健康な体だとビールが旨い。。。 今回出張中、初日にいきなり風邪を引きました。 踊る仕事なのでかなり致命的なんですが（しかも足を捻挫気味だった） 私は薬を飲むのがあまり好きではないので、基本的にもともと薬には頼らないタイプだったのですが 風邪を…

私、相談されやすいのか 自分自身は有名人でもお金持ちでもないんだけど時折老若男女関係なく色々相談されます。 そこで、昨日も30歳女子の話をきいていたんですが ふと夢や目標を叶えられる人と叶えられない人の決定的な違いを見つけました！ それは できな…

最近毎度「痩せたね〜」と言われます。 結局痩せることは簡単です。 少食はエコだし体調も良くなるしいいことづくめ、もちろん痩せる#一日一食— U-ki@逆立ちする人 (@acro_y) 2017年10月25日 食べる量が消費カロリーを上回らなければいいわけですから。 もち…

少食推進中です！コーヒーはやめられません。 私はだいたい1日にメイン１食です。 練習前に少しプロテインか炭水化物をとったりします。お酒も飲みますが主食になってからは馬鹿みたいに飲めなくなりました。 少食生活を実践しだして約1ヶ月。 少食はエコだ…

選挙の特番が多くて関西の川の氾濫情報などがほとんど報道されなかったようで（私はTVないからわからないけど）私は関西生まれなので大学時代の友人などは奈良、大阪に多いのでとても気になっていたのですが、Twitterでは常に現場のリアルな声をツイートして…

習慣化したいこと、良い習慣を始める、やめたい習慣を断つ。 私が続かないのは語学学習w 海外に居るときは話さなきゃいけないから、帰る頃には耳が慣れて、よし、帰ったらもっと勉強しよう！と思うけど結局数日やってやらなくなる！ 3週間続ければ一生が変わ…

絶賛少食実践中です！ だいたいお昼は食べたとしてもプロテインだったりさつまいもだったり。。 夜は好きなもの食べてます。お酒も飲んでます。 「お腹空かないの？？」と聞かれますが いや、空きますよ、でも空いてるな〜辛いな〜とは感じないです。 無理は…

昨日お友達のダンスインストラクターさんと話をしていて 「知り合いに、音を編集できる人知らない？」 と聞かれたので、何人か思いつきましたが最近連絡をとってない人ばかり。 「音をつなげたり、曲の途中で切ってCDに焼くだけでいいんだけど」 「え、それ…

こんにちは！ 昨日は日中はカフェラテを飲んで練習の合間にウィダーのプロテインを飲み 夜は好きなものだけ食べると言う１日を過ごしました。 先週までは 「体がふらつくかも？」「体力がなくなるかも？？」などと感じていたのですが 今日は全くそんなことも…

はい、先日購入した本の影響もあり 毎朝、服に迷わない 秋/冬 暖かいのにおしゃれになれる posted with ヨメレバ 山本 あきこ ダイヤモンド社 2017-09-14 Amazon Kindle 楽天ブックス 毎冬だいたいニット帽ですが今年も購入しました！ いつも帽子は２パター…

昨日出張先のショーラウンジの店長さんにいただいた巨峰大福！ ぶどうがみずみずしすぎて冷蔵庫に入れたままにしてたらぶどうの水分が大福からはみ出てた。。（泣） ちなみに養老軒は岐阜では結構有名だそうです。 www.yoroken.com そんなわけで一旦東京に戻…

今日は新幹線に乗っている時、全然wifiが繋がらなくて！ ふっともうスマホいじるか物思いに吹けるかしかなかったのです。 その中でふと好きだった人のことを思い出しました。 好きな人とか好きなことって理由なくないですか？ 後付けすることはできるけど。 …

3coinsのメラミンスポンジが可愛くて、しかも使いやすかったのです！ ご存知の方は大半でしょうがメラミンスポンジ（いわゆる激落ちくん）はシンクやグラス、などのキッチン周りの薄汚れたところや取れにくい汚れを綺麗に落としてくれます！ 家と体の状態も…

今日で10日目くらいかな？少食続けています。 最初は一日一食にしよー！と思ってたけど、ショーの仕事の前とかは調整して少ない量を２回に分けて食べるとかしてます。 食べる時間は決めてなくて昨日なんて朝方３時に帰宅してお豆腐とポテトを少し食べてさら…

