マッチングアプリの男性プロフィールを100人ほど見て感じた「いいね」されにくい人達の傾向

たまにはマッチングアプリもやろうかな〜と思って心理学×統計学 恋愛婚活「with」 を復活してます。

で、合いそうな人にいいねを押してみよう、、、と思ったのですが。

まじで皆無。。。！！！！（自分のことを棚に置いておいてなんですが、）あまり魅力のないプロフィールすぎて残念な感じでした。

ざっと100人ほど写真をみて、写真がいいひとのプロフ見て、、、で結局いいねを押したのは1人だけ。。。

そして女子側からの感じたのを書きます。

諸事情によりマッチングアプリwithを再開。アラフォーミニマリストはパートナーが見つかるのか？ - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

写真がそもそもやる気ない

プロフィール写真が、

• ラーメンとか食べ物系
• サングラスとかマスクとかで顔の中身を大きく隠してある（横顔などは可）
• snowとか過剰なアプリを使って可愛くデコってる
• ペットの写真
• もうちょっとベストショットあっただろうに、、、と思われるくらいのひどい表情や泥酔してそうな写真

とこんな感じの写真の人はいいねを押したくないと感じました。

お酒好きなのはいいとしても泥酔してるっぽい写真とかはNGかなー

snowとかは好みがあるかもしれませんが。。盛り過ぎ可愛過ぎ男子の自撮り、私はあまりいいイメージがないですね。

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プロフィールが定型文すぎる

自己紹介文、えーっと、これwithの定型文そのままコピペですよね、、？というやつです。

使ってもいいけどちょっとは変えて欲しいですね。

そのまま一言一句変えないのはちょっと引っかかりにくいなと思います。

やっぱり自分の好きなものとか趣味とかこだわりとか少し足してくれたらいいなと思います。

むしろこだわりを書いた方が趣味の会う人とマッチングしやすいと思うので。

こじらせ？アラフォーの友人が理想の男性と婚約できた理由と行動 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

いいね数

これはあまり私は気にならなかったのですが、女性のインタビューなど見てるといいね数はきになるようです。

確かに今週入会じゃない限り、いいねが少ないとなると、なんかこの人微妙なのかな、、っておもっちゃったり、人間人気のある人といい感じなった方がステータスが上がるような気がするのでしょうか。見た目がイケメンとかハイスペックとかじゃなくてもいいね数が多いと、なんで、どうして？って気になってプロフィール見に行っちゃったりします。

多少は座標にしやすいのかもしれません。

しかしこのいいね数は操作ができませんから、色々やった後の最後の最後でいいと思います。

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就活も恋活も同じ？？

お作法としては、企業へのアプローチも恋活でのアプローチも大事なところは似てるのかもしれません。あまり硬くなっても恋活では良くないが、砕け過ぎても、何？？

ってなりそうですし。

履歴書と同じですし嘘を書いたところでバレてしまいますが

より自分を興味持ってもらうようにプレゼンするという意味では結構良い勉強材料になるのではないかなと思いました。

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暑くてやる気がないときに行動を起こすなら、そもそもの生活仕様を変化させる。 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

