人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

毎日やりたいことだけやって生きていく(時にはしたたかに)。ミニマリズムな生き方・考え方を綴ります。

自分に言い訳をしない生き方をしなければ仕事を変えても堂々巡り

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今朝、ああ!そうだよねーという感じで読んだブログがあるのです。

ameblo.jp

 言い訳しない!

時間は、やってきません。

 

作るの。

 

自分がやりたいことをやるために、作るの。

 

仕事を休めない、時間が作れないって言ってる時点で、無理だから諦めたほうがいいですね〜!

 

それって、宇宙に対して

 

わたしのやりたいこと<仕事です!!!

 

仕事がわたしの使命より、生きる意味より大事です!!

わたしの感性は、他のことに比べてさほど大切ではありません!

って言ってるのと同じだから。

その延長線上に、何がある?

今と変わらない生活だよ。

いつか何か変化があって、激変する?

あるわけないじゃん。

目覚ませよ。(笑)

 

いやいや食べていかないといけないし…

とか言う人。

一日やそこらでクビになるような仕事、そもそもするべきじゃないから。

  

誰かを見てザワザワすることってあるけど、その人がどれくらい前からやっていたか知ると、少し心が落ち着くよ。
 
うまくいってる人を見ると、「なんでわたしはそうなってないの!」とガックリくる。
 
でもね、ガックリくる必要は全然ないよ。
 
地球には重力があるから、時間がかかるからです。

 


結局自分のマインドが変わっていないと仕事を変えたとしてもうまく回らないし

思い描いている世界にならない気がする。

それはゴリゴリ勉強したりとかストイックになることではなくて

自分を出すということ(人に迷惑をかけるということではなく)

そして人から見られてどうか?ではなくて

自分はどうなのか?本当にやりたいと思ってることなのか?をちゃんと見抜く。

そして他人と比べて自分はどうなのかということでもなく自分自身を整えてあげる。

他人を見て羨ましいと思うなら他人の見えている部分だけで判断しないということも大切だなと思う。

 

もちろんすごい仕事いやだな〜と思っていても、それはなぜ嫌なのか?どこが嫌なのか?をはっきり自分の中で落とし込まないとどんな職場や職種に転職したとしてもまたフラストレーションがたまりますよね。

 

そういえば以前5年くらい前かな?

仕事がいやで転職した元同僚が仕事中にメッセージしてきて

「転職した現場がいやで仕方ない。。前の方がまだよかったかも新しい仕事やめたいよ〜」

彼女の場合は給与面やら人間関係やら諸々がいやになってやめたらしいんですが

新しい職場でもやっぱりもやもやが続いていたらしくメッセージをしてきました。

というか、仕事中にFBメッセージ送ってくるほど暇なんかーい!こっちはそんな暇ないんじゃー!って感じだったので

辞める前と同じこと言ってるから多分また転職しても同じことの繰り返しだよ

とメッセージを送り返したら、FBの友達からいなくなってましたw

それを許しているのも自分

もちろんブラック企業だったりDVだったり

「逃げて〜」という場合もあると思いますが

それも結局自分がその状況を自分に許しているという状況が作り出しているわけですから

自分の可能性を潰して

「仕方ないから」

にしちゃっているから。

だから結局はどんな状況であれ自分が全部作ってるってことになりますね。

 

昨日は腕が痙攣して「このまま私は死ぬかも」と思ったけど

死んでなかった。

痙攣は筋肉の使いすぎと神経性のもののようです。病院行ってきます。

お買い物をしたらキャッシュバックされるmonokaに登録してみたよ!

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このmonoka(モノカ) 一見ポイントサイトかな〜と思っていたのですが

ポイントサイトでなくルミネカードなどのように5%offになる、というイメージなのかな?

