人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ

毎日やりたいことだけやって生きていく。ミニマリズムな生き方・考え方を綴ります。

幸せに「なる」方法は当たり前の日常から。お金も人も「ある」ところにさらに流れる。

最近昔観ていた「グレイズアナトミー」というアメリカの医療系ドラマを観てます。

アマゾンプライムで見放題なので止まらない。。。

グレイズ・アナトミー 恋の解剖学 - Wikipedia

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なんだかんだシーズン3まで見返しています。(ちなみにシーズン3は10年以上前!)

で3の途中で超腕の効く外科医のバーク先生が銃で打たれ、手の麻痺が残ってしまうかもしれないという回がありました。

その回を観て「当たり前」にあることが或る日突然「当たり前じゃ無い」ことになる。

そのことについてふと考えてみました。

当たり前についての感謝を忘れがち

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ああだったらいいのになあ。

こんな風に行きたいなあ!

そう考えるのもいいけれど時折現状を不満に思い

「なぜ、私はこんなに苦しいのだろう?いやだなあ」なんて考えてしまうことはありませんか?

現状に満足せよとか置かれた場所にい続けなさいとかそういう話では無いのですが

人は自由に体が動くことや、家族がいること、仕事があることなど、うっかり忘れてついつい現状の不満を嘆いてしまうものだなあと思いました。

もし明日急に目が見えなくなったら?

急に手が使えなくなったら?

急にインフラが全てストップしてしまったら??

全ては起こりうること。

人は当たり前にあることをなくすという発想がついつい抜けがちだと思いますし(もちろんそんな不安を四六時中持つ必要は無いけれど)

感謝というか、当たり前な事にに感謝するってことを忘れがちだなあ〜。

風邪を引いた時に健康のありがたさがわかるように。

常に自分の現状を感謝できたら最強だなと思いました。

幸せに「なろう」ではなく幸せ「である」ということに気づく

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ついつい目の前の「無い」ことにとらわれていて「ある」ものに対して目をやらずに

「もっと〇〇が欲しい」「これが無いからだめだ」と欠乏にばかり目を向けていると

「無い」ことがどんどん引き寄せられていくそうです。

そうするとさらに他人と比べたりしてしまうのです。

そんな時は、今あるものを並べて幸せ「である」ということにさっさと気がつこう!

そうするとさらに幸せが引き寄せられてくる。

ちょっとスピリチュアルな話かもしれないけど、幸せってやっぱり考え方次第です。

現状を感謝して、さらにもっとこうなりたいな〜とワクワクするとどんどん幸せが増幅してきて楽にやりたいことやなりたいことが引き寄せられてくる。

あとやっぱり自分も単純に幸せ「でいる」方が毎日楽しいじゃ無いですか?

お金も人もあるところにさらに流れる

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人気なお店に人はどんどん流れこむし

お金持ちはどんどんお金持ちになるし

それって人は人を呼びお金はお金を呼ぶ。

じゃあ幸せも幸せを呼ぶでしょう?幸せってお金や人だけじゃなくて、たった一人からでも「気づけば」いいだけなことに気がつきました。

幸せで「ある」事、にさっさと気がついて、さらに幸せに「なる」と決めよう!

形の無いものこそミニマリスト化しよう!自分の時間を作るために情報を断捨離をしてすっきりさせる。

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時間が無い。。。

現代人は忙しい。私もなんやかんや気がついたら時間が立ってる。。(私の場合寝すぎっていうのが最近は顕著ですが)

そして現代では情報が洪水のように溢れている。なのでその情報の洪水に飲まれないようにするための方法です。

断捨離=モノを捨てる だけでなく、情報のミニマリストになろう!

SNSのタイムラインをすっきりさせる

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まずはSNS。Facebook、インスタグラム、Twitter、ピンタレストなどなど。たくさんのSNSがあります。私も上記全てのアカウントを持っています。告知などもあるので多少は活用していますがFacebookやインスタグラムなど知人がそのままフレンズになりやすいSNS、これらを使いながらも友達を維持しつつもフォローを外すということを行っています。

インスタの場合はフォローを外すと相手はわかりますがFBだと友達でいる限りフォローを外したことは通知されません。

タイムラインにエンドレスに流れている情報って本当に必要でしょうか?

