人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

毎日やりたいことだけやって生きていく(時にはしたたかに)。ミニマリズムな生き方・考え方を綴ります。

ついケチケチしてしまう癖を無くして好きなことをやるスペースを作る

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割とお金に無頓着なところもあればケチケチしているところもあって

私のわかりやすいところといえば

やろうと思えば自分でできるけど、めんどくさいなあ〜〜ってことにお金を払うこと!

やりたいこととかにお金を何万と出すのは「自己投資!」って思うのに、

自分がなんとかできること(嫌いなことでもめんどくさいことでも)勿体無いな〜って思ってしまう!

クリーニング代に躊躇してしまった件

今回泊まるホテルにはランドリーがないのでクリーニングを出すことにしました。

と言っても私はスーツを出すわけではないので、出すものはジャージだったりTシャツだったり手洗いしようと思ったらできなくはないものたち。

もちろん家では洗濯機で洗います。

今回は洗う時間はあるけれど、乾かす場所もちょと少ないしランドリー出しちゃおう!と思ったときに気になったのが値段でした。

お値段ってそんなにしないとは思うけど、聞いてみたところTシャツで540円!

YシャツならわかるけどTシャツにその値段かける。。。?(勿体無い、、やめようかな。。)と考えたのだけど

出すって言っちゃったし、えいや!って出しました!(しめて1560円かかりました!)

でもクリーニング出すことで業者さんにはお金が入るしここでお金の流れができるわけで。もし私が手洗いするとお金のやりとりが生まれないわけで。

できたらもっと気持ちよく払いたいですけどね!

この本は本当におすすめ。なんども読み返してます。

自分にお金をかけるのを躊躇してる?

ああ、それって自分にお金をかけるの躊躇してる、、、?

って思いました。

最近は会いたい人に会いに行くとかメイク習う!とかでサービスに関してお金を払うようにしているのだけれど

頑張れば自分でできるけど嫌いなこと・めんどくさいこと それってやらなければストレスは軽減するんだなーっと思いました。

最近出張が多いからビジネスホテルにずっと泊まってるんだけど、ホテルって(当たり前だけど)部屋が散らかってたら片付けてくれるし、タオルは毎日変えてくれるし

ベッドメイキングもしてくれるし(私はエコプランだったりするのでベッドメイクは連泊の場合はなしもある)料理はキッチンがないからもちろんできないので買って食べるって感じ。

だけど、家事が嫌いな自分にとってはホテルって便利だなーと思う。

自分のやりたい練習とかブログとかプログラミングに時間を掛けれるし。

  • できるけど本当はやりたくないイライラしてしまうこと
  • 苦手でやらなくてはいけないと思ってること
  • やっておいたほうがいいからといって、好きでもないのにやろうとしていること

これらを無くすには外注したり、それそのもをやめてしまうという選択も振り分けて行くともっとやりたいことができるスペースが増えて行くに違いない。

 

田舎で体感した、若者でも家やパートナーにも縛られていると思った話

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私は今地方のお店に出張でダンスに行ってるのですが

そこで地元の若い20代の男の子の話を聞いていると。。。

やっぱり都会と全然違うんですね

マッチングアプリって何?

webサイト?え、結婚してないの?

家買ってローンが〇〇。。って会話で、、、

私は生まれも都会、育ったのも都会、大人になって働くのも都会だったうえ

初めてOLしたのもIT企業だったので会話の内容にアンビリーバボーでした。こんなにネットも発達してるのに、基本的に触れる媒体というのはテレビ・新聞のようです。

 好きなの?いや、別に

私は都会好きで、(時々田舎に行くのもアリですが)東京は好きな土地だし住むのも便利。よく地方に行くとUターン就職や地元で働いている人に聞くのですが

「地元好きなんですね!」って聞くと

「いや、別に」って答えの人もいます。生まれ育ったのでなんとなくそこから出たくない(出られない)人ってかなりの人数いるんですね。それなりに遊ぶお金もあって昔から知ってる友達や家族がいて、別に好きな場所じゃないけどとりあえずそのまま家を買って。。って人が多すぎて。。。。!なのにローンが。。とかびっくりです。

田舎に限らず、パートナーに対しても好きじゃないのに別れたり束縛したり本当に勿体無いと思う!