同じマンションの人に挨拶するのって普通じゃないの？

私は今、神奈川県の規模の大き目のソーシャルレジデンスに住んでいるのですが、

個人的に忙しいのもあって共有スペースにはあまり立ち入りません。

ですが、どうしても住人の人とはマンション内ですれ違いますから、挨拶するのは当然だと思ってますし、自分から声をかけます。

明らかに住人ですから。

普通のマンションよりも人の入れ替わりが大にしても、びっくりしたのは

挨拶しても挨拶を全く（会釈さえも）返さない人が普通にいるということです！

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知らない人には挨拶しない？

道を普通に歩いてて、知らない人には挨拶をすることはありませんが、

明らかに同じ住居に住んでるので、何かあるかもしれないし、挨拶するのは当たり前だという概念だったのですが、

私の体感ではこちらから挨拶しても目さえ合わせない人も。。。！

え、そうなの、、、てか、無視！？

目を合わせて挨拶しない人もいるし。最初私の声が小さいのかなーと思ったりしたのだけど、たまに「え、、？」みたいな顔する人もいるし。そうなんですかねー。

タイミングの問題？私のタイミングの問題なのでしょうか、、、、？

感謝に対する期待をしてしまう時の内省方法 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

挨拶しないと気持ち悪いし民度が低く感じる

いくら恥ずかしがり屋さんだったとしても、せめて会釈だけはして欲しいなと思いました。

会話のキャッチボールが全く成り立たない、もしくは投げたボールを受け取ってくれないって悲しいですよねー。

店員さんのいらっしゃいませ、とか、こんにちは、という挨拶も明らかに惰性じゃない場合は私はこんにちはって返してますし。

今住んでるところは外国人の割合が高いのですが、外国人の方も日本語で普通に返してくれます。ごくたまに挨拶しても返してこない人もいますけど、割合的には少ないと思います。

体感として、日本人の年齢２０〜３０後半くらいの人が返してくれない率が高い気がする。コミュ力の問題か、、？ちょっとカウントして統計して見たくなりました。

やはり挨拶ってコミュニケーションの役割もそうだけど、何か災害があった時とか顔見知りなだけで防げることって本当にあると思うので大事だと思うし。

後、挨拶するっていうことをしない人って民度が低いし教育レベルが低かったのかな？とさえ思います。

なぜなら港区の某マンションに友達を訪ねに行った時なんて、私が挨拶する前に絶対向こうから来ますからね。私住民じゃないのに。そういうことだと思います。

挨拶率高さは収入に比例する気がする。もちろん今のマンションは賃料が高いわけではないですが、界隈のシェアハウスとかよりは結構お高い目だと思います。後自分の勝手な感覚として、そういうレジデンスに住む人はある程度コミュ力高めかな〜と思っていたので。というか挨拶ってコミュ力の問題でもない気がして来ます、ここまでくると。

そういうわけで、もしもこれを読んで挨拶そういえばしてないなあーって人はぜひ自分からしてください。

賃料が民度に比例する？高級マンションと安物件とで感じたこと - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

少食の私がいつも買うご当地グルメまる天の"揚げかまぼこ"

 私はいつも熱海に行くとまる天さんの揚げかまぼこを買うのが好きです。

もちろん揚げ物だし、結構お腹にたまるので、食べ過ぎは禁物です。

この日は磯揚げ天ぷら「まる天」ジャガバター天（1個）を購入しました。

炭水化物ががっつり入ってますが、それを差っ引いても美味しいです。

時々はこういったものも買います。お土産って基本的に買わないのですが、数百円でご当地でちょっとした幸福を変えるのです。

お肉を食べない期間。一人ミートフリーウィーク。 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

数百円で買える幸せ

www.marutenn.co.jp

本店は何気に伊勢だったのですが！小田原界隈は蒲鉾が有名ですね。熱海駅のラスカにも入っていてしょっちゅう買う一押しが、、

生姜とレンコン天です（画像がないのですが）。シャキシャキの生姜とレンコンが平べったい蒲鉾に入っていて

熱々でも冷たくても美味しいです!

どちらかというと女子受けしそうなものですね。詰め合わせもお土産にはおすすめです。楽天でも詰め合わせの販売がありました！↓

ちなみに蒲鉾は魚のすり身でできているのですが,海鮮の美味しい土地ではもちろんお刺身が食べたいけれど私は仕事上生物は仕事まえに控えていて

ゆえに、蒲鉾一択になってしまいます。まあ、それでも毎回どれにしようかなって１個だけ選ぶのがちょっとしたお楽しみです。

蒲鉾は一見地味なのですが、お酒のおつまみにもなるし、ちょっとしたおやつにもなるし、木箱などに入ったものは高級に見えるのでお土産にもおすすめです。

あと、日持ちも生物よりするので隠れたできるやつだなあと思ってます。

さいきんお肉をやめているので、こういう魚製品が個人的に多用しています。

ミニマリストネタとはあまり関係ないのですが、まる天愛を語ってみました。

好きな食べ物が全部美容にいいもの。いつもほとんど決まったものを食べている。 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