私は必要無い上に気分がかき乱される場合があるので友人のFBは全てアンフォローすることにいたしました。必要な時だけ検索して近況をみたりします。

そうするとタイムラインがめちゃくちゃすっきりします。

もちろん数百人の友人のアカウントをアンフォローにするので私からは一切いいねを押しませんので、私が投稿しても友人もそんなに反応はありませんがそれは気になりません。

なんかイラっとしたりざわざわするようであればタイムラインを非表示にしましょう!

とりあえずでフォローしているものを外す

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FBだけでなくフォローしているTwitterなど。

自分にとって有益に感じないものなどは削除しちゃいましょう。今の自分に必要無いものをそのまま置いておくと逆に必要な情報を取りこぼす可能性があると思うので、とりあえずフォロー分というのは削除してしまいましょう。

読んで無いメルマガを解除

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意外とメルマガって「無料だから」「ブログよりも有益な情報が得られそう」という意味で登録してる人がおおいかもしれませんが(私も例に漏れず)、メールボックスが結構いっぱいになります。意外とメルマガになっちゃうと読まなくなってしまうブロガーさんのもあることに気がつきました。または興味がなくなっちゃった分野のものなど。

そういうものはメールボックスが溢れて必要なメールがみ忘れたりする可能性があるので登録解除してしまいましょう。(解除するのもめんどくさいけど、ちょっと時間がある時にまとめてちゃちゃっとやっちゃいましょう。)

月刊noteはやたらと買わない(もしくは買切り)

最近はnoteというサービスを使ってるブロガーが多いと思います。

note.mu

私も好きなブロガーさんがたくさんいるので、安価だしnote定期購入しようかとよく考えるのですがやっぱり何人ものnoteって意外と読み切れないのです。ブログも読み切れてないのにnote買うのってどうかな〜〜と思ったのでnoteは1個だけ。すごく考え方が面白いし合理的だなって思ったりゅうけんさんのnote(月額500円)だけ購入しています。専業ブロガーとかになったら、またいろんな人のnoteは買うかもしれないけど。

ラインをブロックする

自分を邪魔する人、謎にスタンプだけ送ってくる人、用がないのに「元気〜?会おうよ」なんてラインしてくる人はブロックしてます。それが昔仲よかった人であろうとです。

すごく人でなしに思われそうですが、

今、私はそんな気分じゃ無い!!

という時にそんなラインをしてくる時点で多分付き合うに値しない。

私は仲よかった人数名をブロックしてしまいました。他愛も無いラインを送ってしまえば別にいいかな〜とも思ったのですが、よくよく考えてみると数年数ヶ月合わずにいられる関係だし、自分はそれどころじゃ無い。そして自分の気分も害されている。となるとブロックしてもいいかと思ってます。縁があれば絶対この先つながりますし。

着信拒否する

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電話嫌いなのもありますが、好きな人以外の電話は基本取りたく無いです。

「どうしてるのかなと思って」なんてかけてくる人はこのSNS全盛期の時代にすっげー空気読めない気がしますので電話してくる人は拒否します。(もちろん好きな人は問題なく電話を受けます)つまり。

うーんとちょっと考えてしまう人。そんな人です。そういう相手は着拒していいってことです。

まとめ

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人でなしと思われたく無い、感じが悪いと思われたく無い。

そう思っているとなかなか人間関係を清算できません。

自分が「ちょっとな。。いやだな」という人とは距離を取るなり

連絡を断つ工夫をしなければどんどん大事な時間が奪われてしまいます。

何より情報を断つことによって時間ができるのでむしろ率先してやるべきだと私は考えております。

好きだな、一緒にいて気持ちいいなと思う人とだけ生きていきたい。

自分で自分が感動する人生を送りたい!そのためにやるべきこと。

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人と比較するんじゃなくて

他人から見える自分がどうとかじゃなくて

お金を稼ぐだけじゃなくて

お金を稼ぐためだけじゃなくて

そんな風にしてやりたいことやって生きていきたい。

そう思う今日この頃。

 

 自分は毎日感動しているだろうか?つまらないことや嫌々やってることのために生きていないだろうか?

どれくらいの人が1日を満足して終えているのだろう?

 

やりたいことをやるためにはお金が必要だろうか?