もっと自由に生きるための面白そうな家を見つけた

同じ土地や家、人に縛られて生きるのが本気で嫌です。

最近は出張が多いので気分転換できてますが、

家いらなくないか?

と、また考え出しました。

面白いサービスも見つけたので

出張が月の半分以上に今後なりそうなので

住民票と商売道具を置ける場所を用意して住居は捨てようかと検討中です。

 

pocketresidence.jp

ポケットレジデンスは とても小さな賃貸シェアハウス。 
手頃な価格で住居を構えることができます。 
郵便物の転送、住民票登録などが可能です。

かなり興味深い!!1万円だそうなので、海外に長期滞在している人とか住民票を置いておきたい人にはかなり良さげ。。。冷房はついてないらしい。 

 そもそも家族って恋人ってなんだろう、もっと流動的でいいのではないか?

究極、人って幸せに生きるために生まれてきたと私は思っているんですけど、

例えば今のパートナーや家族、家、全てとずっと付き合っていかないといけないって

すごく不自然な気がする。

生まれ持った家族でさえも、その中にいるのが不自然に感じると思うなら出て行くほうが幸せだと思うし、ましてや他人である恋人や夫婦間で好きでもないのに心地よくないのに一緒にいる意味ってあるのだろうか?

お互いがもうダメだと思ったら別れて、また違う家族を作ればいいのでは、もっと流動的になっていいのではと思うのです。

そういうこというと、いや、あんたは独身だからだよ、とか言われるんだけど。家族ってそんな簡単なもんじゃないよ。とか。

でも自分が我慢して幸せじゃないならやっぱり一緒にいる理由がないと思うんだよなあ。

 

砂糖無し/炭水化物抜き生活3週間終わりました!感想。

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昨日で約3週間の断糖生活チャレンジが終わりました!

砂糖類と炭水化物を一切摂取しないと体が変わるのか。。。?という趣味的実験です。

もともと私はそこまで炭水化物も取らないのでそれほどの違いは出ないかな〜〜と思っていたのですが、変化などを書きます!

simplelifedancer.hatenablog.com

一番の変化はむくみにくくなったことと肌質

一番感じた変化としては、お砂糖類(私はケーキなどは食べないタイプだったのですが、アイスクリームなど)を意識的に取らなくすることで、翌朝起きた時の顔のむくみが目に見えてなかったように思えます。

私はお酒を飲むので余計に顔が朝方むくむ傾向があったのですが

お酒を飲んでも(と言っても大量には飲んでません)翌朝顔のむくみが無いように見えました。

睡眠量は特に変わらず。

出張に10日間ほど行っていたため、普段よりむしろ睡眠が少なかったかもしれません。

あとは、肌の表面の質が変わった。これについてはやっぱり砂糖の効果がダイレクトに出た気がします!

気をつけたところ

炭水化物を一切とらないことにしたので

  • タンパク質を食事に入れる
  • 栄養補給系も効果的に取り入れる

です。特に出張中で食事がコンビニに偏ってしまっていたのですが

  • チキン
  • 豆腐
  • チーズ
  • ナッツ

などを積極的に取るようにしていました。

どうしても甘いものが食べたい時はグリコのsunaoのアイスクリームや糖質0のチョコレートを少し取るくらい。

一時期ずっと砂糖の入ったコンビニスイーツを常食してた時期があったので、それを辞められたのでよかった!

よく聞かれる質問、エネルギー切れしないのか?

これについては人によっての運動量とか基礎代謝とか活動量によるのでなんとも言えませんが、私はもともと食事の量も少ないし、運動はするけど朝から晩まで活動しているわけでは無いので、そこまで極端な体力がなくなった、、というのはありませんでしたが、歯医者さんで歯石をとった2日間は体に力が目に見えてはいりませんでした!(出血量じゃ無いかなー?)

運動してる量的には仕事がダンサーなので無酸素運動は普通の人より多いと思いますが

マラソンやってる人、とか長時間有酸素運動する人は全く炭水化物をなくすのはおすすめできないかもしれないです。

寝る前は炭水化物はとらない方が消化には良いですが

炭水化物って取ると結構眠たくなってしまうので私は遅い時間でなければ夕食に食べるのがいいなと思います。

一気にやるより徐々にやっていこう

私はもともと大量の甘いものをとっていたわけでも

大食でも、炭水化物をたくさんとっていたわけでもありませんので

全くなくてもストレスはたまらなかったのですが。

もしこれらをたくさんとってる人がいきなり減らすとメンタルストレスというか

ものすごく不安感が襲ってくるかもしれません。

なので砂糖類は徐々に減らしたり、わかりやすく取っているような砂糖から減らしていく

(例えばコーヒーに入れるガムシロップをラカントに変えるとか)から初めて、慣れたら次は常食していたお菓子をナッツやチーズ、糖質オフのお菓子に変更してみるなど段階を踏んだ方がいい!