暑くてやる気がないときに行動を起こすなら、そもそもの生活仕様を変化させる。

暑くて連日外出するのが辛いです。

朝からすでに日が強いし、屋内のショッピングモールや電車内はめちゃくちゃ寒いし

この間を取ってほしい、、と思います。

やる気なんてなくて当然だし、下手に行動したら死にそう。

やる気が出る為に行うアメとムチの有効的な使い分け! - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

とはいえ仕事に行かなくては、、の場合

とはいえ、、仕事しなきゃだし

または、やりたいことのために頑張らなきゃいけないとか、そういうとき。

もう、外出しなきゃいけないです。

ちょっとでも涼しくするために。

私が心がけてることは

• 首に冷えピタを貼る（額だと目立ちすぎる）
• とにかく日陰を通る
• 日中の予定は極力夕方以降または朝にする
• 冷房はこまめに切り、体温調節をする
• 白い服を着る（反射させる）
• 通気性の良い服、靴をはく。
• 汗はこまめにふく（急激に冷えると風邪の元になる）

あとは日傘をさした方が体のためにはなるのですが、荷物になるので私は持ちません。

極力外出しなくてはいけない用事を減らしますね。

もう手に入れたいとおもうモノが無い。人は欲望が必要なのか？ - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

そもそも家で仕事できたらいいよね。。

大人の多くは仕事は家ではなく外出になりますね。

夏は暑く、冬は寒い。。。そういうわけで私は今後さらにリモートワークできるようにしたいです。ということで、根本的に、仕事の内容を変化させるべく、、、

スキルアップに勤しむ。という判断です。

家でできることは家でやる。。。！

ちなみに今、私の家にはスタジオがついているので、生徒さんに家まで来てもらってます。

在宅ワーク　その１・スキルで稼ぐ

あとはクラウドワークス などでLP制作、プログラミング、ライター案件など、外出しなくてもスキルさえあれば仕事になりやすい時代です。

CrowdWorks（クラウドワークス）

在宅ワーク　その2・口述で稼ぐ

また、これは女性向けですが、ライブチャットとかも可能です。（まあ、メンタル面的には図太い人の方が向いてると思います。）→私は数万円昔稼ぎましたが、

ネットを通じて『お話するだけ』のお仕事はこちら★

男性に対しての嫌悪感を抱いてしまいましたので、割とすぐにやめてしまいましたが。本当に外出したくないし、お金必要だし、、というときはやってみてもいいかもしれません。。

また、会社勤めであっても、在宅ワークで済む事があるなら申請してみるのも良いかもしれません。本当に、この暑さ、死ぬ。死んでからでは遅いですしね。

この機会に働き方改革を勧めたいです。

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全くストレスのない生活をしようと思ったらお金はいくら必要か？

全くストレスのない生活を送るとしたら月300万くらいかかるらしいですよ。

個人差はあると思いますけど。

私の場合いくらかなあーと思ったの（やるやらないではなく妄想で）。

アラフォー独身ミニマリスト女子１ヶ月の生活費はいくら？ - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

理想の生活を実践するには

家：広すぎず狭すぎず、都内または関東近郊で大きなスーパーオーガニックスーパーなどがある。緑がちょこちょこある、公園がある、新宿や渋谷のような大きな駅からはちょっと離れているが、結構便利

諸々を加味したとして家賃が12−１５万円くらいかなと。タワマンまではいらない（そもそもタワマンだと部屋広すぎる）

光熱費：は冬は多分ずーっと暖房とかつけてるから3万以上はかかりそう。

スマホ：はあまり使わないから、今よりデータ通信量が多くするとしてもまあ、1万くらい。PCのwifiなど6000円。

食費：は外食はあまりしないだろうから、毎日お刺身、お野菜、お豆腐などを食べたとしても1日3000円は行かないくらい。外食たまにあったとしても10万行かないでしょう。