本当にそうだろうか?

やりたいことをやっていると思っていたのだけれどどうも満たされない。

もしかしたら人によく思われたいがために作っている虚像なのだろうか??

 

時々そう考えてしまう。

なんだかバカみたいなポエムな感じだけど

やりたくないことをやって

ただ休日のために生きる

そんな人生は気持ち悪いなと思う。

 いろいろなものを捨ててきたつもりだけど

どうも人と比較したり

人からの評価だったり

そんなことで一喜一憂してしまう。

それって仕方のないことなのだろうか?

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自分が感動する人生を送りたい

感動ってのはいろんな意味に捉えられるけど。

喜怒哀楽です。

ま、できるだけ怒ると哀しいは無いに越したことは無いけど。

毎日ワクワクして楽しくて喜びの人生を送りたいと思う。

そのためにどうすればいいのかって本当に毎日考える。

でもやっぱりシンプルなことは

嫌なことはやらない。

やりたいことはやる。

これに尽きるなと思った。

私はある程度好きな仕事をやれている部分はあるのになんでこんなにもやもやするのだろう??と考えた。

考えてみるとそれは

収入的に不安定なのが怖いとか

まだ自分のやりたいと思ったことを金銭的に「ちょっと今の自分には高くてきびしいな〜」とか諦めている場合が多い。

言い訳の一番はお金であることが多い。次は時間かな。あとは人の目が気になっている。

諦めるのはまだまだ早い

お金なり時間なりを投資できないのは

「損したく無い」と言う気持ちの現れなんじゃ無いか。それと同時に人からそれをやってできなかった時、自分が本当にクズに思われるんじゃ無いかという不安だと思う。

じゃあ、お金や時間を費やしてやったことは損になるのだろうか。

「自分には合わない方法が1個見つかった」と言う経験が得られると思えばいいのだろうか。

人からどう見えてるかではなくて、それをやってる自分の姿を想像した時ワクワクしたり思わず笑顔になったり、そういうことなら時間やお金を投資してしまってもOKのサインだと思う。 

そのOKサインが出たら一歩でもいいから前に踏み出そう。私も躊躇せずもう一歩踏み出したい

 

通勤時間の無駄を無くしたい!引きこもりでも在宅で稼ぐ方法を調べてみた②

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先週あたりに通勤時間って無駄だよな〜と思って在宅でできる仕事を探し出したら本当にいろいろ出てきましたので②を書きたいと思います。

 ポイントサイト系で稼ぐ

以前アフィリエイトを紹介しましたが、アフィリエイトは自分のサイトを持っているというのが条件なので、それはやりたくない!けどどうせ買うなら現金でキャッシュバックとかあったらいいなあ〜って方におすすめなのがポイントサイト。

いくつかありますが、私のおすすめはハピタス ですね(私も以前使ってました)

提携数が多いのと、キャッシュバック率も高くわかりやすいです。通常のお買い物もこちらからすれば何%かキャッシュバックされます。

大きな買い物の時は使うとかなりお得です!

無料☆楽しく貯まる小さな贅沢《ハピタス》

私はプログラミングのコースを購入する時に7500円のキャッシュバックを受けました!

あとはLOHACOなどの日用品を購入の際に使っていたら定期的にキャッシュバックされるので思わぬお小遣いが入った感覚で嬉しいです。

フリーランスエンジニアで稼ぐ

 

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これは、もう技術職なので誰でも!というわけにはいきませんが。。。

経験はそれほど必要なく開発経験あり、くらいでも案件が取れる可能性もあるそうです!フリーランスエンジニアだと単価も高額なものが多いですしプログラミングが得意・趣味な方はトライしてみてはいかがでしょうか??