 

砂糖は、とらなくしていくと中毒性があるので体が慣れてきます。

焦らず徐々に糖質オフ生活をはじめて見てください!

 

恋愛が上手く行く時行かない時は相手をコントロールしようとしているかも。

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先日後輩の女の子が

「聞いてくださいよお〜別れちゃったんです〜振られました〜!」

聞いてみたら

  • 遠距離恋愛無理って言われた
  • 毎回迎えに行くのが結構大変(毎回と言っても月に2回くらい)

という理由がメインだそうなのですが、上記の理由はきっかけではあるけれど、まあめちゃくちゃ好きだったらあまり関係はありませんよね。

多分二人の中であってるうちに気持ちがなんか違うな。。ってなっちゃったんでしょうけど。

まあよくあることですよね。

だけど恋愛って伴侶ってなんだか永遠の謎のように思えます。

パートナーシップってどうすれば上手く行くのだろう?

そもそも男脳と女脳が違うってのが発端なような気がしますが一番は

自分はこうであるという前提と相手の反応をまぜこぜにしてしまう(相手に期待しすぎてしまう)ということで期待が外れることによってがっかりしたり、イライラしたりしてしまうということなのだろうなあと。

ameblo.jp

「相手からの反応を待ちすぎてる」ってこと。


。。。




相手からの反応って、実は当たり前じゃない。

自分が思うように反応してほしい、と思ってると、

「コントロール」になる。

コントロールが入ってくると、

相手の反応が自分の期待通りでないと、



「嫌われてる」 
 
「私のこと好きじゃない」
 
「私を大事にしてくれてない」など、



思って悩む。。。
でも。

それ、勝手に「こう答えてほしい」と反応を期待し、

相手が思うような反応を返してくれないと、
 
悲しくなったり不安になったり。。


これは、相手が自分のことを、 
 
どう思ってるかどうかとか、全く関係なく、

ただ「コントロール」しようとして、
 
うまくいかず勝手に不安になってるだけ。

そもそも、

自分以外の人はコントロールできない。

 

 

奥平さんの本にも結構ドンピシャなこと書いてたりします!

上手く行くようにするには?

恋愛や、パートナーシップの落とし穴は、

「相手の反応を待つ」
 
「相手の反応を期待する」

「相手の反応をコントロールしたくなる」
 
だよ〜〜〜☆
 
相手の反応は、自分のワクワクや、
 
好きな気持ちとは関係ない♡

 

 自分に当てはめるとわかりますよね。。

コントロールされるのって窮屈だし、期待されすぎても、いやいや。。。。ってなるし。

それを超〜無意識で人にやってしまってるんですよね。

あの人が素敵だ!とかこうして欲しいな、こうなったらいいな〜!って自分が思うことはいいことかもしれないけれど、

それに対する相手の反応 私のことは特に好きではない そういう行動をしていない

などに対して「なんでそうしてくれないの!?」と思うのはお門違いということで。

でも特に付き合っていたり結婚したりしているときっと

「〇〇してくれるはずだ」

という概念ができてしまう(期待ができてしまう)で、期待が裏切られた(実行されなかった時)がっかり、イライラしてしまうんですねえ。

相手に対する願望は句点か音符で止める

「〇〇して欲しい。」

「〇〇なら嬉しいな🎵」で自分で完結させる。

それが実行されてもされなくても相手に期待をしなければいいのです。

してくれた時にありがとう、してくれなかったり、その希望が達成されなかったとしても、それは自分とは関係ないところで起きた相手の反応だからまぜこぜにしないことですね。

ま、恋愛の渦中にいると、なかなか冷静には行かないことは多いですが、、、

ちょっとその辺を念頭におくと解決できる部分も多いかもですね。

ま、これは恋愛に限らず、親子関係だったり友人関係など人間関係全般に言えますよね。

 

炭水化物と砂糖をほぼ取らない生活18日目・不調がある時

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 ウィダーのプロテインバーの糖質40%offバージョンがありました!

