2017-12-21

ミニマリストの代名詞、無印良品で手作りお菓子を作りました。

食生活ミニマリストオススメシェア

ミニマリストの代名詞。

ミニマリストといえば無印良品。

無印良品といえばミニマリスト。

と言うくらい無印良品ってすっきりしていて気持ちいい。

お店もシンプルで。

私もたくさん使ってます。電化製品などは。。。使い勝手の上では割とよくなかったwので過去手放したものが多いですが。

今日は久々に無印良品のミックスを使っておかし作りをしました。

少食なので日持ちのするものね。

今までと違うことをするには不安がつきものだなと感じた１日１食生活 - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

無印良品の米粉ミックス

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これ。

で、表示どおり作ったら面白くないので

シンプル、かつ美味しく、ヘルシーに！

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自分で準備するものは

バター、卵黄、牛乳のみですが

置き換えまして

植物油、全卵、豆乳

そしてプロテイン！

出来栄えですがサクサクホロホロで

甘さ控えめ。なかなか美味しくできました！

ミックス粉でもかなり自由度が高い商品だと思うのでお菓子作り好きな人にも良いです！

オススメ！

avocadolove.hatenadiary.com

料理やお菓子作りは調理器具や材料を1からそろえなきゃと思うと腰がおもいけど有るもので出来るかな？って考えると気楽に何でも出来るようになる。

ちなみにオーブンレンジじゃなくてオーブントースターでも出来ます。

スケール壊れたので無印良品のスコーンミックスの米粉バージョンでつくってみた。材料の配合変えました。#無印良品 pic.twitter.com/51OEEEuaWq
— U-ki@逆立ちする人 (@acro_y) 2017年12月20日

少食=エコな生活=世界平和！ - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

2017-12-19

ブログってすごい稼げないかもしれないけど、やってて損はないと思う

やりたいこと

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こんばんは！

アルコール大好きオドリコです。

今日はやっと休みだ〜と思ってたら爆睡、からの昼前jに起床。

そしてうざかったので美容院に行ってきました。

今日の美容師さんは私の空気を読んでくれたのか、あまり話しかけてきませんでした。

さて、ブログをやっていて思うこと。をかいてみたいと思います。

才能の見つけ方を具体的に分析する - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

ブログって稼げるの？

ぶっちゃけ、全然すぐ稼げません。

もしかしたら、あなたが有名人だったり、めっちゃ文章力とか営業力が卓越してて。。。って感じでいい感じでアフィリエイトリンクを張り巡らせていたら稼げるかもしれません。

だけど普通は簡単には稼げません。

が

自分が「これはいいな！」とか「よかったら参考に」とかでもリンクを貼っておくと

そっから購入してくれる人もいます。

だってあなたのブログを読むのは

読者さん以外にも

悩み事があるから検索しているうちにたどり着いた人かもしれない。

そういう人にはとっても有益かもしれないし、何か問題を解決する糸口が乗ってるブログかもしれないと思って読むかもしれない。

好きなことを主張できるよ

日記なんて読む人いない！って人もいるよ。だけどその日記を楽しみにしてる人がいるかもしれない。

または。自分の普段何気にやってることがある人のきっかけになるかもしれない。

それに

自分の情報を貯めるストックになったり

友達ができたり

仕事ができたり。。。

本当にそういうことがあるかもしれません。

ちなみに私はブログでストレス発散してるしw

メモ代わりにも使ってるし

仕事も依頼されたことがあります。

私自身は文章はあまりうまくないし

共感を得られない内容が多いかもしれないけれど

やっぱり何か文字に吐き出す場所があるというのはとっても居心地がよくて

私はこのブログというのをやっててよかったな〜と思うので

趣味ない　とか　なんかもやもやしてる　とか　好きなことをちょっと出してみたいって人は匿名でも実名でもいいからブログやってみることを心からお勧めします。

文章を書く練習のために日本最大級のクラウドソーシング「クラウドワークス」と並行してやってみるのもお勧めです。ライター案件がたくさんあります。

CrowdWorks（クラウドワークス）

ちなみに私はこのはてなブログをproにしてから１年目でブログ収入は大体。。。月に1~3万円くらいですので、かけている時間からすると、まあ、あまりよろしくはないとは思いますけど。。。お金以上に得るものがあると思う。うん。