お買い物金額の数%がキャッシュバックされるシステムが入ったwebサービスです。まずは登録をしてみました。

 まずは登録してみた

 monoka に会員登録します。

 やり方は簡単で

  1. メールアドレスを入力
  2. 届いたメールの中の本登録からログイン
  3. パスワード設定
  4. 携帯番号を入力
  5. 携帯に届いた認証番号を入力
  6. 完了

と2分くらいで終了しました。

 

次にmonoka でお買い物をしたいサイトがあるか見てみました

monoka経由で使えるショップ

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パッと見たところ

  • ファッション
  • スィーツ
  • 旅行
  • コスメ

が網羅されていて(数はまだ少ない)

好きなブランドやコスメショップが入っている人は登録しているといいかな〜?という感じ。

でも私としては

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booking.comなどの旅行サイトがかなりmonoka はお得に使えるんじゃないかと思ってます。

使う際の金額も大きいのでキャッシュバック金額も大きくなります。

今なら新規会員登録をすると500円もらえました

で登録2分で五百円くれたよw

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1000円以上から振込無料になるそうなのでポイントサイトを使っていた人そのまま振込されるので手間がなくなるので便利。

お気に入りのショップがあったらお得なので登録してみてください!

二日酔い・胃もたれを感じて起きた朝の解決方法。

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昨日深夜帰宅して

なぜかタイカレーを食べてしまいました。豆腐そうめんと。

そうするとカレーの油なのか、、胃がもたれる!そんな時の対処法です

 胃がもたれてるので○○を食べる、、、、?

私の周りは朝食摂取派が多いのですが

「今日は胃もたれてるから朝ごはんは食べなくていいや」

としたら家族に

「しっかり食べないと仕事(勉強)できないよ」

と言われて食べて来た(なんか悪いから)

ということをよく聞きます。または食べなきゃ、お昼まで持たないかもしれないから。など。

 

胃もたれてたら、食べちゃダメだから!!

 

むしろ、胃にこれ以上ものが入ったら眠くなるだけだから!!胃に余計な負担をかけてしまい、消化に体力を使ってしまうのです。食べてから眠くなるのはそのせい。そして胃はずっと働き続けなければいけません。。。

 胃もたれの時にオススメなもの、それは

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胃もたれ、二日酔いの翌日は

 

”白湯”

 

これがいいです。

これだけでいいです。

他の栄養は要りません。

 

「でもおなかがすいて、集中できなくなったら。。。。」

って。

むしろ胃に入ってる方が集中できませんし、

一般的な社会人だろうが学生だろうがよっぽどおなかが好いたらつまむものは得られるだろうし食べられないようなストイックな環境に要る人はむしろ翌日胃もたれするような状況はあまり作らない気がする。自己管理が出来てる気が。。

栄養素のあれが足りない、これが足りないってよく聞くのですが

それよりも、まず現状の食事から減らすものを考えた方がいい気がします。

たくさんのサプリメントや栄養補給食品、これらは本当に食品が食べられない状況とか状態の人がとれば良いと思います。

"内臓の声を聞けば太らない"

です。

目で観て美味しそうなものに手を出して

「うわー、やっぱり重かったなー」とか

「今日ランチイタリアンかあ。でもいっか、カルボナーラと、午後おなか空くしデザートセットお得だからつけちゃえ!」とかあるかと思うんですけど(私は昔そうでした。今もお酒飲んだ席ではやってしまいまして後悔しますけどね。)

 

↑胃にとっては拷問だと思うんですよね

逆に胃が空っぽの状態を感じた時

ものすごくカラダもこころもすっきりします。

 便秘気味の人なんかはデトックスティー を午前中に飲んでみるのもオススメです。お白湯よりも香りで満足できるし腸内環境を整えます!

 

不食本とかもありますし、実際のところどうなんかなあ。っておもったりしますが、

普通の人は度を超すよりまずはいつもより少し少食にする。

それだけで内臓の負担も減るし、腹回りのそのぶよぶよしたものも消えると思います!

ま、この本まで実践していってみたいけど、さすがに。。。。

でもなかなか面白いですよ。一見の価値あり。いきなりプラーナだけで生活するのは危険かと思います!!

 

あと、夏になんの躊躇もなく

「食欲ないから今日は素麺」って

よくかんがえたら、あれ、小麦と油やんか。。。て今更気がつく。

よっぽど栄養失調じゃないかぎり胃もたれを感じたり

食欲ないなら食べないこと!

 

これにつきます。

人間1日食事しなくても死なないから!

