身体の声を聞きながら実験を繰り返す - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ

f:id:simpledancer:20200518161853j:plain

大学病院に行ってきました。

結果的にいうと、またもや別の検査が入りまして、結果が出るのは2週間後！

痛みがあと２週間も我慢しなくてはいけないのか、、、いっそもう、早く切ってほしいよ。などと思いながら。

今日の組織細胞を取る検査、めちゃくちゃ痛かったんだけど、出産に比べたら、多分平気、、、だと思うと思ってたら乗り切れた。。！めっちゃ血がダバダバ出たけど。
割と基準が最近は出産とどっちが痛いか、になってる。
— Yumiko@ミニマリスト東京滞在中 (@engineerman8) 2020年6月1日

ただ、今回の病院は緩和ケアも徹底していて、診察後に各項目の不安要素を書き出して、カウンセリングしてもらったのだけれど、随分と気持ちの整理とか不安感が緩和されました。そしてお医者さんや看護師さんの言い方や患者への扱い方が丁寧で痛かったしまだまだ先は見えないものの、不安感で泣きそうになったり、気分が落ち込んだりすることはほとんどなかったです。

そういうわけで今日はかなり前向きな気持ちで診察後帰宅しました。以下自分のできることを実践を書きます。

コロナの影響で産婦人科の検査を断られた話 - 人生をシンプルに生き延びる☆

痛み止めを飲む

f:id:simpledancer:20200602114059j:plain
常飲してる人にとっては

「え、飲んでなかったの？？痛み止めって生理痛の時とかも使うでしょ？」

と思われるんですが、今まで生理痛で飲んだこともないし、親知らずくらいしか使ったことなかったので、痛みを薬で抑えても根本的解決にならないじゃん！って思ってたんです。確かにそれはそうなんです。だけど、。。

けど、めっちゃ楽じゃないですか。痛み止め。

今まで痛み止めは「飲んだら負け」的な発想があったんだけれど、お医者さんにも「我慢せずに飲んでください」と言われたのもあり、飲んでみたら、
楽やん。というか、メンタルが随分楽になる。
頼りすぎはダメだけど、変な我慢はしないほうがいいな。
— Yumiko@ミニマリスト東京滞在中 (@engineerman8) 2020年6月1日

その痛みを感じないだけで、メンタルがとにかく楽だし、もちろん無理して動くのはよくないとは思うけど、1000倍くらいメンタルが安定する。

そういうわけで今後もいい感じに程よく付き合っていこうと思います。ちなみに病院で処方は特にされなくて、薬局で売ってるやつでいいとのことでロキソニンプレミアムを購入しました。

即効性あり
胃に優しい
を基準に薬剤師さんに相談して選びました。

普段薬飲まないせいか、めちゃくちゃ効きました。久々にぐっすり眠れた！

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【第1類医薬品】　24錠×2　【送料無料】　”ポスト便発送”代引＆同梱不可　　　ロキソニンSプレミアム　24錠×2　（セルフメディケーション税制対象商品）ろきそにん　ロキソニン
価格：2423円（税込、送料無料) (2020/6/2時点)

楽天で購入

CBDオイルを購入する

f:id:simpledancer:20200602113120j:plain
CBDオイルとはカンナビジオールというやつで大麻由来のオイルです。
日本では茎の部分が入ったTHCなどは使用できないのですが、CBDは最近色々な効能があることがわかっていて、アスリートの人も使ってます。

アンチエイジングにもいいらしいです。リラックスするため、不眠治療にも有効みたい。

★CBDオイル200 【アウトレット：簡易包装】CBD200mg 50ml カンナビジオールカンナビノイドヘンプ農薬不使用 vape 不眠ストレス過食　更年期フルスペクトラム花粉リラックス THCゼロ PMS HSP 生理痛 IBS オリーブオイル【39ショップ】
価格：3980円（税込、送料別) (2020/6/2時点)

楽天で購入

結構メーカーが色々あって迷いますが、最初は少量の価格帯が低めのもと評価の高いものから試してみることにしました。

抗炎症作用というのを期待して、使ってみます。

電子タバコみたいなやつもあるから、併用するのもいいのかなーと思ってます。薬ばっかり使うよりはいいかと思っています。

役に立たなくては意味がないのかという葛藤とか。 - 人生をシンプルに生き延びる☆

CBDのすべて

posted with ヨメレバ

アイリーン・コニェツニー/ローレン・ウィルソン晶文社 2019年12月17日

楽天ブックス

Amazon

Kindle

食事改善

f:id:simpledancer:20200602113313j:plain
完全に、とは言いませんが、ほぼヴィーガン食、消化の良い状態に料理することにしました。ミキサーを購入したのでスープ、スムージーにする、果物はなるべく柔らかい完熟のものにする。

ミキサーで玉ねぎを液状化してポタージュを作りました。
なるべくカロリーを取れるように、亜麻仁油を上からかける。咀嚼するものが減ってるから歯が弱くなりそうで若干怖い。#ベジタリアンレシピ pic.twitter.com/4nEQrAbMt2
— Yumiko@ミニマリスト東京滞在中 (@engineerman8) 2020年5月31日

ヴィーガン食にするのは、まあ、色々思うところはあるのですが、動物質は胃腸で腐敗しやすい、そして乳製品は婦人科系疾患にはあまり良い影響を与えないという調査も多く見受けられるからです。まあ、たまにならありかもしれませんが。

常食を避ける感じです。加えてグルテンフリーで、なるべく炭水化物の摂取も控える予定です。