【エンジニアファクトリー】

投資系で稼ぐ

投資は怖い!そんなイメージが私もあってFXとか手を出せないですが。。

私が今気になっているのはブックメーカーです!

thebookmaker.info

ブックメーカー(bookmaker)とはイギリス発祥の賭けの主催会社の総称で、現在は世界中に数千社は存在すると言われています。事前に配当率(オッズ)を提示し参加者を募集し賭けを行い、そのオッズ差で生まれる賭け金の一部を手数料として受取ります。取り扱う賭けの種類はスポーツに限らず、気象、政治、エンターテインメントまで多岐に渡ります。

自分の興味のあるテーマでかけを出来るのが楽しそう!私はサッカーとか野球はよくわからないけど

エンタメとか政治とかだったらやってみるのも面白そうだなと思いました。投資というかギャンブルというくくりになるかもしれませんが。。。登録も簡単ぽい。

スマホからも登録OK!名前や住所などカンタンな個人情報を入力するだけで 約3分で口座を開設できます。

ネッテラー、ブックメーカー共にパスポートや運転免許証など顔写真付の身分証明書のコピーをメールなどで送る必要があります
(スキャナーなどなくても、携帯の写メールで撮影したもので問題ありません)

万一顔写真付の身分証明書が無い場合、登録ができない場合もありますので必ず入金前に各ブックメーカーにご確認下さい

「稼ぐ」という確実性はありませんが、少額を楽しみながらやるギャンブルってリスクが少ないしいいと思いました。勝ったらラッキーぐらいに思おう。

自分の商品を販売して稼ぐ

何か自分で作ったりするのが好きな人はブログなどで告知するのもいいですし最近だと

簡単にネットショップが作れます!

BASE  だと無料で簡単にネットショップが開設できます。

しかも登録が

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  1. ショップのURLを決めて入れる
  2. メールアドレスを入れる
  3. パスワードを決める
  4. 利用規約に同意する

で簡単に開設できます。自分でプログラムを組んでECサイトを作る労力なんて入りませんし、登録料もかかりません。

BASEでネットショップを開設する  

難しいカスタマイズもいらないし、自分のお店のカラーを反映できます。

手作りでアクセサリーや服を作ってる人にはとても便利なツールだと思いました。実店舗を持つリスクも無いです!

まとめ

ここ数年のインターネットの恩恵のおかげでますます便利な世の中になってきました。

外に一歩もでなくても働けるし、買い物に行けるし。

それじゃあ人とのつながりがなくなるのでは?と一見思われがちですが、私的には世界がどんどん広がってるなあ〜と思っています。

だって普通だったら出会わないようなお店に出会えたり、海外の株を買えたり、無料で自分のお店が出せたり。。。本当にすごいことだなあと。

きっと好きなことして暮らしていくハードルがこの先どんどん下がっていくんだろうなと思いました!

仏大統領マクロン氏の年の差婚がフォーカスされすぎてる。。実体験からの年の差カップルについて思うこと。(アムールの国に生まれたかった。。)

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年の差カップルってどう思いますか?

私は女性で恋愛対象の男性の年齢はそこまで気にしたことは昔はなかったのですが

30を過ぎてから「好きなら関係ない」と思っていたのだけれど(いや、実際突き詰めればそうなんですが)言いようのない葛藤がうずまきまくった経験があるので、書いてみたいと思います。

過去の年の差カップル経験

彼 25歳  私 20歳  彼ー私年齢 +5歳

彼 45歳 私 25歳  彼ー私年齢 +20歳

彼 41歳 私 27歳  彼ー私年齢 +14歳

彼 25歳 私 32歳  彼ー私年齢  −7歳

彼 23歳 私 36歳  彼ー私年齢 −13歳

過去を遡って20台は5歳以上年上30台以降は7つ以上年下としか付き合ってない。。。

年の近い人と長く付き合った経験がありません!

なので若干のジェネレーションギャップが常に存在していました。

年の差カップルの場合お互い引け目に感じやすい?

私は20台の時に年上と付き合っていた時は、相手が年齢が離れていた場合、私は気にならなかったのに「若いからな〜」 って相手に言われていましたし、逆に30過ぎてから年下とつきあっていた時は「相手が若いから、私でいいのかな〜、私なんておばさんだよなあ。。」って思い込んでいました。

外からどう見られているかもちょっと気になったし。

特に私が上の時は誰に?というわけではないのに「私たちはカップルに見られているんだろうか。姉妹みたいなのかな。。どうなんだろう」と常に考えるようになってしまっていた心配性でした。

たかが年齢だし外から見た目じゃなくてお互いが納得していれば関係ないのですが

年齢が行っていること=自分の引け目! って感じていたのでした。

 

謎に今ではなく過去や未来の年齢差をさらに気にする

相手が年上だった時は全然気にしなかったのに

相手が年下だと、

「あー私が中学生になる頃この人は生まれたんだよな」とか。

「彼が30なる頃には私はもう40台。。。」などなど。今よりまだ来ない未来や出会ってなかった昔の頃のことを考えてため息をついていたのでした。

いや、悲観的!