たまには内臓を休ませてあげる日をつくってあげてください。

 

  自分の数年前の動画をみたら、太っては無いものの結構カラダが今より2周りくらい大きくて、どっしりしたかんじだった。(体重は今より2キロくらい重かったくらいなんだけど)

そのころは3食+職場でおやつ 食べていて。

ランチは少なめを心がけていたけど

夜は時々飲み会でエンドレスに飲む、朝は心配だからとりあえず、食べる、という生活でした。ランチは炭水化物(手軽だし安いってのもありましたね)

その食生活を変えて、朝は食べてもリンゴとナッツ少し、昼は炭水化物少しとタンパク質メインのお弁当、夜はお酒飲んでも良いから炭水化物は抜く。

ダイエットしたい人へ★

ダイエットというか食事改善は「苦しみ、嫌々」ではなく

「実験」だと思ってやると楽しくできます。

だから自分は何が好きなのかどれだったら食べなくても気にならないとか、どうしても食べたいものは何かとか、すこし分析してから食事改善は取り組むことをおすすめします。(私はお酒は少し控えた程度で、我慢はしませんでした!)

 あと、冷蔵庫に余分に色々置いておかない事ですね♪

あらゆる悩みは体を動かすことで解決してくれる。デブな男性にお腹を見せられて思ったこと。

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別におデブの男性が腹を突き出させていても私には何も構わないことなんです。

「見せてください」と言ってもいないのに露出してくる

デブの腹を見る私の視力が落ちるのでマジでやめていただきたい。

なぜ男性は見せたがるのか

男の人って露出魔ですか?

そんなの一部だけだよ!

って思ってる男性もいるとは思うし信じたいのですが。

先日デブで大変キモイ人にお腹を見せられて

いやー、勘弁!でした。

なんですか、そのたるんだ体を見られたいんですか?

承認欲求ですか?意味がわからない。発狂したくなるほど辛かったです。どういうシチュエーションで見せられたかはちょっと今回は割愛します。

あんちゃさんのこの記事には納得。職業デブはいいよね。

www.mazimazi-party.com

引き締まってる腹の裸体が美しいのはなぜだろう

ところが引き締まって腹筋ばきっといってる人の裸は見ていて気持ちいいんです。

もちろん女性もそうですが

引き締まってるからだが美しいと思うのは

体というのは(特に中年になると余計に)

日々努力をしなければ引き締まらないからです。

日常生活が怠惰だとどうしても体がたるんできます。

体に生活が透けて見えるのです!

だからたるんだサラリーマンのお腹とか仕事できなさそう!って思ってしまいます。

体を動かす人は前向きになりやすいから悩み事がある人はからだを動かしたほうがいいよ

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体を動かすことを日常にしている人は常に前向きである人が多いです。

というのも目標だったりが常にあるからではないかな。

例えばフルマラソンに出るとかアマチュアの大会に出るとか。

ただ、ダイエットでなんとなく始めた人は続かないけどそういった目標がある人は続くしゴールがないんですよね。

終わったらじゃあ、この次はこれに出よう!って

悩み事とかも運動してるとその瞬間は忘れられますしね

じっとしてるとそのことしか考えられなくなるので

デブでも借金でもブスでもとにかくからだを動かせば悩みが消えていろんなものが手に入ります。

そういうわけでみんな運動しましょう。美しい体を手に入れましょう。

現状を明らかにして自己受容するとコンプレックスが武器になる

昨日仕事から帰ってきて、ちらっと見始めたyoutubeが面白かった!

というか、youtuberさん自身が面白かった!

のでちょっと思ったことを書きます

ブスを武器にする整形メイクのまあたそさん

www.youtube.com

ご本人がもう、惜しげも無く変顔や岡山弁を動画で披露しまくってくれます!

