自分のためのショートスリーパー記録です でも誰かの参考になればと思って書き記します。 3週目に入りました！ ショートスリーパーになるための睡眠記録２週間目 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆ ショートスリーパー実験3…

最近ショートスリーパーネタばっかり続いていて、なんかpvさがってきた気がする！ 個人的にはかなりツボなテーマなんだけどなあ。。！ 少食・ショートスリーパー・ミニマリストと 大食・ロングスリープ・マキシマリストと二極化していくのかなあ。 まあ、き…

巷はブラックフライデーセールだそうですね！ ミニマリストには関係ない、、？ そう、でもちょうど必要なものがあればこの機会に買おう、、と思ったのですが ヒートテック以外ないんで。 オンライン上で使えるものを買います！ 仕事は好きだけど、もっと時間…

家入レオさん お名前と端正なお顔立ちのシンガーソングライター （田中麗奈に似てるとデビュー当時思ってた。今見るとそうでもないかなあ） くらいの情報しか持ち合わせていなかったのですが、家入さんのブログをたまたま読みまして、 彼女もショートスリー…

１週間続けて短眠を終えたので、割と起床時間が固定してきました。 やるべきことがなかなかにたくさんあるため、引き続き2週目もやっていきたいと思います。 短眠を続けるコツはレコーディングダイエットのように睡眠記録をつけるのが良いとのことなので、ブ…

最近ショートスリープにはまってます。 私の短眠の目標は2hほど。 今は平均で3h半くらいでしょうか。 しかし、今日は体も動かさず、予定も特にない1日だったためなんとなーくトータルで7時間は寝てしまいました（二度寝） 一旦朝起きたものの、なんとなく寝…

以前から睡眠をもっと削りたいなーと思っていました。 本を読みながらも体と相談しつつやったりやらなかったり。 久しぶりにちょっといい感じに続きそうなので睡眠記録と実感として記していこうと思います。 常識を疑え！〇〇しない生活の実践 - アラフォー…

肌荒れ、アトピーなど、 肌が汚いとテンションが下がりますよね。 これは女性も男性もだと思うし、かゆみや痛みが伴うならなおさら！！ あまりにひどい時は皮膚科の薬や内服薬もいいと思うのですが 根本治療が必要だと思います。 そして食生活はもちろん改善…

なんとなくやる気がしなかったり なんとなくだるかったり、 幸せってなんだっけさといろんなものに溢れた生活をしていると感じます。 あって当たり前だと思っていたものが本当はいらないのでは？ ミニマリスト気味になって、色々減らしていくうちにモノだけ…

私はタバコは25歳のころにやめたのですが（そのあと吸いたくはなってません） 中毒になる程普段から吸ってなかったのもあるかもしれないです。 メンタリズム禁煙法 posted with ヨメレバ メンタリストDaiGo/石黒 幸誠 SBクリエイティブ 2018年10月09日 楽天…

昨日はダンサーの友達と宅飲みでめちゃくちゃ楽しかったのですが 本当にあってゆっくりご飯を食べるのが久しぶりで（ほとんど人と会わないため） 毎日はしなくてもいいけど、やっぱり好きな人たちと一緒の時間を共有するのっていいよなあ〜と実感しました。 …

ジョージア（グルジア）へず〜〜〜っと行ってみたかったのですが やっと目処が立ちまして、来月から行ってきます。 今後は旅しながら（時々日本に帰ってきながら）行ったり来たり生活できるかな〜とアドレスホッパー生活をしてみようと思います。 ノマドライ…

RASとは、、、 RAS(Reticular Activating System：ラス)＝網様体賦活系（もうようたいふかつけい） 脳内のgoogle 検索、みたいなイメージでしょうか。 多分みんな普段からなんか好きなもの、気になるものは他の興味のないものと違って、あ！！って見つけ出し…