食べて見たところ、モソモソしてあまり美味しくなかった。。。

あまりお勧めはしないですが、糖質を気にしまくってる人はTRYして見てください。

ちなみにこのプロテインバーは砂糖ではなく、果糖、人工甘味料が入っていて白砂糖、小麦、は使われていません。糖質やグルテンを気にする方にはお勧めです!私は普通バージョンのプロテインバーの方が美味しいと思う↓

 

 

糖質オフ生活18日目

今日は18日目です、昨日明け方帰宅した時に、握力が(疲れていたからか)ダウン

いわゆる炭水化物は一切取らないようにしているのですが(たまに加工品など入っているのが食品中に含まれるものは除く)

エネルギーの持続性という意味では、やはり炭水化物自体はちょっととった方がいいのかなーと思います。

消化に時間がかかるので運動前ではなく運動後とかに取るのはいいかな?

運動前、勉強前は、やはりあまりいい感じはしませんねえ。

あと、運動量が激しい時はアミノ酸をなるべく意識的に取り入れた方がパフォーマンスは上がるのかなあ。。BCAAとか前は取らなかったんだけど、とっている時の方が調子がいいかも。

 

私はどちらかというと無酸素運動系のパフォーマンスなので、普段の生活にもう少し有酸素運動を取り入れつつ運動後に炭水化物を少々取る。。というのが理想的な食生活なのかもしれません。(けど、まあ、生活スタイル的にそれはめんどくさそうだなあ)

あと、単純に睡眠不足だったのでふらふらしてたのかな。。?という気がしました!

寝たら随分回復しました。睡眠大事。

出張中の食事

基本的に

  • サラダチキン
  • ゆで卵
  • サラダ(もしくはお漬物)
  • お豆腐
  • チーズ
  • ナッツ

この辺を無限ループのように繰り返していただいています。時折最初の写真のようなプロテインバーや、栄養補給系ゼリーなどを入れながら。。

暑いのでついついアイスクリームを食べたくなるのですが、そこだけはグッと我慢で(地方のコンビニではsunaoが見つからない。。。)

今回出張にパウチになったサバを持ってきたんですが、味のレパートリーも多いし、タンパク質、鉄分も豊富でかさばらないからいいなーと思いました。

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お勧めはお豆腐と共にいただくとお夜食に最適です。(和風大根おろし味さっぱりして美味しかったのでした)

西友で98円!これは日常生活でも取り入れたいです!

食べ過ぎなければいいけれど

一応、3週間は炭水化物と砂糖は取らないぞ!って決めているので取る予定ではないのですが、やはり少量のお米とかはいいタイミングでとった方が良さそうな気がしました!

食事の量的には少ない方が体の負担もかるいけれど、運動量や勉強量が多い人は炭水化物を全く0にしてしまうとフラつきや朦朧とする感じが出てきてしまうかもしれません。(人によるかもですが)

何事も過ぎたるは及ばざる如しといいますか。。

だから、まあ、お砂糖にしても、取り過ぎなければ問題はないでしょう。

しかし、巷のコンビニスイーツなんかは砂糖の量も半端ないので舌が慣れてしまうと物足りなくなり、やはり中毒性があるのだと感じます。料理なんかにも多少砂糖は入っているので、ついつい食べてしまうようなお菓子っていうのは控えるのが不調とか抱えてる人にはいいなと。

肌が綺麗だと気分がいい。コスパのいい生活。

で、前も書いたのですが、砂糖を減らしてから肌の調子はよくなった気がします。

女性に限らずですが、鏡に映った肌が綺麗なだけで気分もいいですし、人から見た目の印象も違います。

ストレスからも吹き出物とか出やすいけど、食べ物からも、もろダイレクトに反映されることがありますので。

口周りのニキビ、肌荒れは胃腸が悪いと出やすいみたいです。

サプリや化粧水を高価なものを使うより、普段の食事を控えたり胃腸に優しいものをいただくと数日で改善していくと思いますよ!

女性は生理前後はホルモンバランスが崩れるので影響も出やすいと思いますが、肌の表面というのは内臓の裏返しっていうようなことを聞いたことがあります。とすれば男女ともに内臓を綺麗にすれば肌も綺麗になるってことですものね!