彼女の場合、自分のブスさを売りにしてさらにメイク術(素人でもできる)を手に入れてしまいました。

きっとあまり可愛らしくない外見から昔はすごく悩んだのでしょう。

どうやったら可愛くなれるのか?と、コンプレックス解消をしたように見えて

堂々と自分の世間一般で言うコンプレックス=ブスであること を売りにして

人気youtuberになっちゃってます。

彼女の場合

  1. ブスである自分を認める
  2. 可愛くなるにはどうすればいいか考えてメイクを研究する(行動)
  3. 自分のもともとのコンプレックス(ブスである)ということを自己開示して共感を得る(一般女性の共感)
  4. 彼女の明るい性格や岡山弁という面白みを他と差別化

現状を明らかにするところから始まる

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まず「自分はブスである」と言うことを素直に認める。

で、ブスだから無理だって諦めるんじゃなくてそこをいかに可愛く見せるかという努力(相当練習したんだと思います)

きっと大半の人はブスだからって諦めたりしちゃうんだと思うんですが、

あとはきっとメイク自体が好きなことだから続いたのかもしれないですが。

以外と現状を明らかに見ることって勇気のいることなんじゃないかなと。

だけど

「ブスだからだめだ」

「お金持ちじゃないからだめだ」

「頭が悪いからだめだ」

で思考停止に陥るんじゃなくて

「私はブスだ じゃあどうする?どうしたい?」→「可愛くなりたい」→「解決策は?整形する?メイクでなんとかなる?どうやったら可愛く見せれる?」

って明らかにして行動をしっかりしているところです。

自分のコンプレックスは共感を呼ぶかもしれない

人は多分完璧な人をすごいな、と思うと同時に「この人だからできるんだよねえ」なんて思ってしまったりします。

もちろん美人で頭が良くてお金持ちで、、って人もいるでしょうが(そういう人も努力してるんですけど)共感が得られにくい。だけどそういう人がぽろっと自分のコンプレックスを晒した時に「え、こんな人でも悩むんだ!?意外」みたいな反応があるかもしれないし

逆にコンプレックスまみれな人はそれを逆手にとって生かして共感を得て

「これなら、私にもできそう、いいな、やってみよう」と言う気にさせてくれるかもしれない。

だからきっと完璧に見せるとかできる人に見せるってのは本当の意味ではファンは得られにくいんだろうなって思いました。

自己受容すると楽になる

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人と比べていたら多分どの世界でも常に競争になると思うんです。

美人の上には美人がいるし

頭のいい人の上には上がいるし。

上なんていくらでもいる。

今の自分を明らかにして受け入れることで悩みが自分の武器に成りうるんですね。

しかし、まあたそさんみたいな人が奥さんだったら毎日楽しいと思いました!

 

ないの世界からあるの世界へ意識を変えてみるといいんじゃない?

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ライザップのチーズアイス(本文と関連なし)

ないの世界からあるの世界へ

人は意識をそこに集中させるとその状況が引き寄せられるのだそうです。
だからもし
銀行口座にお金がない とか お財布にお金が千円しかない。とか
「しかない」
ではなくて
100円はある。1000円はある。そう、財布がマジで空な人ってそうそういないと思うんですが
お金という物質は量は置いておいて、ある
と認識する。というかあるのが事実

例えばの話

実際、小学生の時、100円あったら駄菓子屋さんでお菓子いろいろ買えたじゃないですか?(私が小学生の時は消費税導入ちょっと前だった気が)だから10円のもの10個とか
20円のチョコパイとか10円のヨーグルトとかいっぱい買える、わ〜いっていう自分を想像して、駄菓子屋さんまでワクワクして走って行ったり。。。
その気持ちを先に感じればさらにあるが引き寄せられるってことだそうなのです。


コップの水が半分あって、、半分しかないと思うか半分もあると思うか、という話がありましたよね。まさにあれだな〜。
Aさんから見たらある
Bさんから見たらない
同じ容量なのに解釈は真逆ってこと、これって容量だけでなく、人の才能や技術にも当てはまるなと思った。

英会話の例がわかりやすいかも

例えばCさんという人がいて英語が日常会話ができます。
英語が全く喋れないAさんから見たらCさんは英語がしゃべれてすごい!と見える。
でも海外留学経験のあるBさんから見たらCさんの英語は文法もめちゃくちゃだし時々通じてない。欠陥だらけに見える。
つまりCさんの英語力というのは他者から見たらどっちでも取れるってことです。
それでCさんが「いやいや、俺は英語できないし。。。」と思うか「俺しゃべれるけどもっとBさんみたいにしゃべれるようになりたいから勉強しよう!」って思うか。
他者の評価は一定ではないってことですよね。
価値は変化するんです一定ではなくて決まってない。どっちとも取れる。