フランスの次期大統領マクロン氏

次期大統領のマクロン氏、なんと年の差24歳の奥様がいらしゃるということで大統領選よりもそっちの方がメディアを賑わしている感じです。

マクロン氏が16歳の時の学校の先生だったとか。しかもその当時に愛の告白をしている。。すごい勇気だな〜と思うしフランスってやっぱりアムールの国だな〜って思う。

www.excite.co.jp

日本人は年齢を気にしすぎる?

よく言われていることですが日本人は年齢を気にしすぎるなと。

私、男の人に初めましてで知り合ってすぐに年齢を聞く人が夜の店では多いんですけど、そういう人ってだいたいゲスいな〜って感じてしまう。それでジャッジするのすごくみっともないなと思う。と同時にそれに毎回ため息ついている自分もいるし、自分の年齢をいうのも嫌になってる自分もいる。ちょっとサバ読んで若く言ったけれど「え〜27くらいかと思った」って言われて「よし!」って思っている自分もなんかやだな〜って思う。男性だけでなくて自分自身も年齢にとらわれているなあと実感する日々。

年の差カップルのメリット

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と色々グダグダ書きましたが、メリットとしては相手のことに寛容になれることだと思います。(人によるかな?)

同世代だと流行っていたものなんかも結構似ていて共通項があるから暗黙の理解があったりするけど10年ほど離れていると、「。。。。はて?」ってことが普通にあるんですよね。だからか相手と意思疎通がしっかりできない時も「ま、仕方ないか」

って寛容になれる(気がする)それは私が年齢が行ってきたからだろうか?その辺はまだわからない。

年齢を障壁に思うのはもったいない

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私が小学生とか中学生とかに言いよったら、完全に犯罪ですが

犯罪にならない年齢以上であれば

「素敵だな」「いいな」と思ってアプローチするのはいいことだと思います。

特に上だと「気持ち悪がられるかも」という不安が実はありますが、ストーカーにならなければ気持ちに蓋をすることはないかな〜なんて思いました。人を愛するってのはいいことですし、年齢をフィルターにかけてしまうと本当にもったいないなと思います。

年齢というのは、外見に影響があるということを除いて、その人の人間性や魅力とは全く関係の無い形式的な情報です。人が誰かと惹かれ合う時、人間性や魅力というサイコグラフィック情報に対して惹かれることがスタンダードなはずであり、「相手がいったい何歳なのか」という情報は一切必要ありません。

にもかかわらず、日本の恋愛は年齢という形式的な情報に振り回されている側面が強いわけです。これは裏を返せば、目の前の相手と向き合って恋愛できていないということでもあります。「フランス人は恋愛に情熱を捧げている」というのはもちろん国民性の違いもあるとは思いますが、日本人は形式的な面に着目することで無駄に理性的になり、自ら恋愛感情にブレーキをかけているという面も否めないと言えるでしょう

でも日本にいる限りこの先も年齢蔑視って続くんだろうな〜

なのでその年齢の呪縛を自分が持たなければいいだけな話だよね。うん。

よく男性が聞く「付き合うなら何歳くらいが許容範囲?」て質問も愚問ですね。はい。

 

ちょっぴり怖かったブログのシェアの話。SNSの拡散力ってすごい。

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私はサブブログをいくつかやっているんですが

そのうちのプログラミングブログは去年から

ベジタリアンブログは今月から始めました。

しかし!