内臓を綺麗に保つように食事を控える→肌が綺麗になる→ストレス軽減→高価な化粧品もサプリも要らない!

そういうわけで食事は控えめに、且つ胃腸に優しいもの食べて入れば超コスパのいいループが出来上がります。

自分だけの隠れた才能や強みを見つける方法

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私長いこと人に誇れるような才能はないと思っていたし

ビジュアルもきっと年を取ると衰えてくるし

勉強しようと思っても全然続かないし。。そう考えて、私は何もできないやつだと思っていたんですが

意外とたくさんあったのです。

自分に当たり前にできることは他人が当たり前にできることではない!

例えばですが、私は縫い物が苦手です。

苦手も好きなら続けられるのでしょうが、お裁縫全般が楽しくないし

他の人が家庭科でやるようなことも、めちゃくちゃ時間がかかる。処理が汚い、ミシンもまっすぐ縫えない。(先生が呆れるレベル)同じ家庭科でも料理はやってて楽しかったし工程が全て頭で次々に整理されているので次に何をやるべきかわかる。

もちろんやってきた数もあるけど、単純に好きだし。

他のことも例えば、私は小さい頃から逆立ちしたり飛び跳ねたり鉄棒でくるくるするのが自然に楽しくてやっていたのだけれど、大人になってから私の自然にできることは多くの人が自然にできることではなかったと気がつきました。

逆上がりができないっていう人はクラスに数名しかいなかったのに、大人になるともっと増えるんですよ。体が重くなるから。

その当たり前にできることが自分の強みだし、才能だし、稼ぎポイントなのだと思います。

自分でハードルをあげてる分野

 

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「才能」って色々あると思うのですが、

 

椎原探偵団の調査によると、自分の才能がある分野って、
無意識でクッッッッソハードルを高く設定する傾向にあるのです。
 
逆にいうと、

 

「不自然に高い設定をしている分野」

 

には、あなたの才能が隠れている可能性が鬼高だということ。
 

歌」でも「絵」でも「ダンス」でも、
一般的にみて、どー考えても上手いのに、自分自身は「得意」だと思えていない人もたくさんいるんだ。

そーゆー人の話をよくよく聞いてみると、
 
「そこと比べるかい???????」

 

ってクオリティーの人と比べて、
自分は出来ていないから。。。。。って理由だったりするのです。。
 
 

 普通に考えて、激ウマな人と自分を比べている時点で
あきらかに才能があるよな(笑)
 

 

 そうなんですよね、多分「自ら謎のハードルをあげている」ってところが客観的に見るとわかるのに本人は恐ろしく高いハードルを掲げていることが多々見受けられますね!

自分もあるけど他人からしたら、いや!十分うまいし!ってこととかも。

そこは完全に才能ですし、それこそもしかしたら気づきにくいけど

そこは

  • 自分が他人からうまいとか褒められているけど自分的には全くすごいと感じないで私なんて全然です、って言ってしまう分野

これも意外とあったりするものかもしれません。

そういうわけで、他人の言葉は時々は素直に受け取りましょう!

自分の強みをどうやって仕事に変えるか

などなど、発信をしていくと

それが欲しい人が集まるので仕事になる。

それは人づてで教えて欲しいって言われたり、手伝って欲しいという形で気がつく場合もあります。

私の場合だと最近は体操の先生を頼まれたり、個人で倒立のレッスンをして欲しいと頼まれたり(決して安くはない金額で)

自分が当たり前にできることは人からしたら喉から手が出るほど欲しい才能だったりするんですよね!

教えることとかって、いきなり先生になるのがハードル高ければ勉強会とか練習会にしちゃうのもいいと思う。やっていくうちに「もっと教えて欲しい」という人が出てくるかもしれないし、自分自身も理解が深まって行ったり上手くなっていくのです。

まとめ

  • 自分が息をするようにできること = 他人からすると喉から手が出るほど欲しい能力の可能性
  • 自分がハードル高く無意識で設定していること = 才能の可能性
  • 才能かも? を見つけたらアウトプットして行く→ビジネス、人助けになるかも

ですね、よかったら参考にして見てください。

 

断糖生活を続けると味覚が鋭くなる?