文字に書き起こして夢を叶える・感情を整理する - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

2017-12-18

白髪減ったかも・・・・？私が実践した幾つかのこと。

アンチエイジング

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私、35くらいから白髪がちょこちょこ出初めて

やだなあ. 老けて見えるなあ。白髪染めかなあ〜

なんて思っていたんですが

いろいろ対策を考えて（白髪が良くなる的な）実践していたら

なんか最近ほとんど白髪を見つけない！

もし参考になればと思い実践していたことを書いておきます。

少食にする

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え、髪に栄養いかなくなるんじゃないの？？

私が思うに現代人って食べ過ぎって言われているじゃないですか？

しかも食べたもので体が作られるじゃないですか？

髪の成分ってたんぱく質だけど

ついつい惰性で食べている炭水化物や糖分、油分って体にとっては余分なものなので排出されますよね？それが皮脂となって毛穴詰まりや正常な体の働きを邪魔しているような気がするんです。

まあ、私は別の理由で少食を始めたわけなんですけど

少食にしてから2ヶ月で白髪が減りました。

超少食生活約2ヶ月目の体とメンタルの変化 - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

よく寝る

寝すぎ！！ってくらい寝てます。

とにかく寝ることって一番のストレス解消法じゃないかと思います。

多分ここ２ヶ月くらいは今までの人生の倍くらい寝ているんじゃない？と思うくらい寝てます。

少食にすれば短眠になると思っていたのですが

私の場合眠たいと言うよりも寒いから布団から出たくないというのがそれなんで

結果的に睡眠時間をとりすぎかなあとは思ってますが

寝る時間が増えたと同時に白髪も減った気がします。本当はもうちょっと短眠でいいかなって思ってる。。。

やりたいことをするにはやらないことを決める。選択肢のミニマリスト化。 - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

ストレスをためない

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これが一番なのかもしれない！！

職場とか人間関係とか、どうしてもストレスってたまってしまいがちで

多分私も結構あるにはあるんですけど。。

以前と変えたことといえば

「嫌なものは嫌という」

「惰性の付き合いをやめる」

を徹底的にやりました!

多分、いきなり仕事やめたり、人間関係を切ったり言いにくいことをいうのってとても勇気がいると思うのですが

嫌なことからちょっと距離をおくとか、なるべくやらない選択をするとか

微妙な人との連絡を徐々に減らしていくとか、そういうのでも随分自分のストレスは減ると思うのです。

私は会社員じゃないから最近のオフィス事情はわからないのだけれど

残業とかも「今日は予定があるので」って帰る日を増やしていけばいいし（もちろんどうしてもやらなきゃいけない！とやりたい仕事であればやっていいと思うけど）

なんだろう、人に左右されてる感をなくしていくこと、、かな？

で、自分の出来る範囲からやりたいこととか行きたいところに行くとか実践していくと

ストレスが格段に激減すると思う。

自分に都合のいい人生を作る方法とは - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

白髪減ってきた対策まとめ

少食
睡眠
ストレスためない

です。

もしご参考になれば。

すぐに気になるならばヘアーカラートリートメントだと髪を傷めずに、簡単に出来るのでおすすめです。お風呂入りながらできて時短！

お金はツールであり目的ではない - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

2017-12-16

ハイテク通販アプリAliExpressから知った、アリババ創業者のジャックマーさんの生き方がかっこいい。

オススメシェア

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このアプリ、ダンサーの友達に教えてもらったんだけどハイテク。。。

検索窓をポチッとするとカメラが出てくるんですが

そこに「こんな感じの服欲しい」と言うようなイメージを写真であげると

それに似た商品を検索してくれるのです!