お金の話からズレたんですが
もしある一定の基準を達しないといけないテストがあるとしたら
もちろんそのためのスキルは必要だけれど
世間では
あの人は仕事ができるできない
あの人は料理できるできない
あの人は勉強できるできない
あの人は性格が良い悪い
あの人はブス、美人

とジャッジしてますがそれって個人のつきつめていえば結局その人の主観でしかないってことが多々あるってことですよね!

じゃあ無いことに悩むよりある部分にフォーカスして生きたほうが楽だし楽しいよね!

 

 

夏バテ中の対処法は冷たいものを食べるよりも動くこと

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絶賛夏バテ中です!

いや、ブログを書けている時点でそこまで深刻ではないと思いますが

あなたは夏バテしてませんか?

子供の頃は夏バテしてなかった気がする

子供の頃って夏バテした覚えがない気がするんですが

夏バテっていう単語は子供の頃からあったのできっと最近に始まった話ではないと思います。

で、昨日体を動かしていて思ったんですよ、動き始めは暑いしだるいけど動いて数十分経つと体が結構楽になるなと。

思うに、子供の頃って外であろうと屋内であろうと常に動きまくってたんですよね。

パソコンでカタカタしてる時間なんてなかったし、(ゲームはしてたけど)

常に遊んでいた。

食事もお腹いっぱいだったら食べないし

強いて言えば

遊び>睡眠>食事

って感じでした。(私の場合)

夏場は体の表面が暑いが、芯は冷えている

で。昨日パフォーマーの友人と話をしていて

以外と夏場の方が油断して怪我をしやすいらしいです。

冬場など寒い時期は体が寒く感じるので十分にストレッチをするけれど

夏場や暖かい時は暑いからすでに体が動くと思ってストレッチは適当にしてしまう。

そうすると体の芯はまだ温まっていないのに動くので怪我がしやすくなるそうです。

特に冷たいものを頻繁に取ることが多いので夏場の方が体の中は冷えているのかもしれませんね!(かといって夏場に鍋とかは食べたくないなあ。)

まとめ

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夏場に体がだるいと思ったら

  • 冷たいものを食べ過ぎない
  • よく寝る
  • ストレッチを入念にする

です。

もちろんくらくらするときに体は動かさないほうがいいので、そういう時は横になって休みましょうね!

新しいブログを始めました

acro-y.hatenadiary.com

自分のやってるパフォーマンス関連のブログです。

完全マイナーですけど覚え書き用にも。ドメインを取るか悩んでるブログ。。

夏バテしながらカスタマイズ進めてます!

敷居の低いフレンドファンディングPolcaでお金がなくてやりたいことができないと言い訳できない。

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このコピーいいですよね!?

Twitterで見つけたんですが、クラウドファンディングで有名なCampfireの家入さんが

また新しいクラファンを作ったみたいですね。

フレンドファンディング!クラファンをさらにカジュアルにやりやすくしたサービス。

polca.jp

フレンドファンディングPolcaとは?

やりたい事を思いついたら、企画をたて、必要な金額を友だち同士で集めることができます。

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 Polcaのいいところは

目標金額を超えて支援金が集まった場合や、目標金額を下回って企画が終了した場合でも、全額受け取ることができるというところです!

そして普通のクラウドファンディングと大きく違うところは友達や知り合い同士しか内容を見て支援することができないところです!

techwave.jp

つまり知人友人がリアルにいなければ逆に難しいってことですね!

クラウドファンディングのように大掛かりじゃないので

「え、そんなくだらないことに。。?」であっても

「やりたい、、けどちょっとお財布が、、、」

ってくらいのレベルのことでも

「とりあえずやってみる」ところまで簡単にできるようになったんです。すごい。

thebridge.jp

必要なもの

ちょっとしたやる気

ちょっとした勇気

ちょっとした行動力

が必要です。あとはスマホがあれば。

www.yukigao.com

わかりやすくブログで解説してくださってます!↑

私の友人はcampfireで1000万以上集めたんですけど、それって普通の人にはかなりハードルが高いですし、企画力もフォローも必要だからすっごく大変そうだった。だけどこれなら「ノリ」でいけそうな。支援する人もノリで300円くれそうな気がする。

やりたいけどお金が。。。って言ってる人がいたら是非このサービスを使えとおすすめしてあげてください!