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  • 砂糖を使ったお菓子、飲料をとらない
  • 炭水化物を取らない
  • 芋類、穀物も取らない

を3週間続ける!をはじめて今日で多分17日目くらい。

もともと炭水化物は取らない方だったのだけれど、絶対取らない!って決めると選択肢ちょっと狭まります、カフェとか行っても食べるものないですしね。

よって、カフェに行っても飲み物しか飲まない。だいたい間食はゆで卵とかチーズとかナッツとかで過ごしてます。(お酒飲まなかったらエンゲル係数めっちゃ低いです)

このオーガストさんの本を以前読んだら、糖質取りたくなくなります。アンチエイジングし続けた〜い!

 

味覚は変わってくるの?

今まで全然意識しないことなんですが、たまたま、お米粒を1粒食べることがあって

お米がすごーく甘く感じたんですよ。

あれ、お米ってこんなに甘かったっけ???。

確かに美味しいなって。普段何気に食べているお米やパンももし今後取るなら何でもいいや!じゃなくてこだわりたいなと思いましたね。

あと、私は今出張が多くて、コンビニ食になりがちなのですが、

コンビニの味付きゆで卵とかって、美味しいのだけれど味、最近濃く感じます。ちょっと塩辛い。枝豆もパックのよく買うけれど塩辛い。

前までこの辺のものはそんなに感じなかったんだけど、これも断砂糖生活のせいだろうか。

そしてコンビニの卵とかはコスパが悪いので、可能な限り手作りしたいなと思いました。ただ、セブンのゆで卵のゆで具合は絶妙なのですけどね。。!自分で作るとちょっと硬くなりすぎてしまうので。

砂糖を経つと痩せる?

痩せるかというと、私は筋肉量が多いのでなんとも言えませんが

砂糖を減らすことによってむくみにくい体になるんじゃないかな?

私はお酒が好きなのでお酒は取り続けてるんだけど、翌日のむくみが糖を取っていた時と比べると随分少ないように感じます。

これは個人的な意見なのでなんとも言えないけれど。

体重そのものじゃなくてむくみ=塩分なイメージだったのですが

糖を減らす方がむくみが少ないような。むしろ夏場は塩分は多いくらいがいいのかもしれない(といっても化学的に生成された塩じゃなくていいお塩ね)

困ることというと人からのおすそ分け

ダイエットとか食事制限してると、絶対に人からの頂き物とかをもらうときに摂取できないことがあります。

その辺はゆるくかわせばいいと思うけど、どうしてもの場合で自分がおっけーならばお砂糖とってもいいと思う。

私は結構他人に宣言しちゃってるので、人も私に甘いものを与えて来ようとはしないです。

むしろ「これは食べれる?」って聞かれることの方が多いです(ちょっとめんどくさい人だと思われているかも!)

期限を決めてやっているときはきっぱりNoという強さも必要かもしれませんね。(いただいたことの感謝は伝えた上で)

病院代が一番高い、健康が一番尊いと思う

今は治療で歯医者さんと整体に通っているのですが

毎回数千円を体の痛みを取り除くために支払ってると

普段からもっとケアしてればよかったあ〜とほほ。

なんて、歯の治療もこんなに時間もお金も割かなくても済むし、体のケアも日々ストレッチとか寝る前にしていればここまで痛むことはなかったのになあ〜と思っちゃいますね。

健康な時って、まあ、いっかーって感じだけど

やっぱりじわじわ「よくないよねー、これ」って思いながら続けていることは手放した方がいいのかなと思います。

断糖生活(砂糖・炭水化物断ち)二週間目で体に現れた変化に結構驚いた!

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糖質オフの生活も折り返し!

一応今の所、炭水化物は一切取らず、唯一糖質オフのビールが売っていないときに普通の発泡酒を思わず買ってしまった。。。!が一回あったくらいです。

で、今まで常食していたブラックサンダー、カカオ濃度濃いめのチョコ、アイスクリーム(ジャイアントコーン好き)をやめて

甘いものが食べたい時はグリコのSUNAOアイスクリーム、シュガーレスのチョコレート

に切り替えて、炭水化物は取らない。

だいたい、ブロッコリー、他葉物野菜、卵、鶏肉、魚、チーズ、豆腐 を主食にして生活をした約二週間目の変化を綴ります。

体に現れた今回の変化

体重などは、特に変化はありません(というか出張に来てほぼ、測ってない!)

明らかに、あ!!っと気づいたこと。それは

肌がめっちゃきめ細かくなってるんじゃ。。。??