アプリを入れたらもはや言語化がいらない。。

名前がわからなくても画像を認識して同じような商品を探してきてくれます。

ja.aliexpress.com

とにかく安い

友達に見せてもらった衣装などは

え？これが５００円？？くらいの服などで、縫製もそこまで悪くなかったです。

サイトを見せてもらったところ種類もいっぱいあるし

巷で売ってる商品も中国製が多いのだからそれに比べると

価格帯は半分くらいなイメージ。

もちろん安いことがいいと言うわけではないし

私はそんなにたくさんのものはいらないのでそこまでアプリ自体は使わないと思うけど

予算が限られている中で揃えなければいけない場合などはすごくありがたいと思った。

変化が欲しければ自分で変化を起こそう。 - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

純粋にサービスの凄さとジャックマーさんに惹かれた

このアプリケーションの凄さはやばい。

日本語が直訳？なのか微妙なんですが、画像で検索してくれるのがまずすごい。

で、何よりもこのサービスの大元の会社の創業者、ジャックマーさんがすごい。

ある意味失敗の天才というか。

もう、すごいんです。

AliExpressではなくジャックマーさんのファンになりました。

matome.naver.jp

logmi.jp

うーん、私が思うに「慣れ」かなぁと思いますね。誰でもそういう失敗はありますし、私自身も優秀ではなかったし。今でも多くの人々に拒否されることなんてよくありますよ。先程お話したように大学入試のときには3回落ちたし、就職活動するときにも、私は30回も落とされたんですよ。警察の試験も落とされたし、KFCにすら落とされたんですから。KFCの試験では、24人のうち23人が合格だったんですね。その落ちた1人が私です。で、警察の試験では5人のうち4人が合格、その落ちた1人はまたもや私です。だから私はよく落とされるんだなぁ。そうそう、これも話しておこう。私ね、ハーバードも受けたことあるんですよ。10回受けて10回とも落とされました。

え、どんだけ落ちるの？ってくらい落ちてます。

しかも一人だけ落とされるとか。いや、本当どんだけ！？みたいな。

普通の人だったらこれだけ落とされたらなかなか立ち直れないと思うけど、何度でも復活して挑戦し続ける、それもきっと才能なんでしょうね。

多分人は今うまくいってるところだけを見てしまいがちだけど

こんなすごい人でも過去はこんなに落とされまくり（きっとご本人の謙遜でなく本当に成績とか要領とか悪かったんだと思うw）

DJ社長のツイートから学ぶやりたいことだから迷う話 - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

これぞジャック・マーだ

posted with ヨメレバ

陳偉大樟樹出版社 2017-11-23

Amazon

Kindle

楽天ブックス

言い訳をする方が楽だけど

AliExpressがすごいぞ！という紹介をしたかったのですが、私自身はジャックマーさんの生き方の方が魅力的でした。

youtubeにもたくさん上がっていますが英語も流暢でかつ聞き取りやすいです。

彼の生き方を見ていると

たとえ不器用であっても、うじうじ言い訳を考えているより

できるためにはどうすればいいかを考えて行動することが大事だということを証明してくれます。

年だから、お金がないから、才能がないからetc...

言い訳をする方が挑戦しない方が楽だから、やらない人が大半なんだと思うのです。

言い訳する間にさらに年もとるし、お金もなくなっていくし、才能なんて発掘できないと思う。

うん。

今何か言い訳してやらないでおくことがあってもやもやするのであれば

ジャックマーさんの動画を見てからできる方の言い訳を考えてみませんか？

逆境はゆるいプラス思考に切り替える習慣がついた - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

アジアキーパーソンで読む未来

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日本経済新聞社日本経済新聞出版社 2017-11-23

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楽天ブックス

2017-12-14

女性がシェアハウスに住む前にここは最低限押さえておきたいポイント。

ミニマリスト

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シェアハウスって住み心地どうですかって聞かれるのですが

家の諸条件もさることながら住んでいる人によって環境が変わりますので絶対はありません!実際私が住んでいたハウスもある時期は静かである時期はおしゃべりな外人率が上がってハウスが落ち着かなくなったり。。

