人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ

毎日やりたいことだけやって生きていく。ミニマリズムな生き方・考え方を綴ります。

超短期で英語上達法をまとめてみた!

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英語力の著しい低下がやばい!そう感じた先日の出来事。

決定打はそれだったけれど

私が最近好きなAKEnglishのあかねさんのYoutube.

これを見て、また英語やってみようかなあ〜と思いました。

おすすめYoutube

あかねさんは英語力(学生時代の英語の成績、10段階で2)だったところ

1年間で英会話講師になるまで上達されたそうです!


超短期間で上達した英語勉強法!

最初はOLさんをやっていたそうですが

このまま死ぬのは嫌!って一念発起して英語に取り組み、現在はカナダの大学で仕事をされているようです。

可愛くて明るくて見ていて元気になる動画が多くてインスタもチェックさせていただいております。

そのあかねさんのYoutubeより、超短期で英語力向上させた方法をまとめてみました。

私もこれに沿って今回はやっていこうと思います。

聞く→話す→読む→書く

一般的な日本の学校教育だと読む→書く が中心になります。

聞く話すが、圧倒的に少ないですよね。

私が通っていた高校は英語に力を入れていましたが、どちらかと言うと受験向けの英語が多くて会話は週に1時間ネイティブの先生がくるクラスがありましたが会話らしい会話をした覚えもなく。。

私自身、耳自体は悪くないと思っていましたし、発音も悪くないのですが

やはり圧倒的なアウトプット不足でした。

会話というのはキャッチボールと一緒で受けて返してを繰り返さなければ結局上手くなりませんよね。いくら単語を覚えても、ちゃんと発音して声に出して言わないと相手に伝わらない。

聞いて理解できたとしても返せないということが多くありました。

なのでとにかく声に出して話したりアウトプットのためにインプット(聞く)を徹底してみようと思います。

英語を学ぶのではなく英語で学ぶ

英語だけを勉強するつもりで学ぶと、全くもって受験英語になってしまうので

自分の好きなことや興味のあることを英語で学ぶのがいいです。

私はダンスなどを海外でレッスンを受けたとき、否が応でも英語でアウトプットが必要になったのでどんどん喋るようになりました。文法は結構めちゃくちゃだったけど

相手の言ってることを聞き逃さないようにしようと自然に思えるし、自分も、ここが知りたいんだ、ここがわからないんだと、身振り手振りで加えてなんとか伝えようという意識が働きました。

なのでyoutubeを見るにしても、好きなことを英語でみたり、あとはプログラミングをやっているのでプログラミングもハードルは高いですが英語でtutorialをみていくのもいいかなあと思いました。(何れにせよ、プログラミングのエラー内容は英語で表示されるので英語ができるに越したことはないのです)

英語が使える環境に身を置く

あかねさんの場合は週末とかに弾丸で海外旅行に行ったり、英語でボランティア?的なものをやったりしていたそうです。

動画の中に紹介されていたcraig listというサイト

www.craigslist.org

世界各国で求人、ボランティア、売ります書います、コミュニティ募集や恋人募集まで色々集まったサイトです、ちょっと使いにくいですが外国人の人と接する機会を作るには良いかもしれません。

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インプットばかりしていても語学力は伸びませんので実際。

やはりどんどん使って行った方がいいですね。。

相手が話したいと思うような人間になる

大々的に英語スクール、ランゲージエクスチェンジという名目ならいいですが

英語目的で友達になってしまうのはなんか逆の立場だと嫌ですよね。

実際英語があまり話せなくてもコミュニケーションが恐ろしく取れてる人もいるし友達になりたいと思われる人ってたくさんいると思うんですが、

英語が話せるようになりたいからと行って外国人に友達になろうとするのはちょっとな。。って思っていたことを動画でも言ってくれてます。

やはり最終的には人間力になりますね。

相手が興味を持ってくれるような魅力的な人間であることってとっても大事だと思う。

人間関係を整える

これは英語の勉強だけではなく、何かやりたいことがあるとき、目標があるとき

それを応援してくれる人や一緒に頑張れる人と一緒にいるようにし、

バカにする人や反対する人とは絶対に距離をとった方がいい。

ある程度の年齢になってくると余計に

「今更なんでそんなことするの?」

とかって言ってきたりそういう人たち絶対います。

そういう人たちとずっとつるんでいると

折れるし、引きずり込まれます。そういう人たちは連絡を取らないようにしましょう!