そう、ベースのスキンケアは全く変えてません。

睡眠時間も変わってないし、お酒は毎日飲んでます。カフェインも摂取。

この2週間で変えたことは、一切お砂糖類を取らない ということだけ。

もともと吹き出物とかはないし、肌綺麗な方だったんですが、

毛穴の開き(たるみ)とか顎やこめかみあたりはちょっとブツッとできたりしてたんですが、

つるん

すべすべ

なのです。。。!

化粧を落とした後も朝起きてからもツルスベです。(ちなみに化粧水はちふれの500円のやつです→ちふれ化粧品 化粧水 しっとりタイプ 180ML)パックもほとんどしてないし。もともとベースメイクはそこまで肌に負担のないものだったのだけど、肌質が明らかにここ数日違う!!!ほんと、びっくりするレベルで。。。

肌荒れは砂糖が原因かも?

www.hatsuratsu.me

体内に摂取しすぎた砂糖は、毒物と同様に体内で処理しきれなくなってしまいます。この場合、人体は最終手段として毒物を皮膚から体外へと排出しようとします。もちろんこれは効率的な手段とは言えません。こうなると肌にはニキビや湿疹、酒さなどの症状が発生するだけでなく、過度に脂ぎったり、逆に乾燥してカサカサになってしまうのだそうです。

スキンケア製品にお金を使うよりも、糖分を抑える方が効果があるかもしれません。

肌荒れが気になってる人は、化粧品やサプリメントを購入する前に、試しに数週間だけでも砂糖を抜く生活をしてみてはいかがでしょうか? 

炭水化物を抜くのが辛い人はほんと、白砂糖だけでもいいから抜いてみるといいかも!

特に甘い飲み物やスイーツを日常好んで食べる人は少し減らすなり、シュガーレスに変更するだけでも体型や肌に劇的変化が出るやもしれません。

お金持ちになりたいなら嫌なこと辞める?はつまりどういうことか。

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今日朝見たブログが、そうそう、まさにその通りなんだよね!って思ったんでシェアします!

ameblo.jp

後、単純にお金の問題というのなら同時に副業をやるというのも私は賛成です!

ブログを書くことも立派な副業になります。リスクマネジメントも考えて色々調べておくことは大切と思います。

単に目の前の仕事をやめようとするとどうなるか?

私は特にお金持ちではないけれど、OL時代にこれと似たようなことを外資系のOLをしていた頃に同僚の人に言ってました!

今やってる仕事が嫌だとしましょう。もちろん私もそこの会社で嫌なことはたくさんありました。

この本とってもおすすめです!

だけど、何が嫌なのかなあーーって分析しました。

  • 一部の人間関係
  • 繰り返しの多い事務作業
  • 社内不倫がやたら多い
  • 意味不明な事務作業
  • 電話
  • 未経験採用なので給料めちゃ安くて死にそう(なので副業してましたが)

逆にやめないメリットを考えて見ました

  • 外資系でフランクな社内
  • 派遣だけど信頼されてるので仲の良い上司や同僚もたくさんいる
  • オフィスがオシャレ
  • スピード感がある仕事

こんな感じ。

で、一時期人間関係や仕事量がパンパンになって、派遣元も信頼できなかったので「こういう理由でやめようと考えてる」

と上司に伝えたところ、ちょっとあなたにやめられると困ると言われ

  • 給料あがる
  • ポジション変わる→めんどくさい事務作業減る

になりました。(つまり嫌だああーと思っていたことのうち2つは簡単に変わりました)