好きなことでお金を稼ぐ。インスタ写真売買アプリのSnapmartを使ってみたよ!

結構もうすでに有名なアプリなのでご存知の方は多いと思いますが

Snapmart

インスタグラムの写真を売買できるスマホアプリです。

私は知ったのはごく最近なのですが、インスタ好きの人にはなかなか面白いサービスだと思います。

snapmart.jp

カメラロールから写真が売れる

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アプリを入れて、本人確認の書類(パスポートや運転免許証)を送信し、口座番号を入力したら、自分の写真を簡単に出品することができます。

 

おしゃれな写真が撮れたら、ただ自分のSNSでアップするだけより、売れた方がちょっと嬉しいですよね?

登録も簡単だったので写真撮るのが好きな人、インスタで加工したりするのが好きな人はやってみると面白いですよ!

売れたらラッキー、好きなことで稼げる時代

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プロのカメラマンさんの写真はもちろん素敵だけど

素人の撮った写真の方が日常感が出て企業には使いやすい場面もきっとあるのかもしれません。

というか、こういうサービスを考え出せる人ってすごいなあ〜

info.snapmart.jp

ますます好きなことで稼ぎやすい時代になってきたのかも。

もちろん写真数枚売れたとしてもすごい金額にはならないですが、好きなことでお金を稼ぐっていう体験はできるので結構オススメです!

matome.naver.jp

そういうわけで私も登録して出品してみました!

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snapmart.jp

コツはタグを5つ以上つけることだそうです!そういえば日本語でタグ付けした方がヒットしやすいかもしれませんね。つくりなおそ!

結構やりだすと楽しくてハマっちゃいました。

旅行に行った時とか撮って出品したらそのまま旅行資金とかにできそうですね!

新しいブログを作るに当たって独自ドメインを取るか、hatenadiary.comのままにするかの選択

 

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別のブログを作ろうと思っているのですが、今迷っていることは

独自ドメインを取るか

そのままhatenadiary.comでやるか。

独自ドメインを取る有効性ってなんだろう

独自ドメイン、設定がちょっとめんどくさいし年間1000円くらいですがお金が発生します。

だけど愛着がわきそうだしseo的には独自のほうが有効そうだし。。

迷ってる暇あれば取ればいいのに。

躊躇している自分がいます。

労力を考えると迷う。

取らなくても人気なブログだってあるし

ぶっちゃけ独自ドメインじゃなくてもproならカスタマイズはそのままできるし

別にいいじゃんって感じですよね。

こういう時優柔不断な自分が顔を出します。

今は無料で自分をアピールできる機会がめちゃありますね。

ポートフォリオを無料で作れるサイトがありました!

簡単にデザイン、カスタマイズ、編集ができるポートフォリオを創ろう

 作品作りとかしてる人には普通のブログをするよりもこっちのほうがいいのかもしれない。。

ドメイン業者をどこにするか

私はwordpressも現在使っているのですが、そっちではお名前.com を使っています。

そもそもドメイン業者って違いがいまいちよくわからない。。

.comにするか.jpや.netもあるけど無難なのは.comなんでしょうね。

.bizや.xyzは安いけどスパム扱いされる可能性があるらしくて怖いのでケチらず.comか.jpにしようとは思ってます。

このままはてなblogで書くのであれば、お名前.com で取得して管理する方向にしようと思ってます。

とりあえず書けと。

acro-y.hatenadiary.com

とりあえず、書いてから考えます。

というか、何事もあまり考えすぎると前に進みませんね、計画を立てるのも大事だけど

そこで足踏みしていたら結局前に進まないわけですし。

そういうわけで、記事を書きながらドメイン取得は考えていくことにします。

思考を整理するために今日はブログを書いてみました!脳内会議。