前から感じていたことをしっかり言語化して読めたな〜と思ったこと。 人に対して「怒り」を覚えるってことは 相手に対して期待していたことに対することがなされなかった時なんだよなあ。 正しさを疑うこと・自分の理解を超えること - 人生をシンプルにした…

昨日読んださとうミツロウさんの本。 スゴーーク目からウロコでした。 なんとなくそういった話はスピ系のブログとか本では読んでいたものの 改めてじっくり考えることができました！ すごく面白いのでぜひ読んでみてください！（私は紙で買っちゃったんだけ…

人間ってだいたい前日と同じことを繰り返し考えて日々過ごしているそうです。 それが幸せなことや楽しいことならば毎日Happyですが 「どうしよう」とか「あれやりたいなでも時間もお金もないしな」なんて 先延ばしにしてしまったり。 今までのやり方を変える…

生きていく上で必要なものってなんだろう 食べること・寝ること・排泄すること・服を着ること。。。 衣食住はもちろん大事。 それの上に成長だったり恋愛だったりがあると思うんですが 心地いい生活を送るのに衣食住にしても自己成長にしてもそんなにたくさ…

普段の活動にノルマって課してますか？ 「ノルマ」というと何だかものすご〜くめんどくさいというか、拘束感というか 何だかそういう感じを受けるような気がします。 好きなことを好きなだけやったらいいじゃない？ もちろんそれもアリですが 私は好きにもい…

紙に書くこと。これすごく効果的だと思います。 私は悲しい時も夢がある時や目標ができた時も、とりあえずノートに書いてみます。 ノートに文字で書いてみることで客観視できたり、可視化することで自分の感情を再確認することができるんです。 執着は不要！…

日々体型変化を感じられてくると、体作りが楽しくなります。 逆に数字ばかり見ていると「だめだ、痩せない。。」とか考えてしまいます。 体重計などはバロメータの一つです。 アメブロに投稿した記事の一つなんですがちょっと手を加えてこっちでも書いてみよ…

ナチュラルローソンで白ワインの小瓶がオーガニックだったんで買ってしまいました！今日は飲みたい気分。。（いつもか） 今日は年を重ねても若々しくいる方法を分析したいと思います。 結局のところ好きなことも好きな人も理由はなくていいのだ - 人生をシン…

先月から始めた少食生活。 1日に１食と言う縛りだと、私の場合は仕事の時間や練習も不規則なので割と曖昧ですが今までの食生活から量的には半分くらいに減らして今過ごしています。 初めて１週間くらいはちょっと体力が落ちたかな？ふらふらするかな？と思っ…

私は自他共に認める冷え性で低体温です。 「脂肪が少ないからだよ」とも言われますが 細くても筋肉質でも体温があったかい人はたくさんいますよね？ ちなみに私は平熱が36度ないのですよ。。35.7度くらい。 低体温だと免疫力が低いらしい だけど体力がないの…

人はみんな幸せになりたいと思ってる。 その中でモテたい、お金持ちになりたい、結婚したい、あれ欲しい 頭よくなりたいetc...と言う願望があって 結論が幸せになりたい。だと思う。 幸せになるための手段としての モテる お金持ち 頭いい だけれど逆説的に…

少食実践中のオドリコです。「笑うこと」が様々な病気の回復やメンタルにも影響するということはよく言われていると思います。 以前から述べている「少食いいよ！」に加えてさらに「笑うこと」の具体的効果が本３日食べなきゃ、７割治るに書いてありました。…

今の時代、「結婚」が必ず必要というわけではないと思う。 だけども婚活サイトは鬼のようにできてるし、やっぱり人は寄り添って生きたいと思ってるのかなあ〜なんてアラフォーの私は考える。 先日知人が離婚をして（浮気がバレた）結婚29年目で破綻をしたの…

健康な体だとビールが旨い。。。 今回出張中、初日にいきなり風邪を引きました。 踊る仕事なのでかなり致命的なんですが（しかも足を捻挫気味だった） 私は薬を飲むのがあまり好きではないので、基本的にもともと薬には頼らないタイプだったのですが 風邪を…

私、相談されやすいのか 自分自身は有名人でもお金持ちでもないんだけど時折老若男女関係なく色々相談されます。 そこで、昨日も30歳女子の話をきいていたんですが ふと夢や目標を叶えられる人と叶えられない人の決定的な違いを見つけました！ それは できな…