対して

「やめたいな〜」と言っていた同僚

速攻でわかりました。と上司に言われ期限を言われたそうです。

私よりも先に入っていた彼女がすぐに切られたんです。

理由は

  • 引き止めて欲しいと実は思っていた
  • 楽したいからやめたい
  • 自分のポジションを理解していない

だったような気がする。

分析の重要性

自分のポジションを考えずに嫌だから辞める!→あっさり退職→転職先でも繰り返し

が起こるのです。

私は辞めることを伝えたときに、何が自分で嫌なのかと、あと別にお給料あげるつもりで言ったわけでもないです。

確かに私のその時のポジションでスコンっと抜けてしまうと穴埋めが難しい仕事でした。

ただ自分がそこの職場のここが好きでここが嫌いで耐えられない。ということも正直に伝えました。

それがよかったのだと思います。改善できる部分は上司だって新たに雇うより楽ですからやりますよね。

だからもし今の仕事やめたいと思っているなら

  • 何が嫌なのか
  • どこは好きなのか
  • 改善できないか

をまず考えて見てからでも退職は遅くないかもしれません。

お金持ちになるプロセス

んーお金持ちじゃない私がいうのも何ですが(でもお金にはそんなに困ってない)、私は相当分析やさんのようです。

で、この仕事嫌→辞める ではなく

どこがいや?って考えるようにしてから辞めるようにしていたら

OLの時はどんどん給料が上がっていったし

OLやめた後もダンスの仕事でどうしても耐えられない現場をやめた後は次々好条件の仕事を紹介してもらうことが増えたりしました。

辞めるべきは、目の前の対象物ではなく

 

それが問題となるあなたの考え方!

 

それを辞めるんです!

 

そうそう、そしてやるべきことは

「あなたが本当の自分じゃなく、何かのフリをしていることがありますか?」

 

「少し考えて、それはなぜやっているのか理由を導き出しましょう」

 

「そうすれば、辞めるべきことがわかるはずです」

 

ですね!

すごくわかりやすいと思います。

ぜひ、モヤっとしてる人はやって見てください!

オシャレにこだわり過ぎの男はモテない?MENS FASION PLUSは今の時代に絶妙にマッチしていると思う。

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なんとなくファッション特集的なものをみていて

男女共だけれど、

特に男性でファッションにこだわりすぎ(純粋に好きで似合って入ればいいんだけど)

奇抜すぎ、逆にダサ過ぎの人って素材がいい人ほど勿体無いと思うし、

素材が悪くてもこう、無難なオシャレ感の人ってなんかそれだけで得点高いと思う。

でも女性も含め、ついつい同性目線で服を選んでしまってアウトになる場合がある。

(そんな私も常に動きやすさを重視しているので男性目線的にはアウトな服ばっかり着てるから、たまーーーに、男性の意見を取り入れます)

MENS FASHION PLUS というサービス

確かにモデルはかっこいいよ。↑サイト見て見たよ!

無難カッコいい!がテーマの『メンズファッションプラス』

だけどこのサイトの服の内容をみていたんだけど、まじ無難、無難すぎてあれだけど、確かにこういうかっこの男性のが受けが良いし、何より清潔感が全体的にある。そして、親近感がわく。 

でもって、このサイトのいいところはコーディネートを上から下まで一気に買いやすいところ。

女性目線で、いいかな?ってコーディネートがそのまま買えること。あと、安い!ですね。

特に男性なんてメイクしないから服と髪型を変えたら人生変わる気がする。

思うに社会人になるとスーツを男性はきることが多くて私服がおざなりになってる人多いと思う。

男性のスーツマジックが溶ける時

私は昔働いていた外資系の企業で、1日売り上げ達成ご褒美で東京支社の人みんなで某テーマパークご招待をしてもらった。

そこで、普段バリバリ営業でかっこいい姿をみている男性の普段着の私服姿をみて、

 

えっっっっっっっ((((((((((・ー・!(ナニソノ キイロイポロシャツ。。。)

 

すでに既婚者だし特に恋心を持っていたわけではないですが、

スーツを脱いだ彼らの私服は残念すぎて目も当てられませんでした。

無難でいいんだよ。

でもどうしてそれチョイスしちゃったの。。

お金あるのに。

そうか、やっぱりお金の問題じゃなかったんだね。。。

 

スーツって魔法なんだなってその時思いました。

 

特に結婚してしまうとオシャレに気を使わなくなる人も多いようなので

そういう人にもいいサイトだと思いました。

 

 

ファッションに時間をかけ過ぎずに中身を充実させたい

いやあ、もう、ちょっとこれはね、社外で出会いたいならプライベートの服もちょと無難でオシャレなかんじにならないかなと思っていたのでいいサービスと思いましたよ。

尖ったオシャレをしたい人には全然響かない服が多いと思うけど。

とりあえず、ダサいのから脱出したい人にはおすすめだと思う。

というか、私、ファッションは男性はだいたいこぎれいにしていればいいなって思っていて、むしろ男女共に体をしっかりメンテナンスして体型を保ったり、肌を綺麗にしていることが一番だと思うの。

だから時間を咲き過ぎずにサクッと服はこぎれいなのを身につけて

あとは体と脳みそを磨いていて欲しい(とセツに願う)