交通費：きっとタクシーを多用するから10万はかかりそうです。

美容費：基本的にお金はそこまでかからなさそうだけど

マツエク、美容院などで20000円

化粧品やパックなど買ったとして15000円

メンテナンス費：整体など週１で行ったとして20000円くらい

病院歯医者などメンテ10000円くらい

と、ここまでで50万行きませんね。

多分私は日常生活だとどんなに頑張っても100万とか月稼いでいたら使い切れなさそう。

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ケチるのと無駄を省くのは違う

ケチると思うと、とってもストレスがたまると思うのです。

だけど無駄を省くという概念でやると、逆にスッキリしますし、お金もかかりません。

自分にとってストレスがたまることを（例えば、しんどくてもタクシーを使わないで歩いて余計に疲れるとか）やるとケチる。使ってない部屋の電気を消す（無駄を省く）

とかだと思う。

節約せずに自分基準のミニマリスト生活をしていたらお金が貯まってた。 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

やりたいと思うことを解決するにはお金は必要か

あとは「やりたい！」と思ったことをお金問題で引っかからないでいられることかなと思う。ただ、これも「お金がないからできない」というのは最近では「果たしてそうか？？」というところがある、クラウドファンディングやポルカなどのサービスもあるし結局はやりたいことは必ずしもお金に左右されないとは思うから。

ただ、例えば旅行行く際にエコノミーじゃなくてビジネスやファーストクラスで行けたり移動に新幹線のグランクラスに躊躇なく乗れたら、実際かなりストレスが減るなとは思う。

その辺は確かに結構な額はかかるけど毎月毎月移動する必要もないし。そう考えると物欲のない私にはストレスフリーの生活するのはそんなにもバカ高い金額は必要ないのだろうなーなんて。思ってしまう。

もう手に入れたいとおもうモノが無い。人は欲望が必要なのか？ - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

自分の読みたいこと興味を書くということとはなんなのか考えてみる

前に本読みたいことを、書けばいい。 人生が変わるシンプルな文章術での感想をブログで書いたのと同じような感じになるんだけれど

他人の興味のありそうなことや、トレンドなことなどを書くと

すごくつまらない。もしかしてお金は稼げるかもしれないんだけど

全然面白くないです。

かといって、自分の書きたいものを書くと、全然アクセスがない。

では自分の読みたいものを書くとどうか（読みたいこと　not = 書きたいこと）

アクセスがあったり、自分も面白い。が、つまりは自分が納得する文章ということなので面白いが、大変である。書きたいものはするする書けるんだけど、結構自己満足で終わってしまう。

文章の上手い人っていうのは、自分の読みたいものをかけて、かつ自分で校正して、客観的に見れる人なんだろうな、と思う。難しいよ。

自分が読みたいものを書くということ - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

自分の読みたいものってなんだろう

結局自分の読みたいものというのは

1. 自分の興味のあることが書いてありそうな文章
2. ぱっと見でまず面白そうな文章
3. 読みやすそう

である。と思う。

2と３は技術というか、練習が必要だが、1は結局自分のことをわかっているか否か

に尽きると思う。

例えばゲームが好きだとしても、数え切れないくらいジャンルがあり、全てのゲームについて興味がある人なんてまあ、そんなにいないかもしれないし、いちいち文章を読んでいられない。

だからきっと自分の興味についてもざっくりと分けるのではなく

そのジャンルにおいても細分化したり深く自分を知るということが重要なんじゃーないかなんて思う。

ブログは夢を叶えるツールになり得るワケ - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

アラフォーミニマリストの読みたいと思うこと

私の興味のあることは大きくわけてこんな感じで分類される。これらの内容はとりあえず気になってしまうようだ。

• ミニマリスト
• ベジタリアン・食生活
• ノマド
• パフォーマンス
• 海外一人旅・留学系
• 外国語の習得方法

しかし、

• ミニマリスト　だけとっても全てのミニマリストの記事を読みたいと思わなくて

どちらかというと仙人系だったり、ストイックな感じの人の記事の方が私は読んでて面白いなあーと思う。ちょっと常人離れしてそうなやつ。

その他のジャンルについても結構よく考えてみると読みたいの、読みたくないの、知りたいのって全然違っていたりする。まあ、もちろん読んでみてあまり面白くなかった、結構面白かったってのもあるけど読みやすさという意味で。