今日のお昼にベジタリアンブログの記事をupして数時間後。。いきなりPVが10から500近くに跳ね上がっていました。

ちなみにそれまでPVは1日10程度。読者様もほとんどいませんし、開設して間もないブログなので

なんでなんで??って思いアクセス元を見てみるとFBでシェアされているようなんですが(ちなみにSNSボタンもFBだけ付いてる〜)

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FBって特定の個人の方のがわからないのです。なのでマクロビアンチなのかなんなのかもわからないのです。

シェアされたのはマクロビをやめたという記事なのですが。。。

avocadolove.hatenadiary.com

ん〜ちょっと怖い。。

マクロビ否定にならなければいいんですけどね。私自身はめんどくさくなってマクロビやめちゃったって話なだけなので。

夜中というのにベジタリアンブログだけPVが上がりまくってるのがちょっと怖くてコッッチのブログに書いてみました。いやあ、SNSってすごいっすね。

 

お金をたくさん稼ぐよりも充実した〇〇〇〇ライフがあれば人間の幸福度は高くなる?

誰かがtwitterでシェアしていた昔のプレジデントの記事です。

ある意味ミニマリスト思考に近いのかな〜と思ったのでシェアします!

 

president.jp

他人との比較優位によって価値が生まれるものを「地位財」と呼びました。「所得」や「社会的地位」「車」などがこれに含まれます。一方、他人が持っていることとは無関係に、その自体に価値があり喜びを得られるものを「非地位財」と呼びました。前出の「休暇」や、「愛情」や「健康」などがこれに含まれます

 

人に幸福をもたらすもの 

●幸福度ランキング ベスト5

1. セックス
2. 仕事帰りの友人とのおしゃべり
3. 夕食
4. リラックス
5. 昼食

対して

●幸福度ランキング ワースト5
1. 朝の通勤(電車など)
2. 仕事
3. 夕方の帰宅(電車など)
4. 子供の世話
5. 家事

これはアメリカの女性を対象に行ったアンケートだそうですが、大概あたっていませんか?

つまり充実したセックスライフと狭くても職場に近い家があり残業がなければ たくさん稼ぐ!!広くて大きな郊外の家を購入する!なんてしなくても幸せランキングで言えば上位ってことですね。

逆に言えば広くて郊外の一軒家を買って持っていても通勤に時間がかかり残業や家事で毎日クタクタのセックスレス夫婦だといくらたくさんお金を稼いでいても幸福度は低い。。ということになります。

「性生活が活発でない人が、活発な人と同じ幸福感を味わうためには、年5万ドル(現在のレートで565万円)余分に稼ぐ必要がある」

たとえ年収が人より600万円少なくても、夜の生活を含むプライベートが充実していたら、幸福感は同等、ということです(所得の低さには限度はあるでしょうが)。逆に、人より600万円稼いでいても、性生活が貧しければ幸福度は低いということでしょう。

大は小をかねませんでした。

小は大を凌駕しました!

ミニマルライフ万歳!

もちろんたくさん稼いで会社から近い都心の広々したタワーマンションに住んで

家事育児はお手伝いさんがやってくれるのであればさらにいいかもしれませんが。。。

通勤がワースト1ってことは在宅で仕事ができればいいんじゃない?

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どうしても今の仕事が好き!って場合でないなら仕事を変えてしまうのもてだと思います。通勤時間は常々無駄だと思っていて、リモートワークに切り替えられるなら切り替える、在宅の仕事があるなら転職する。これが幸せになりやすいのかな〜って。在宅だったら、そもそもの通勤時間がいらないし。

人は住居を選ぶときに通勤時間の与える苦痛について過小評価しがちで、この不快感を与える通勤にますます多くの時間を使うような傾向があると言います(「通勤パラドックス」)。

自分の生涯獲得所得と19%の差を考えれば、都心に住むことが大きな金銭的投資になるとしても、十分意味のあるケースもあると思います。

 

モノを持つより愛とフットワークの軽さが大事

愛があればお金なんて!!

とは言いませんが愛のないセックスや家族生活を送るよりは愛がある方が仕事に対する原動力が生まれると思います。

一番いいのは愛があってフットワークの軽いお金持ちですね!!

