「最近おもしろかった本」今週のお題「最近おもしろかった本」昨日買った瞑想についての本 10% HAPPIER~人気ニュースキャスターが 「頭の中のおしゃべり」を黙らせる方法を求めて 精神世界を探求する物語~ を読んだ。 瞑想のテクニックも書いて…