最近毎度「痩せたね〜」と言われます。 結局痩せることは簡単です。 少食はエコだし体調も良くなるしいいことづくめ、もちろん痩せる#一日一食— U-ki@逆立ちする人 (@acro_y) 2017年10月25日 食べる量が消費カロリーを上回らなければいいわけですから。 もち…

少食推進中です！コーヒーはやめられません。 私はだいたい1日にメイン１食です。 練習前に少しプロテインか炭水化物をとったりします。お酒も飲みますが主食になってからは馬鹿みたいに飲めなくなりました。 少食生活を実践しだして約1ヶ月。 少食はエコだ…

選挙の特番が多くて関西の川の氾濫情報などがほとんど報道されなかったようで（私はTVないからわからないけど）私は関西生まれなので大学時代の友人などは奈良、大阪に多いのでとても気になっていたのですが、Twitterでは常に現場のリアルな声をツイートして…

習慣化したいこと、良い習慣を始める、やめたい習慣を断つ。 私が続かないのは語学学習w 海外に居るときは話さなきゃいけないから、帰る頃には耳が慣れて、よし、帰ったらもっと勉強しよう！と思うけど結局数日やってやらなくなる！ 3週間続ければ一生が変わ…

絶賛少食実践中です！ だいたいお昼は食べたとしてもプロテインだったりさつまいもだったり。。 夜は好きなもの食べてます。お酒も飲んでます。 「お腹空かないの？？」と聞かれますが いや、空きますよ、でも空いてるな〜辛いな〜とは感じないです。 無理は…

昨日お友達のダンスインストラクターさんと話をしていて 「知り合いに、音を編集できる人知らない？」 と聞かれたので、何人か思いつきましたが最近連絡をとってない人ばかり。 「音をつなげたり、曲の途中で切ってCDに焼くだけでいいんだけど」 「え、それ…

こんにちは！ 昨日は日中はカフェラテを飲んで練習の合間にウィダーのプロテインを飲み 夜は好きなものだけ食べると言う１日を過ごしました。 先週までは 「体がふらつくかも？」「体力がなくなるかも？？」などと感じていたのですが 今日は全くそんなことも…

はい、先日購入した本の影響もあり 毎朝、服に迷わない 秋/冬 暖かいのにおしゃれになれる posted with ヨメレバ 山本 あきこ ダイヤモンド社 2017-09-14 Amazon Kindle 楽天ブックス 毎冬だいたいニット帽ですが今年も購入しました！ いつも帽子は２パター…

昨日出張先のショーラウンジの店長さんにいただいた巨峰大福！ ぶどうがみずみずしすぎて冷蔵庫に入れたままにしてたらぶどうの水分が大福からはみ出てた。。（泣） ちなみに養老軒は岐阜では結構有名だそうです。 www.yoroken.com そんなわけで一旦東京に戻…

今日は新幹線に乗っている時、全然wifiが繋がらなくて！ ふっともうスマホいじるか物思いに吹けるかしかなかったのです。 その中でふと好きだった人のことを思い出しました。 好きな人とか好きなことって理由なくないですか？ 後付けすることはできるけど。 …

3coinsのメラミンスポンジが可愛くて、しかも使いやすかったのです！ ご存知の方は大半でしょうがメラミンスポンジ（いわゆる激落ちくん）はシンクやグラス、などのキッチン周りの薄汚れたところや取れにくい汚れを綺麗に落としてくれます！ 家と体の状態も…

今日で10日目くらいかな？少食続けています。 最初は一日一食にしよー！と思ってたけど、ショーの仕事の前とかは調整して少ない量を２回に分けて食べるとかしてます。 食べる時間は決めてなくて昨日なんて朝方３時に帰宅してお豆腐とポテトを少し食べてさら…

昨日食べたアンパンマンポテト↑ 今日は夜仕事なので夜ご飯はほとんど食べられないであろう お昼から夕方までは練習なのでサラダを食べることにしました！ 胃が小さくなってるせいか？サラダ１パック食べたらお腹がいっぱいになってしまった！ こんなに短期間…

新幹線の中でそのままブログを書くと消えてしまうことがあるので最近はmacのメモ帳に書いてからブログを書くことにした！ 書いて2000文字消えた！乙！ってことが２回もあったので。。悲しい。。先週から始めた少食生活が少しずつ定着してきたので今日も変化…

明日まで泊まっているところが電波が届かない圏外なので、下山して喫茶店にきています。この辺では珍しく可愛らしいお店！ 温泉地のせいなのか、コーヒーチェーン店というものが皆無！wifiはポケットwifiを持参しています。 仕事は夜のショーだけなので夕方…