でも一見さんだとやっぱりニッチな内容の方がヒットしやすいのかもしれない。

自分の中でもフィルターがかかっているのだから、そのフィルターを意識しながら書いていくことが重要なのかもしれないなと思った。あとはテクニックかもしれないな。ちなみに私のブログは画像をもっと入れた方がいいと言われるので後から修正する。

ミニマリストは理想の生き方、今後はさらに、移動するアドレスホッパーになりたい。 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

好きな食べ物が全部美容にいいもの。いつもほとんど決まったものを食べている。

最近は基本的に食べるものが完全に固まってきました。。

• サーモンのお刺身or カルパッチョ→サーモンはアンチエイジング、痩せ効果あり
• きゅうり→むくみ防止
• アボカド→美肌効果

など、これらは毎日食べています。それ以外はお豆腐をよくいただきます。

プチトマト,ナッツとかおやつ。

仕事する時は加工品も結構食べますが、家にいる時は基本的に上記の食事と夜はワインを一緒に飲む、くらいです。

毎日ほぼ決まったものを食べているので、買い物がとっても楽です。

飽きないの？

と思われるかもしれませんが、割と飽きません。ある一定の期間でまた好みが変わったりもします。

コスパの良いおつまみ！お酒を飲んでも翌日浮腫みにくくなった - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

お肉と乳製品を控える

禁止をしてるわけではないのですが、以前まで鶏肉を筋肉のために（お値段も安いし）食べていました。だけど、お肉類がメンタル的にちょっと気持ちが悪くなってきたのでお魚に移行してます(ほぼサーモン）。禁止してるわけでは全くないので食べる時は食べます。

チーズやアイスクリームもたまに食べますが、前食べてた時の半分以下くらいです。

乳製品を控えると生理痛が緩和されるようなので、自然と減らせるようになりました。

特に最近は豆乳でできたアイスが増えたので、だいたいそっちを買ってます。チーズも実はヴィーガン用も売っていて（それはまだ試したことがないのだけれど）味は結構美味しいらしいですね。

お肉を食べない期間。一人ミートフリーウィーク。 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

食べるものの質を落とさない

先日いつものスーパーでサーモンが売り切れていたので、夜遅くまで空いている方のスーパーに行きました。そこでサーモンがまだ売っていたので購入。値段はいつもと変わらないけど、量が２倍近くありました。

ただ、見た目が、鮮度、、というより質があまり良くないように見えたのですが、

買って、ナイフを入れた瞬間に、ああ、質があまり良くないかもな、、

と思ってましたが、やっぱり食べてもパサパサで（刺身ですよ）全然美味しくなかった！

お値段をかければいいというわけではないけれど、ローフードよりの生活をするなら特に食品の質はすっごく大事だと思いました。エンゲル係数は高くなっても、日々の体に取り入れるものが自分の体を作ってるので、

値段よりも鮮度を重視しなければ、、と実感しました。

理想の生き方をされてるミニマリスト仙人さんの生活 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

もう手に入れたいと思うモノが無い。人は欲望が必要なのか？

アラフォーミニマリストです。

今本当に物欲がなく、野心もあまりなく。

日々そこそこやりたいことができていて

ほしいものもないのですが、仕事自体は結構好きなのであまり減らしたくないため、

節約せずともお金が貯まっていきます。

節約せずに自分基準のミニマリスト生活をしていたらお金が貯まってた。 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