神経質すぎる人は向かないと思いますが、都心でいきなり一人暮らしするよりは

初期費用がめちゃめちゃ安くなるし、女性向けにインテリアも可愛いところが増えました！

初期費用がたったの1万円！女性専用シェアハウス【かぼちゃの馬車】

全然知らない土地でいきなり一人暮らしをするより

新規参入の土地に住むなら一旦はシェアハウスに住んでみるのはすっごくオススメです。なんなら手ぶらで引っ越しできます。

私のシェアハウス暮らし経験を踏まえて参考になればと思い。

ちなみに

日本人女性
英語は0もしくはなんとなくの挨拶や日常会話少し
人とのコミュニケーションは普通には取れるくらい

居住人数に限らずお手洗いは２つ以上あること

たとえ居住が３~４人しかいなくてもお手洗いは2つ以上あるのがいいです。

１つだったら自分の場合も（待ってるんじゃ無いか？）という不安で落ち着かなかったりするし。

生理現象に関しては切実です。

朝とか忙しい時は特にかもしれないですね。

あと、綺麗であることは必須です。はい。掃除が行き届いてること。

大人のためのシェアハウス案内

posted with ヨメレバ

西川敦子ダイヤモンド社 2012-02-17

Amazon

Kindle

楽天ブックス

個室空間がある

ドミトリータイプは安いけれど結構ストレスがたまります。

狭くても個室空間があるに越したことはありません。

数日ならまだしも長期になるといろいろ弊害が出やすくなりますし

とにかく不便。

旅先ではなく日常だと特に。

マキシマリスト対ミニマリストの幸せの基準 - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

湯船がある

シャワー派ですが、やはりゆっくり浸かることができる選択肢があるというのはいいことです。

日本の物件だと湯船があるところは多いと思いますが、規模の大きいハウスだとシャワーだけのところも多いです。

ただ、特に男女一緒のシェアだと浴室は別になってる方がいいな〜って思います。

私は女子しかいなかったので特に問題はありませんでしたが。鍵がかかるか？も大事ですね。

ブログタイトルのように生きてる？不安と向き合う。人生をシンプルに。 - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

シャワーや洗濯機や乾燥機が無料なのも重要です

以外と多いコイン式洗濯機。これ、積み重なるとイラッとします。

無料がいいですよ。

コイン式だと極限まで洗濯物ためちゃったりする場合が発生するのでね。

女性のためのシェアハウス【かぼちゃの馬車】

清掃・ゴミ捨て当番の有無

これ、完全に性格が出るので清掃やゴミ捨ては管理人さんがやってくれる物件をオススメします。

当番の日に帰れないとか忘れてたとかでもめたり、〇〇ちゃんの担当の日は汚いな〜ってなる場合が多いです。

揉めないためにもプロ（管理人さん）が清掃に定期的にきてくれるとこのが断然過ごしやすいです！

地方都市の賃貸・シェアサイト

女性向け賃貸ご紹介サービスGirloom

こちらは大阪中心の賃貸ですが仲介手数料が今なら無料！

SHARE HOUSE180°

名古屋のシェアハウス情報

都内で賃料2万円から！夢と空間を共有するシェアハウス【STEP CLOUD】

東京近辺

まとめ

最近は自分と似た趣味系統の人の集まるシェアハウスや、スタートアップのためのこワーキングと掛け合わせたようなソーシャルレジデンス的なハウスもあるから

自分の価値観がはっきりしている人はそういうハウスに絞って入居してみるのがいいと思います。

ミニマリストだけでなくシェアハウスって多少人とのコミュニケーションは必要だけれど一度経験しておくと驚くほど身軽に人って引っ越しが可能なんだなって思いますよ。とにかく一番は初期費用が一人暮らしと比べ物にならないくらい安くつきますから！！

ネット上で申し込むことは可能だけれど、少し長めに住む予定があるのであれば絶対下見はした方がいいです！！

初期費用がたったの1万円！女性専用シェアハウス【かぼちゃの馬車】

2017-12-13

やりたいことをするにはやらないことを決める。選択肢のミニマリスト化。

やりたいこと夢の叶え方ミニマリスト

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やりたいことをやることも勇気だけれど

やらないことをやらないって決めることも勇気だと思う。

やめること例がわかりやすく簡潔に書かれているこちらのるってぃさんのブログをぜひお読みください。

rutty07.com

時間を作るために食事もミニマリスト化を進めたい。超少食についての面白い本を読みました! - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

やめたいことって本当にやめたい？

習慣的にやめたいな〜と思ってることって例にあげると（私じゃないですよ）

喫煙
惰眠
飲みすぎ
食べ過ぎ
だらだらした付き合い

etc.

