ダイエット
こういうものをよく食べてます。(賞味期限切れてると見せかけて、これは昔の画像です） さて、昨日からゆるくスタートした糖質オフ生活。 私の場合はもともと少食で、且つ炭水化物はほとんど取らない生活をしているため そこまで厳しくは無いなと思っていた…
ビールは大好き。 だけど。。。最近立て続けに体が不調だなあ。。 、、、というわけで糖質オフ生活をまた復活しようと思います。 もともと少食ではあるけれど、私はお酒が好き。さらに最近は暑いのでアイスクリームをよく食べるようになっていました。 やり…
「なかなか痩せないんです〜」 そのやり方やと無理やと思うよ〜 私は栄養士でもないし胃下垂でもないし、食べたら食べただけ結構肉が付いてしまうような体質ですが 「絞ろう」と思うと絞れるし 逆にちょっと今はいいかなと思うと ゆるっとした体型になれます…
体質改善のために最近みつけたのが 小豆の水煮！ ムラキテルミさんの本を読んでいるときに小豆が出てきて 私、餡子はあまり好きじゃないけどお赤飯とかの小豆好きだし、豆類は大好きなので これは良いのではないか！？と思い、実践するべく早速小豆を買って…
習慣って恐ろしいもので 朝ごはんを食べていた頃の自分が信じられません。 ただ、もしかすると高校生くらいまでは代謝もいいし、夜遅くにご飯を食べるということはほとんどなかったし（だいたい家に帰って遅くても20時くらいまでには食べおわっったきがする…
日々体型変化を感じられてくると、体作りが楽しくなります。 逆に数字ばかり見ていると「だめだ、痩せない。。」とか考えてしまいます。 体重計などはバロメータの一つです。 アメブロに投稿した記事の一つなんですがちょっと手を加えてこっちでも書いてみよ…
昨日、試しに買ったハラルフード認定のライスマカロニを買ってみました！↑成城石井のやつより（白米バージョンだからか？）もちもちしてて美味しかったです♪ 一日一食生活始めました 体の変化 食べるもの 改善点 運動をしよう！ 一日一食生活始めました 先日…
仕事中に面白い本を読みました! 私はもともと不食に興味があったのだけれど、不食はちょっと難しいかな〜と思ってた。 でも今日読んだ本を見てウンウン頷いてしまったのでちょっとシェアします！ #食べない人ほど仕事ができるkindleで買って待ち時間に一気に…
今日は全然ミニマリスト関係ないことを書きますね。 二週間前くらいまで、ほぼ自炊せず夏を過ごしていました。 多少の炭水化物はとっていたものの どちらかといえばコンビニのサラダとかサラダチキンとか とうふそうめんとか。そういうのばっかり食べていま…
昨日深夜帰宅して なぜかタイカレーを食べてしまいました。豆腐そうめんと。 そうするとカレーの油なのか、、胃がもたれる！そんな時の対処法です 胃がもたれてるので○○を食べる、、、、？ 胃もたれの時にオススメなもの、それは "内臓の声を聞けば太らない"…
別におデブの男性が腹を突き出させていても私には何も構わないことなんです。 「見せてください」と言ってもいないのに露出してくる デブの腹を見る私の視力が落ちるのでマジでやめていただきたい。 なぜ男性は見せたがるのか 男の人って露出魔ですか？ そん…
こんにちは！ 今日はダイエット。。というかスタイルがよくなる習慣改革！をお勧めしたいと思います。 私は30代で代謝があまり良くなく、筋肉質で、そこまで太っていません。つまり、ダイエットの効果が出にくいんです（体重落ちにくいから） そんな私が体を…
昨日同じ現場のダンサーさんが 「全然出ないんです。。」とお腹が痛くてうずくまっていました。 私は出ないってことがほとんどないのでその苦しみがわからないのですが。 話を聞くと何週間も出ないことがあるとか。。？そういうのって腸閉塞とか大きな病気に…
ミニマリストの人ってスリムな人が多いんですが 「食べない」「少食」ってわけでなく自分のちょうどいい知ってるってところが大きい。 ものを減らすと確かに少食になりやすくなる 自分が何が必要か知っている もったいない思考がない と言ってもみんなにミニ…
35を過ぎてから薄々感じたのですが、ここ１年ほど、劇的な体質変化？で痩せにくい体になってしまっていました！筋肉自体がついているので一般的な３０代よりは体はしまっているとは思いますが、人前で体を見せる仕事でもあるので少し絞る必要があると感じま…
chatnoir-company.com 長時間利用させてもらってるベローチェ 私のブランチ戦略 朝食神話を信頼せずにお腹が空いた時に食べよう たこ焼きとご飯は疑問視されるのにラーメンとチャーハンセットは普通に扱われる不思議 小食のススメ // 長時間利用させてもらっ…
私道行くサラリーマンとかの、シャツから想像できるあの堂々とした腹肉。 あれ、すごい見ちゃうのです。 いや、一時期ちょいぽちゃ男子が人気とか、そういう流行もありましたが （実際私もちょいぽちゃ自体は嫌いじゃない） // いや、日本のサラリーマン、や…
こんにちは！ 昨日家の状態と心の状態（あと経済力とか）ってリンクするな〜ってブログを書きました。 貧しい家は散らかってる？家と心の状態はリンクする。毎日の習慣・行動から不安要素を少しずつ手放していこ！ - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆ …
// コンビニがベジタリアンメニュー豊富になってきたよ ファミマにこんなベジタリアン新商品が！ 野菜が全部細かく入っているのでスプーンの方が食べやすいです。 税込420円でした。 大豆ミートのキーマカレーですが味もしっかりと付いているし（レタスがも…
// いいトレーニングをみつけました 腹筋を割りたい！！！ っていう方結構いますよね。 私自身は腹筋割れてるんですが 女性で割れてる人ってなかなかいないかもしれませんね。 男性も女性よりは割りやすいですが意外といいトレーニングをしていなかったりす…
グルテンフリー生活を再び始めてみました！ 私はとく特にアレルギーというわけではないので絶対しなくてはいけないわけではないのですが、とにかく体が軽いんですよ！ うどんもラーメンもパンも食べられませんので敬遠する人は多いのですが。。個人的にはと…
// 以前upした記事 simplelifedancer.hatenablog.com 多分この記事が私のブログで一番読まれているような気がするんですが。 グルテンフリー、一時期よりは下火になったかな？？ グルテンとは グルテン (gluten) は、小麦、ライ麦などの穀物の胚乳から生成さ…
私は以前はベジタリアンでした。 そしてその頃はマクロビアンでもあり、そのあとはグルテンフリー生活をしたり パレオダイエット的なことをしたり（実験が好きなだけとも言えるんですが） ものすご〜く周りから見たら面倒くさい食オタクでした。 食べる時間…