昔の私からしたら羨ましい生活だけど

20代のころの私が見たらさぞ羨ましい状況なんだろうけど、日々チャレンジしたり恋愛したりしていた時はお金はなくてボロボロだけど一生懸命生きていたような。

今は、わりとがんばっているけれど、なんだかちょっぴり空虚な時が多いです。

「ないない」と思っていると「もっとほしい」と思うけど

今は「なくてもなんとかなる」「十分かも」とすぐに思えるようになったので渇望をしなくなったと思う。

ただ、それも結局経験しなければわからないことだから若いうちは色々あれもほしいしこれもほしいし、手に入れてみるとか手に入れるまで頑張ってみると言う経験はとても重要なのかもしれない。

ものに対してと言うより物事に対して欲望は持ってる方が、日々の生活に彩があるような。

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結果を想像してやることをやめてしまう時が増える

経験が増えると、だいたい結果も想像できてしまうため、

なんとなくやりたいなーと思ったことも、まあ、いっか、でやり過ごしてしまうことも多々ある。

そうすると結果、体験できることが少なくなってしまうような気が最近はしてきました。しかし、もしかしたらそのやりたいなーと思うことも、癖で自分ができる範囲を想定して計算して思っているに過ぎないのかもしれないな、、、なんて。だからそこまでやりたい欲求がなかったりほしい欲求が湧かないのかも。

それってやっぱりなんかつまらないなと思うのは当然のことなのかもしれない。

少食、短眠生活は変人扱いされるけど、エコです。 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

それじゃあある程度年齢の行った大人はどう欲望に向かえばいいのか

• 年甲斐もない、、と言われることもあえて希望してみる。
• 全く異業種の人と話してみる。
• 子供の頃好きでやってたことで今やってないことをあえてやって見て童心を思い出して大人の制限を忘れるようにしてみる。
• 得か損かを考えないで買い物をしてみる（スーパーなどで）

ついつい大人になると、生活のことを考えて、明日のことを考えて今をおざなりにしてしまうんだなあと。ひしひし感じます。もちろん仕事に差し支えあっては行けないかもしれないけど、本当は食べたいけど我慢、とか、ちょっと高いから安い方にしとこう！とかそう言うの考えちゃって選べなかったり。

私は、、今欲しいのはMacbook proかな。あ、買えるんですが、設定最初からやるのがめんどくさくて今二の足を踏んでいます。

アラフォーミニマリストはテレビも新聞も一生要らない。 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

コスパの良いおつまみ！お酒を飲んでも翌日浮腫みにくくなった

カリウム効果？！？

晩酌時料理めんどくさいのでキュウリをかじってました。味噌マヨうまい。。

いつも顔むくみやすかったのに最近ほとんど浮腫まなくなりました。安いしなんて素敵なキュウリ。。。！

（だいたいお酒の量は1日にワイン1/2本）

食べ合わせって大事なんだなと実感する日々です。

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アラフォーになってから美人な芸能人に似てると言われることが多くなった

20台前半の頃、私高橋尚子さんに似てるね、、と言われてたんですよ。確かにキュートだけど、あの、美人だね！みたいなタイプでは無いですよね。

しかし今日は

「あれ誰かに似てるとおもったけどゴマキです、ゴマキに似てますね 」

ゴマキに似てるんですってよ、初めて言われたわ、しかもすっぴんよ。

ちなみに深キョンにも似てると言われますが、メイクのせいなのか、なんなのか。

美人系芸能人に似てると言われると、決して悪い気がしない。

何が言いたいかと言うと、アホみたいにお酒を飲んで食事も適当だった20代よりも30代の方が美人になったらしいと言うことですね。（今も偏食といえば偏食ですが）

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酒は百薬の長では無い

なんか、飲まなきゃ、つまらねえ！見たいに飲ませる人（最近は随分減りましたが）

いやいや、体に悪いだけだから。。

アルコールは飲まないに越したことはないです。

酒の強要はパワハラです。お酒は嗜好品です、個人の。

飲みたくない人は飲まない。百薬の長でもなんでもない。筋トレしてる人には体には害。

それでも飲みたいなら、食べ合わせに気をつけて程々にしましょう。

酒でよく記憶を無くしたアラフォーが語って見ました。

引っ越しを機に調理器具を断捨離。ローフード中心の生活を試みます。 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

