人生をシンプルに生き延びる☆

毎日やりたいことだけやって生きていく(時にはしたたかに)。ミニマリズムな生き方・考え方を綴ります。

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3つだけ1日にやることを決める。全部完璧にやろうとしないでアンバランスでいい。

facebook社の立ち上げ時の社員さんの本らしくてちょっと読んでたら 全てを完璧にやろうとしたりせず、アンバランスでいいじゃない! その日に3つだけやることを決めて、あとはできなくてもいい! ピック・スリー posted with ヨメレバ ランディ ザッカーバ…

SNS対策!インスタグラム全部の友達フォローを外してみた

インスタを一旦フォローを外してみた。 あ、1フォローは自分の別アカウントで、実験中のやつです。 SNSをチェックしてて、なんだか、疲れちゃうなーと感じていませんか? インスタ、Twitterともに、なんだかもやもやするなーと思っていて、 いっそのことアカ…

コロナウィルス予防?それよりも怖い大気汚染!バンコクにこれから行く人はマスク着用必須。

今、コロナウィルスが猛威を振るっているらしく、私は折しもバンコクにいるのですが、なんとバンコクが封鎖された武漢からの入国率が一番高いのだとか!! というか、もう、ツィート見てたら国もやり方めちゃくちゃだなあー。と思いながら。 コロナウィルス…

ダイエット、作業効率、リフレッシュ全てが叶う新習慣を始めました。

お正月ダラダラしちゃったかも〜何か簡単にできる改善策ないかな〜 私は年末年始から始めた新習慣をオススメするよ! 私は新年の目標とかは特に立てないのですが、色々自分のためにできることをしようと思って心身の改善に取り組んでいるのですが、、、 ここ…

2019年アラフォーミニマリストの今年買ってよかったもの

ミニマリストなのですが、普段使いのもので買い物ってやっぱり少ないわけです。 吟味してても結局使わなかった、使ったけど結構不便、、、ってものもありますし。 今日は買ってよかった(形のある)ものをいくつか紹介したいと思います。 無印良品のメンズ長…

ミニマリストの家の退去・サマリーポケット便利でした!

今年の5月から住んでいたソーシャルレジデンス を退去します。 待機する理由としては長期の旅に出るからなのですが、今回は家具などは備え付けだったため、捨てられない仕事道具などをどうするか、、、と思い そうだ、収納サービスを利用してみよう! という…

日常に小さな豊かな気分になれることを増やすと幸福度とお金が増える

日常のどんなに小さなことでも 嬉しい 幸せ 豊か という気分を感じたり味わったりすると増幅するみたいです。 実際のお金が有る無しに関わらず 「お金ないない」と言っていたりするとどんどんなくなる現実が見えてきてしまい 逆に お金が実際自分がそれほど…

長く睡眠を取ることのデメリットがたくさんあった

最近ショートスリープにはまってます。 私の短眠の目標は2hほど。 今は平均で3h半くらいでしょうか。 しかし、今日は体も動かさず、予定も特にない1日だったためなんとなーくトータルで7時間は寝てしまいました(二度寝) 一旦朝起きたものの、なんとなく寝…

肌荒れ、アトピーを軽減するなら薬よりも効くもの

肌荒れ、アトピーなど、 肌が汚いとテンションが下がりますよね。 これは女性も男性もだと思うし、かゆみや痛みが伴うならなおさら!! あまりにひどい時は皮膚科の薬や内服薬もいいと思うのですが 根本治療が必要だと思います。 そして食生活はもちろん改善…

自分が 「何を 」したいのかをはっきりさせるだけでいいRASとTwitterで夢を叶える

RASとは、、、 RAS(Reticular Activating System:ラス)=網様体賦活系(もうようたいふかつけい) 脳内のgoogle 検索、みたいなイメージでしょうか。 多分みんな普段からなんか好きなもの、気になるものは他の興味のないものと違って、あ!!って見つけ出し…

好きなこと、やりたいことの時間を確保するために断捨離とその方法。

好きなことをしていると時間があっという間にたちます。 逆に嫌いなことしてると時間がめっちゃたつの遅いです。 それゆえ寝食を忘れてしまうのでしょう。(昔ゲームしてたらあっという間だったなあ) 今だと、楽しいイベントとか、youtube見てる時とかコー…

人生にやる気のなくなる習慣とは?早速やる気を出すため実践してみた。

何もやる気が起きなくなる【やばい習慣】 なんとなく、たまにやる気がなくなるので見てみました! かいつまんでいうと、人間、座る行為が一番やる気が無くなるらしいです! やばい! でも現代人は確かに座りますよね、デスクワークも多いし。電車もしんどい…

少食でミニマリストだと災害に強い

台風前ということで、、、スーパーが激混みでした。 私は普段から食料を買い込むことがないのですが、缶詰とお水類だけ少し購入しました。いつもよりちょっと量が多かったかな。 とはいえ、一人暮らしで少食なので、数日食べなくてもまあ、いっかーって思っ…

経験談を踏まえて女子の副業の参考までに。

知人がボソッと「会社辞めたい、早く留学したい」とのたもうておりました。 個人的には短期的にお金を貯めるのであれば、副業の労働仕事をするのをオススメするのですが。 長期的に考えるなら、スキルや資産が構築できるものがベターだと考えています。 しか…

腸活のために良質のオイルを取る習慣をはじめました。

マヨネーズは卵を使ってないやつを使ってます。味はあまり変わりないように思います。どうやら日常、少食、且つ調理をしないせいもあって(ほぼ生食) なんか、私油足りないかも、、? 表面の油分ではなく、腸内を潤滑に回すために食事に小さじ1程度のオイル…