これらってまあ、やめたいことのTop10に結構入るのではないでしょうか？

私はちなみに飲みすぎかな？

でもなかなかやめられないってことはそれで得られ得る目先のメリットの方が（自分的に）大きいということですよね。

例えば喫煙

吸いたい→でも吸わないとイライラ→解消（短期的な快）

吸わない→イライラ→イライラ→イライラ→吸いたくなくなる→（長期的快：お金が浮く、体が楽、ニオイがつかないなど）

そう、やめたくてもやめられないことって短期的に見ると結構なストレスに晒されるのです。

習慣化して乗り越えた時はなんだ、こんなものかってなるんですけどね

何かを得たければ何かを捨てよ

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No pain No gain (労力なくして得るものなし)

と言うことわざが英語にありますよね。

全てが全てじゃないけど、

時間は有限です。

何かをする時間を減らすか削るかしなければ勉強でもなんでも時間が取れないわけで。

やることを決める=やらないことも決める　ということ。
生活を見直して無駄な行動や時間がないか？洗い出す（私の場合はお酒飲んだり）
選択肢を捨てる

変化が欲しければ自分で変化を起こそう。 - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

選択肢をなくしていく

ミニマリスト的には選択肢を無くしちゃう。

例えば食事で迷う時間がもったいない！と感じたらある程度メニューを決めちゃうとか。（毎日同じだとさすがに飽きる！って人はパターンをいくつか用意3つくらいがいいかな。）

わたしの場合1日にメイン１食ですが基本はお豆腐です。（味が昆布だし・バジルペースト・トマトソースの3パターン）だから日々のお買い物はだいたい木綿豆腐があればそれでOK.

グルメな人は「ありえない！！」って思われるかもしれませんが、ランチの時間と何にしようか考える時間が減るのはとても効率がいいと思います。（眠くならないし）

着る服に迷う人はもう、コーディネートを１週間分固める。服自体を減らす。

わたしは服が3パターンくらいしかないので迷う暇がないです。そもそも無いので。

選択肢をそもそも無くしてしまうとすごくストイックに見えますがとても時間ができます。

そんなの生活が楽しく無いわ！って人は参考にならないかもしれないですが

何かに集中したい時は選択肢をバッサリ無くしてしまうのはオススメです。

電子マネー生活に移行したので長財布を断捨離することにした。ミニマリストに最適なお財布って? - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

2017-12-12

ふるさと納税が気になってるけれど期限が12月31日で迫っていた!

オススメシェア

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ふるさと納税。

ここ数年で知名度が上がりましたが、私まだ利用したことないんですよ。

そもそも返礼品とかもミニマリストの私にとってはあまり興味が。。。でも

5000円～の寄付で何でも選べるカタログのふるさと納税

という文句に気になってしまってちょっと調べてみることにしましたよ。

ふるさとプレミアム

ちなみに人気ランキングは

1位：はえぬき15kg 寄付額：10,000円

2位：返礼品カタログ寄付額：5,000円～

3位：スーパードライ1ケース寄付額：10,000円

だぞうです。カタログってどんな感じなのかしら？そして泉佐野市やたら多いな〜とか気になってます。

ただ、よく考えてみると私少食だからあまり食べ物もらっても食べきれないですね。

少食を２週間続けて食べないことが当たり前になってきた。変化したことと考えていること。 - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

実質負担が2000円？？

ふるさと納税という制度を上手く使って、お得に自治体を応援するには、実質負担が2,000円で済む寄付限度額を知っていただくことが重要です。
寄付の限度額は、納めている税金の金額によって異なるため、家族構成や年収、すでに受けている税金控除の金額により決定します。寄付限度額を超えて寄付をした場合、適用される控除金額がオーバーし、2,000円以上の負担になってしまう場合がありますので、限度額を超えないように寄付をすることが大切です。