お肉を食べない期間。一人ミートフリーウィーク。

私はベジタリアンでは今はないのですが、お肉は美味しいけどやっぱり食べた後が

胃が重い時があります。油かな〜〜魚に比べてお肉はどうも私は量は食べられない上に

罪悪感があります。

ああ、死体、これ死体だよな

と思ってしまう。(魚もそうなんですけどね）

特にベジのyoutubeなんか見てると影響されちゃう。

まあ、厳密に禁止はしないものの個人的にちょっと動物質を控えたいのもあり

当分一人ミートフリーマンデーならぬミートフリーウィークスを実施しようと思います。

www.meatfreemondayjapan.com

理想の生き方をされてるミニマリスト仙人さんの生活 - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

ゆるフィッシュベジになる

厳密になんでも止めようとすると、すっごい大変です。

だからできるだけって感じで、例えばチキンエキスが入ってるものは多いですが、そういったものまで排除するには結構大変なので、まずは肉か魚か、だったら魚、

みたいな感じで肉＜＜魚<植物　というゆるフィッシュベジにして体調を見ようと思います。

kirakudo-seitai.com

と同時に乳製品も極力控えます。

どうやらホルモンバランスが乳製品を取らなければ改善されるようなことをよく読むので。（実際ヴィーガンの時は生理痛軽かったです）

乳製品もできるだけカット。でもこれもゆるーくです。

肉や乳製品は悪玉菌のエサになりやすいとされます。
コーネル大学の名誉教授、キャンベル博士による疫学調査によれば、８０００例におよぶ統計から「動物性タンパク質が、がんや心臓病などの原因になっている」ということがわかったそうです。

でも一方で、魚については少し食べることで、むしろ健康によいこともわかっています。
健康のために食生活を気遣うなら、動物性の食品は全て避けるというのとも違うといえますね。

中略

ちなみに世界の長寿国や地域の食生活をみると、野菜や大豆をメインにしたうえで、魚も食べているところが多いそうです。
日本で古来より続く、野菜と大豆を基本として、たまに魚をとるという食生活が、日本人の長寿にもつながっているのでしょう。

牛乳はもちろん普段から飲まないのですが、アイスを選ぶ時は豆乳ベースのものをとか。チーズやヨーグルトも植物系のもの、とか。にしようかなと。

まあ、みんなで行く外食などで選べない場合は仕方ないとしても。

ミニマリストが食事を減らして改善したこと(お肉と糖質を辞める） - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

そんな生活一週間ほどしました

小田急のサーモンカルパッチョは3日に１回↑

ゆるフィッシュベジ生活を一週間ほどしてました。

もちろん炭水化物はほとんど取らないんですが。（時々仕事終わりにみんなでご飯には行くけど少なめご飯とかにして）

普段のおつまみはほぼサーモンかきゅうり、お豆腐など。アボカドも時々。

ワインはだいたい白ワインを300-370ml←アルコールは控えた方が良いけど、ここは譲れず。

いつもこれで顔が翌朝ちょっとむくんでいたんですが、それが最近はなくて。毎朝むくみ知らず！！

翌朝も朝からの運動が結構動きやすいです。

まあ、お肉に限らず普段から食べ過ぎないようにしているのと、最近は野菜メインの夜ご飯にしているせいか「痩せた？」と言われることがここ数日で多いです。

痩せることがいいことかと言われると、別にそういうわけでは無いですけども。単純に私は痩せてる方が体が動かしやすいので、今のまま様子を見ようかと思ってます。

ただ、サーモンが好きで毎日買ってるとエンゲル係数バカ高くなってきましたが。。

ゆるくヴィーガン生活をして、理想の生き方を実践したい - アラフォーミニマリスト・人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