お金を持っていようが持っていまいが、モノなどに依存しているとそれにかけた時間やお金が目についてしまって今自分に必要なものを見失ってしまうような気がするんです。

結局のところ、人間は遠い昔から、セックス、おしゃべり、食事、リラックスという素朴なごく少数の行動があれば十分に幸せなのですね。そして、大事なのは幸せを阻害する行動をなるべく避ける形でお金を配分していくこと。それこそが最も有効なお金の使途でしょう

「せっかく大きな家を買ったのに」「せっかくこんな素敵な家具を買ったのに」

だけどモノのせいで大事な家族やパートナーと会う時間が少なくなるってとっても寂しいなと思いました。

また、プライベートが充実すれば心身ともに回復して仕事にもエネルギーが回しやすくなるでしょうし。思うに毎日みんな疲れているのは仕事がしんどいからですよねー。

通勤時間短縮→効率よく仕事する→残業なくなる→プライベートも充実→・・・と素晴らしい無限ループが可能です。

ちなみにタイトルにある〇〇〇〇ライフはセックスでもいいですしミニマルでも当てはめられます。

 

体調が悪い時は休みましょう。自分を労わらないと他人に対しても厳しくなってしまう。

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私は今まで職業的に「風邪をひいたくらいで仕事を休んではいけない!」という認識がありました。というか、すごーく昔は体調悪いと休んでいたのですが25を過ぎたあたりから「大人の責任として休んではいけない」という謎の責任感から「風邪ひいたくらいでは休まない」という人になってしまいました。

 

自分が休まないから他人に対して厳しくなる

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昔はタレント事務所で少しだけ登録で仕事をしたりしていたので

風邪で仕事は休んではいけない!と思っていました。(もちろん芸能関係はなかなか休みにくいです)ダンスの仕事も風邪程度では休みません。(休むと次の仕事が入ってこなくなるという恐怖もありましたし仕事自体が楽しかったのもあります)ところが、それが当たり前になってしまった時から他の仕事でも

「風邪くらいで休むのは大人としてはよくない」

「自己管理ができてないせいで他人に迷惑かけてはいけない」

ということにすり替えられてしまい、体調が悪くても出勤して辛い日々を過ごしていました。

なので他人が風邪で休む、生理痛で早退するとかを

「サボりじゃないの??」なんて考えるようになってきたんです。

もちろんその人の普段の行いにもよりますが

他人に対してどんどん労えなくなっていったのです。

自分を認めてほしいという承認欲求が生まれたから頑張っていた

当時は「私は体調が悪くてもこんなに頑張っている」って褒めてほしくて意地でやっていた気がします。

失恋して目が真っ赤で腫れぼったくてって日でも定時出勤したり

踊りの仕事で体も痛くて家に帰れなくてもそのまま出勤したり

同じ派遣の子がみんな帰ってしまっても責任感から私は子供もいないし、自分の仕事だからといって終電近くまで残業したり。。。

今考えると「バカ!!!お前がバカだよ!」って話なんですが

他人を責めていました。そして体調が悪くても頑張ってるという自分を認めてほしかったんだと思います。だけど体調が悪いと当たり前ですが生産性も悪いですし、周りに気を使わせます。

体調が悪い時は帰ろう(失恋して辛い時もねw)

本当に自分しかできない仕事の時は応相談かもしれませんが、会社は人が一人休んだって回ります

できなくても休んでも誰も死なないのです。(お医者さんとかは別だと思いますが。。)

だから変な責任感って持たなくていいなと思いました。

早めに休んで回復することで翌日からのパフォーマンスも上がります。

そう、頑張ったところでたいした結果にならないので見限って自分を労わることに徹したほうがあとあとのためになります。

他人の目を気にせず、体調が本当に悪い時は無理をしないこと!自分をいじめないでくださいね!!

そういうわけで、今日は早くに帰宅しました!(ブログ書いてるけど)

 

天気のいい日は一人公園ランチ!お金も時間も節約できてリフレッシュできていいことづくめ!

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会社員の人もそうでない人も

お昼ご飯っていつもどうしていますか?お弁当?定食屋さん?同僚と食べたりしますか?

私は昔会社員をしていた時は外食とお弁当を半々くらいの割合でした。

で、そのうちの半分くらいは外食にしろお弁当にしろ一人で済ませることが多かったのですが、やはり一番リフレッシュできるのは

一人で好きなものを野外で食べている時でした。

一番リフレッシュできないのは

同じ社内の女子たちと値段を気にしながらランチをすることでした!