アンチエイジングのためにも定期的にやる必要があると思ったこと。

連日のPC作業や練習、仕事の疲れで体だけでなく頭もゴリゴリだったのでやっと念願のヘッドスパに行ってきました。 控えめに言ってめっちゃスッキリしたので大満足です。もっと早く行けばよかった。。 simplelifedancer.hatenablog.com 頭皮が硬くなると顔が…

ノートワークの本を二冊買ってやってみた。脳内整理にもおすすめです。

昨日は台風だったので外出できず、ノートワークの本を(注文してたやつ)届いたので軽くハイボールを飲みながらやって見た。 根本的には同じような内容なのですが 女性が書いた本と男性が書いた本でちょっと内容が違うのかしら、なんて思いながらどっちもや…

自分を変える1ヶ月計画/途中経過

先日ブログで書きました Daigoさんのyoutubeの自分を変える1ヶ月計画! 最初は禁酒を1ヶ月する(年のはじめに)ということでドライジャニュアリー(dryJanuary)と言われる内容だったのですが、お酒以外でも1ヶ月禁止して そのあとは復活してもいいよ!とい…

価値評定スケールをやってみたら自分がいかに心に背を向けてるか気づく

久しぶりに「最高の体調」を読み直しまして、 その中に価値評価スケールというテストが合って、ちょっとめんどくさいんだけど時間が合ったからやってみました。 そうすると、意外な結果が出て、朝から驚嘆しております。 最高の体調 posted with ヨメレバ 鈴…

阿部敏郎さんの本「さとりの一撃」は良い意味で一撃を食らいました。オススメ本。

ふ、深い、、 先日電車の中で阿部敏郎さんの本、檻を壊して自由になるための さとりの一撃を読みました。 かなり金言の嵐な本でしたので一部を抜粋します。kindle unlimitedでも読めますの。 もう手に入れたいと思うモノが無い。人は欲望が必要なのか? - ア…

少食の私がいつも買うご当地グルメまる天の"揚げかまぼこ"

私はいつも熱海に行くとまる天さんの揚げかまぼこを買うのが好きです。 もちろん揚げ物だし、結構お腹にたまるので、食べ過ぎは禁物です。 この日は磯揚げ天ぷら「まる天」ジャガバター天(1個)を購入しました。 炭水化物ががっつり入ってますが、それを差…

加齢の衰えを阻止する一番コスパの良い方法

人生100年時代。 長生きするのは良いことだけれど、健康で若々しく、豊かにいきていたとしたら、、 ですよね。 特に健康であることが一番かと思います。豊かでも不健康だったら辛いし、寝たきりだったら楽しくないですし。 私は40手前なのですが、驚くほどに…

お酒を飲みすぎ防止策!アルコール摂取の際の酩酊量を測るアプリを使う。

今日、twitter何気に見ていたら、飲んだアルコールで、酩酊量が測れるアプリがあったので、ダウンロードして見ました。 www.noht.co.jp 作りはとってもシンプルなのですが、ついつい気がついたら飲みすぎてしまうときがあるので、都度いくら飲んだとか足して…

ithat届きました。読んで見てもっと自由に生きていいし、願っていいと思った。

ithatという雑誌を頼んでいました。 スピリチュアル界隈では有名なHappyさんつながりから知ったパールさん、船長さんの編集した雑誌です。 世界は自分で創る(下 1) posted with ヨメレバ 世界は自分で創る ヒカルランド 2019年04月 楽天ブックス Amazon Ki…

どんな自分にもOKを出して行ったらどうなるか?変わったこと、感じたこと。

ビジネス系の本を読んだり、夢を叶えよう系の本を読んだり、または成功者の人の本を読んでたら、やる気でメラメラ燃えられます。しかしそれと同時にちょっとサボってしまった日、できなかった時、うまくいかなかった時は やっぱり私はダメなんだ、、、 なん…

【全力でおすすめ!!】ミニマリストのリピ買い!洗濯マグちゃんはエコだし圧倒的コスパ。

お写真は株式会社宮本製作所さんより。 私、引っ越してもこれだけは買おうと心に決めておりました。洗たくマグちゃん。 なんとマグネシウムの力で洗剤なしで1年ほど洗濯できちゃうというやつです。 洗たくマグちゃんプレミアムブック 洗剤を使わなくても洗濯…

世界で一番若く見える71才のシンガソングライターの記事を読んだらアンチエイジングという言葉さえ失う。

アジタさんのインスタより↑ Ajda Pekkan (@ajdapekkan) • Instagram photos and videos やばい、やばすぎる。。 これで71才、、、!! 多少の美容整形をしているそうですが、、妙齢の同性としてはやばいパイセンいました!!って感じです。思わずフォローし…

美容外科の男性率が高くて驚く。外見のコンプレックスは一度専門家に相談をしてみる!

先日お誕生日ということで、美白クリームホスピピュア を頂きました。 vioの黒ずみ以外にも顔にも使えるみたいなのでこれにした。。効果はまだわかりませんが薬用美白クリーム【ホスピピュア】 の使用感は顔全体にも塗ってるんですが、しっとり。(さすがお…

クレジットカードを作るときに注意すること(auカード解約完了!)

au回線を随分前に解約していたのに、au walletのカードをそのままにしていました。 プリペイドではなく、クレジットカードのほうです。 実際作ったはいいけど一切使ってなかったのですが、auカードは回線を解約すると年会費がかかってしまうので2回ほど請求…

人生を後悔しない「自分だけの物差し」ストロング本能読みました。

青木さんの著書を読みました!! どっちかって言うとある意味の3大欲求を捨てかけてる私にとっては、チョイスが微妙なのかなーと思いながらも気になったので読みました。 この時代では読みたい一冊ですね。特に男性におすすめです。女性はもしかしたらかいつ…