親兄弟がそういうタイプであれば、一人になれる環境を作り出しましょう。

人間関係って本当に大事だと思う。私はそういう理由もあって親とは距離をとっています。

嫌われたくない、とか親不孝とかって思うかもしれないけど、そうやっていたらずっと自分は変わらないままだし、自分自身が可哀想だと思う

まとめ

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今は無料でYoutubeやアプリもたくさんあるしやろうと思えばいくらでもできる。

オンラインのスクールも安くであるし、昔みたいに泥臭い勉強方法をしなくてもできる。

それでもやっぱり喋られない人が多いというのは、やるかやらないか、もそうだし自分に自信がないとなかなか一言が発せなかったりする。

  • アウトプット
  • 環境を整える
  • 自分に自信を持つ・魅力的な人間であろうとすること

が外国語が話せるようになる勉強の要なのかな?という感じです。

まるで死んでるみたい。。そう感じるならさっさと仕事辞めよう。

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ブログやツイッターを読んでいて

「仕事やめたいです」みたいな投稿があったりすると

まあ、やめたら〜って感じなんだけど

事実お金問題とか色々出てくるわけですよね。

で、ちょうどいい感じの内容のブログがあったのでシェアします!

死んだように感じる職場

ameblo.jp

いやー本当にそう思います。

死んだように感じる職場はやめたほうがいい!

わたし的には、毎日自分が死んでるみたいに感じるような職場は、辞めた方がいいと思います。
 
 
辞めると言うのに何も必要ありません。
勇気も特に必要ありません。
家賃の問題もダミーです。
 
 
そこから出る、と決める。
辞める、と決める。
 
 
決めたら、やる。以上、です。
シンプルです。
 最終的には決めるのは自分(クビにされない限り)
ある程度改善自分でできればいいけど本当に無理ならやめるべき。

一見いいひとに囲まれていると辞めにくい!

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思うに、職場環境がホワイトで周りの人がいい人であると余計にやめるタイミング逃すよね!
私が悪いんじゃないか?こんなにいい職場なのに文句を言うのは贅沢なんじゃないか??って。
でもいくら改善しようにも物事が進まなかったり、存在意義がわからなかったりしてるってことは、やっぱりそこに自分は合ってないんじゃないかなって思います。
私が最後に働いた職場がそんな感じでした。
周りの人はいい人ばかりで、仕事もゆるくて、ネットサーフィンしてても何も言われなくて、ルーティンワークなので要領良く仕事を早く終わらせるとすることがなくて
定時で帰れるし、職場は綺麗だし。お給料も高くもないけど、仕事内容にしたら全然いい。
だけど毎日やりがいがなくて「仕事ください」って言って無理やり仕事を作ってもらうって感じでした。
毎日暇すぎたので接骨院に朝行って、昼前出社してましたwこんなゆるくておっけーな会社、他にないよな〜ダンスの仕事の時もある程度考慮してくれるし。。やめるなんてもったいないよなあ〜ってなかなか踏ん切りがつかなかった!
逆に忙しくてグッチャグチャの仕事の方がやめるきっかけを掴みやすいのかもしれませんね。。
 

だけど時間は有限であることを頭に置いておこう。
もったいないな〜と感じても
生きてる充実感がなければやってる意味。。。
考えよう。

 

小豆の水煮で体質改善計画です!アンチエイジングにも効果あり?

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体質改善のために最近みつけたのが

小豆の水煮!

ムラキテルミさんの本を読んでいるときに小豆が出てきて

私、餡子はあまり好きじゃないけどお赤飯とかの小豆好きだし、豆類は大好きなので

これは良いのではないか!?と思い、実践するべく早速小豆を買ってみました。

すでに水煮になっているオーサワ 有機小豆の水煮 230gは味もなかなか良かったです!出張の時は持っていきたい。

 

 

小豆を水煮にする

土鍋で私は作りました!(ただ、結構1袋作ると大量にできるのでたくさん作ったら残りは冷凍にしておくと良いそうです!)

josei-bigaku.jp

作り方 

  1. 小豆を洗う(カビが生えていたり痛んだ小豆は捨てる)
  2. 3倍くらいのお水に浸して1晩浸水させる
  3. 水を捨てて新たに3倍くらいのお水を入れて2〜3時間超弱火で煮る。

と、めちゃ簡単ですが時間がめちゃかかります!めんどくさい方は炊飯器でおっっけーだしパウチタイプも売ってるので、たくさん食べない人はそのほうが無駄がなくて良いですね!

小豆粥とかもいいかもしれない。。 

小豆茶にする

 小豆茶も簡単にできました。これは放置で大丈夫

  1. 小豆小さじ2杯くらいを水洗いしたものを保温瓶に入れる
  2. 熱湯を注ぎ(300mlくらい。)8h放置。

小豆の甘みがほんのりして美味しいですが、あまりおきすぎると苦味が出て来るかも。

放置しすぎたのを飲んだらちょっと苦かったです。理想は夜寝る前に作って朝飲む、とかですかね。

 

改善したいこと 

冷え性を直したいのと、食事が不規則でお酒もよく飲むので食事量は少ないのに時々下腹の張りが気になる。

体質改善と体力回復のために食事に小豆を取り入れてみようと思います。

あと、水煮小豆はあらゆる料理に合うので、そのままで食べるのは、、ちょっと、、という人は料理にちょい足してみてください。

昨日、カレーに入れたら美味しかった!サラダに足してもいいし、そのままでは食べにくいな。。という方は食物繊維も豊富なので試してみてください!