 

公園ランチの勧め

風が強くない・ある程度お天気が安定している日に限られますが

まず、外の空気を吸えるのが何よりものリフレッシュです。

そして外食だとランチ時は忙しいのでゆっくりできずに食べたらお店を出なきゃいけない雰囲気。あとランチも外食だとオーダーしてから運ばれてくるまで時間がかかります。

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コスパが良い

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店の中で食べるよりテイクアウトのお弁当の方が安いですし(早いですし)

また、お弁当を自分で作って行けば買うよりも栄養バランス的にもかなり良いでしょう。(多分)私は一時期ずっと炭水化物を避けていたので、売っているお弁当だと炭水化物だらけなのを避けるために自分でチキンや野菜を茹でたものを持って行っていました。

一人の時間を作れることでやりたいことができます。

ブログ書いたり本を読んだりする時間が確保できます。

睡眠時間に当てるのもいいです。野外で(女性の方は気をつけながら)

社員証は外したほうがいいと思います。

ストレッチもついでにすると体もほぐれて気分がよくなります。

ポイントは他人の目を気にしないこと

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一人だけランチ一緒に行かないと変に思われる

一人で公園で食べていたら寂しそうな人と思われる

そう、そんなことをよく言われました(私もそう思われていたかもしれませんが)

それが嫌な人は人と連れ立って野外ランチに誘ってみてください!

たまには外も気持ちよくていいよね〜〜ってなりますから絶対!

そんな提案できる〇〇さんっていいな〜ってなりますからきっと!

または、週5日のうち1日は一人でランチする時間を取るっていうのも対策です(私はそこから週に2日、3日。。と増やしていきました)

あとは会社の近くにゆっくりできるエリアがあるかどうかにもよりますが・・・

最近は都心のオフィス街はお弁当食べるエリア的なのがたくさんありますよね!

六本木とかいっぱい(特にミッドタウンがおすすめ)

雰囲気もいいし、お店の中でいそいそ食べるよりも開放的でとっても気持ちいいですよ!(ちなみに今日はタイ料理屋さんのランチを携えてミッドタウンで野外一人ランチしてきました!)

人の目を気にしない練習になる

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これをやりだすと、ある程度人の目が気にならなくなります(本当に)

どうぞ自分の好きなものを持って雰囲気のいい公園でほのぼの公園ランチに行ってみてください午後の仕事もきっと捗りますよ〜そして可能であれば靴を脱いでリラックスしたりするとなおよし!ダイエットしたい人とかは人に合わせるよりも一人公園ランチをすると他人に引っ張られないので特におすすめです!

 

コスパ良し!体・環境にも安心なゴキブリ対策スプレー(蚊よけにも!)

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出張で田舎の方に言っていました。

そして現在の自宅で絶対に出ない(今の所)例のGさんに遭遇しました!

あまりに久しぶりなのと、お互い見つめ合っているような緊迫感。

そして殺虫剤を探し当て駆除しようとしたところ

シュッっとひと吹きしたらベッド下に逃げ込まれて出てこない模様。

やだ。。寝られないじゃん。

 殺虫剤は効かない(むしろ飛んでくる)

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殺虫剤というものは経験上効かない上に下手したら彼らは飛んでくるんですよね

でももちろん彼らも生き延びようと必死なんですけど。

それに殺虫剤って人体にもあまり良くないので(家具にもつくの嫌だし)

できれば使いたくないです。

そういうわけで、昔の家で超絶効き目のあったナチュラルな虫除けをご紹介します!

最強の天然虫除けハッカ油

コスパもよくて体にも環境にも良い上に私の昔のアパートはこれで出なくなりました!

設置型のゴキ避けもおいてはいましたが、たまに出ることがあったんで併用するのが良いかと思います。

簡単に安くでできるし香りも良いのでぜひ作ってみてください!

虫除けスプレー作り方

 

  • 水 90ml
  • エタノール 10ml
  • ハッカ油 20滴くらい

これらの材料をすべて混ぜるだけ。噴射型のボトルに入れて、水周りの排水溝のところなどに定期的にシュッシュしてください。

香りもミントの香りで爽やかです。トイレの消臭剤としても使えますし。

ゴキ以外の蚊よけもできるので夏場は網戸にシュッシュしておくといいですよ!

同時に部屋の掃除も忘れずに

いくら虫除け対策のスプレーをしても、部屋に食べかすが散らかっていたり、生ゴミを処理していなかったりすると効果が半減してしまいますので、お部屋のお掃除もこまめに行いましょう!