詳しくはHPに書いてますが(HP:ふるさと納税は『ふるさとプレミアム』ふるプレ！ )

私の場合は給与年収が毎年変動があるから単身ですので表でいうとだいぶ上の方かな。。最低額だと単身者は限度額が8000円でした。（あくまで実質負担金というフィルターをかけるとしたらです）

8000円でしたので金額で見て、割と私が普段食べるもの。。。

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豆腐シリーズ！でも、鳥取県とか全然行ったことないけど！！数ある返礼品では私個人的にはこちらが一番でした（8000円だと）豆乳鍋できるなあ。。

まとめ

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返礼品で選ぶのもいいですし、自分の好きな街、お世話になった街、などなど自分の生まれたor育ったところ以外のも寄付して街に貢献して好きなものをいただくっていうのは結構お互いwinwinな制度だな〜と思いました。

ちなみにふるさと納税12月31日が期限ですので気になっている方はお早めに！

ふるさと納税は『ふるさとプレミアム』ふるプレ！

お金はツールであり目的ではない - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

2017-12-11

従業員の私語について思うこと

生き方・考え方

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海外とかだと仕事中の私語なんて当たり前。

個人的にはお店なんかで多少の私語って別に問題ないなーと思います。

だけど今日いつもいってる整骨院で施術する先生(担当ではない）が他の先生の愚痴をいっていて、聞こえてきてすごくいやだなあと思ったんです。

人間だから文句や愚痴が出るのは当たり前だけど

愚痴が出るのは仕方ないし

いいんだけど

でも体を治しにきてしんどい状態の人間がたくさんいる中に聞こえるような声で他人の愚痴をいうのはちょっといただけない。

それを咎める人もいない職場ってなんだかなーと思う。

お客（患者）がいるとこでそれはやめてほしい。

他の先生が悪いわけじゃないけど

すごく居心地が悪くて1年以上言ってる病院だけどもう行きたくないなあ〜と思ってしまった。

病院やマッサージ屋さんってリセットする場所だから、そこで気分が下がるのは最悪だよ。

魅力的な人と出会うように心がける・自分の感覚に委ねる。 - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

悪口や文句は言った時点でその口を持ってる人自身の価値が下がる

状況にもようるかもしれないけど

悪口を言われている対象の人よりも言ってる本人の方が価値が下がってしまいそうな気がする。よっぽど理不尽なことがあったとしても第三者はそのネガティブな気を受けているわけだから。

だから愚痴や悪口や文句は出てしまうのは仕方ないかもしれないけど

それは他人に聞かれないように吐き出した方がいいと思う。

まあ、プライベートで気分が最悪なのを隠さなくてもいいかもしれないけど

仕事は仕事なのだから。

怒りが生まれる理由と怒らない方法 - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

自分の気が下がる相手からは離れる

なんかいやだな〜

疲れる。。。

そう感じる相手とはなるべく離れる。

損得で付き合ってると知らない間に自分がが疲弊していくので

ちゃんと自分の感覚に気をつけてあげることが自分を疲れさせないコツだなあ〜と。

あと、愚痴とか文句とかバーっと出てきたら一人でアウトプットした方が自分も冷静になれると思う。

人にいうよりも（もちろん言ってすっきりすることもあるけれど）

まずノートに書いたり、ブログに書いてみたり。

SNSで思いのままに書いてしまうのはお勧めできない。

ノートなりブログなりだと考えて論理的に書こうとするから

あれ、どうして自分は怒ってるんだろう？って冷静になれるからお勧めする。

逆境はゆるいプラス思考に切り替える習慣がついた - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

2017-12-10

お金はツールであり目的ではない

お金仕事

そういえば出張前にお金2.0　新しい経済のルールと生き方 (NewsPicks Book)を買いました。まだ全部読んでないんだけどめちゃ面白い。ここ最近ビットコインの話もアツイですが、お金の流れとか経済の今までとこれからのとか、すごくわかりやすく書いてて結構目から鱗。。。帰りの新幹線で続きを読もうと思います。