昨日食べたアンパンマンポテト↑ 今日は夜仕事なので夜ご飯はほとんど食べられないであろう お昼から夕方までは練習なのでサラダを食べることにしました！ 胃が小さくなってるせいか？サラダ１パック食べたらお腹がいっぱいになってしまった！ こんなに短期間…

新幹線の中でそのままブログを書くと消えてしまうことがあるので最近はmacのメモ帳に書いてからブログを書くことにした！ 書いて2000文字消えた！乙！ってことが２回もあったので。。悲しい。。先週から始めた少食生活が少しずつ定着してきたので今日も変化…

明日まで泊まっているところが電波が届かない圏外なので、下山して喫茶店にきています。この辺では珍しく可愛らしいお店！ 温泉地のせいなのか、コーヒーチェーン店というものが皆無！wifiはポケットwifiを持参しています。 仕事は夜のショーだけなので夕方…

食事量をいままでの半分にして約1週間です！ 見た目は分かりやすく痩せてきました！ 体重はだいたい2キロくらい。 ダイエット自体が目的ではないのですが数字や見た目に出ると嬉しいです。 食べないことの利点は本当に時間ができること！ 私は練習やプログラ…

amazonプライム会員特典でkindle本の無料で読めるprime readingがスタートしましたね！ 私はプライム会員なので早速電車の時間とか待ち時間に読もうと思って５冊ほどダウンロードしました！ その中の一冊に超少食本があったので船瀬さんの本３日食べなきゃ、…

先日から始めた超少食！ 本では週に3食なのですが、私は踊るのが仕事なのと練習が多いため基本一日に一食 そして軽くプロテインやフルーツなどは時々取る、厳密にやりすぎない！ という感じでゆるーく初めて見ましたが 今日は今年一番のライト級になりました…

少食実践中です！ 今で5日目くらいかな？ 仕事が終わるのが深夜なので遅い時間に食べることもあるし 食べたとしても1日1．５食くらいです。 体は軽いです。ただ夜遅くに食べると軽いものでも胃もたれを感じやすい！ 本来ならば夜中は寝るだけなのであまり食…

ここ日本に限らず、食べるものって溢れかえっていて 時々なんだか疲れてしまうなあ〜と思ってしまう。 選択肢がありすぎるというのは時にすごいストレスになってしまうのです。 選択肢が多すぎると人はストレスが貯まる 自分の感覚に従う 選択肢を減らす 少…

いやあ、本当にそう思います。 ameblo.jp けどね、だからこそ私は声を大事にして言いたい。 自分のやりたいことを自由にやったら、 マジで、マジで、モテるようになるって・・・！！！ だって、自分の好きなことだけをしてたら いっつも笑顔でいられるし 余…

超少食について書きまくってますが もちろん食べたい時は食べていいと思います!（と言うか一食に固執する必要は全くないと思う） ただ、食べ過ぎる（意思に反して）のがちょっとなんだかなーと。 私、昔から大食い選手権とか。そういうのにちょっと違和感が…

一日一食実践中です！ と言っても今日は夜ご飯の前にパックの野菜スープをコップ一杯とプロテインバー（自作）と梨２切れを練習の合間に食べました。 一日一食生活の効果が体に早速出て来たのでご報告！ - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆ 体重変化と…

昨日、試しに買ったハラルフード認定のライスマカロニを買ってみました！↑成城石井のやつより（白米バージョンだからか？）もちもちしてて美味しかったです♪ 一日一食生活始めました 体の変化 食べるもの 改善点 運動をしよう！ 一日一食生活始めました 先日…

私子供が欲しいと思いません。いや、強がりとかじゃなくて、本当に。 もしかしたら 「まだ産めるからだよ」とか「好きな人と結婚すればわかるよ」と言われることもあるし 自分自身も「まあ、できたら産むかもしれないなあ」なんて思ってはいるものの。 昔か…

一日一食をはじめようと思い。（週3食は今の所やらない） でもパフォーマンスに支障をきたしたく無いので様子をみつつ。 一昨日に引き続き昨日も軽めのご飯にしました。 食べない人ほど仕事ができる! posted with ヨメレバ 堀大輔 フォレスト出版 2017-09-23…