 サポニンやポリフェノールも豊富に含まれているようなのでアンチエイジングも期待できそうです。。

 

英語はgoogle翻訳に任せようと思っていたけれど、やっぱり生身でコミュニケーションとりたい

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英語学習、最近は全くやってませんでした!

しかも、人と話さない時が多いので日本ごさえも出てこない!

恥ずかしかった話

先日友達と友達の彼氏(アメリカ人)と英語と日本語で話してて

全く英語で答えられない(言ってる内容はだいたいわかる)

さらに極め付けが

お肉の広告に

"Do you love meat"

と書いてあったので「お肉食べた〜い」と友人がつぶやいたところ

私がアメリカ人の彼に

"Do you love meat?"

って聞いたところ

アメリカ人の彼があたふたしてしまって、え、え、どういうこと

"it's mean...?you??"って言ってくるからえええ?

って広告見ながら"meat!”て言ったんだけどいまいち通じなくて、指差してmeat!

って言ったら、

"oh i heard "me" ..."

私の発音でmeat と me が聞き取れなかったんですね。

しかも会話の流れから唐突だったので(食べ物の話をしていたわけでもないので)

でもショックでした。。

そういうわけで英語の勉強を復活することにしました。

折しももしかしたら海外の仕事が一件返答待ちなので

そうなるとコミュニケーションを取るための英語は話せなくては行けないし。

勉強法などを駆使しながら進捗も報告していこうと思います!

恥をかくとやる気になりますね。。。

 

アパホテルに泊まって社長の「強運」読んだよ

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アパホテルに泊まるとだいたい社長の本がおいてあるんですが

今回は去年出版された「強運」が置かれていたので、空き時間に読んでみようと思い、

読んでみました。

もともとアパの社長の前のアパ創設話的な本は読んでいたのでアパの激動時代は知っていたのですが今回新たに社長やばい、すごいと思った印象に残ったことを書いてみます。

なんと社長をしながら大学に50をすぎて受験、進学

なんと社長業をしながら50をすぎて大学を受験、進学されたとのことです。

社長業はあれだけグループ会社があるので相当忙しいとは思うのですが。。

いくら日本の大学が宿題等も少ないといえ、講義をこなしたりゼミの発表を用意したりするのはかなりすごいことだと思います。

しかもそのあと大学院も進学されたそうです。モチベーション半端ない!

それとエピソードに少しあったのですが

子供くらい年の離れた学生と同学年になることでファッションのアドバイスをもらって取り入れたり(シャネルのスーツではなくZaraとか着るようになったそうです)していたみたいで、社長の柔軟性が伺えます。

ちなみに帯の社長の顔は昔から乗ってる広告塔の写真よりも美しくなられたような気がします。(露出慣れしたのかな。。)

書店でも売っている本ですが、アパに泊まると置いてあるのでよかったら読んでみてください!

流れに逆らわずに生きながら切り開く生き方

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(スパでうまい棒くれますw)
 社長の考えですごいなあ、と思ったのは

例えば勉強が好きだったにも関わらず、家庭の事情で進学を若い頃に断念して、高卒で就職をする。それならしっかり働いてみるかと仕事をしていたらアパの前身の代表と結婚し、社長業に就任する。

そこでたくさん前代未聞のことをやり遂げるのですが(看板の広告写真もその一つ)

降りかかった出来事や運命の流れ自体には反発せず、それを「人生万事塞翁が馬!」と乗り切り、できる限りのことをやり遂げる遂行能力がすごいと思いました。

(結局50すぎて大学も進学されましたし)

意外とついつい自分に降りかかることって運命や人を呪ってしまったり

自分かわいそうだなとか、悲劇のヒロインにしてしまいがちだと思うんですが

社長は自分で変えられるものは行動して変える、を徹底してる人なんだなと思います。

どうしようもないこと(例えば学生時代の家庭環境など)は受け入れる。

という感じ。

色々半端ない人生を送られています!とりあえずビジネスホテルといえば、アパの社長の顔の刷り込みで思い浮かびますもんね!すごい。

facebookの動画をPCに保存する方法

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動画ってずっとPCやカメラに保存していなくて、SNSにアップしてすっかり忘れていることがあります。

私はパフォーマンスの仕事をしているのですが、動画もあまりyoutubeにもアップしていません。

今回demo動画を作らなくてはいけなくなったのでいくつか動画が必要だったのですが

youtubeにもiphoneにもPCにもいい動画がありませんでした

そういえばFBに割と動画アップしていたなと思い出し

Facebookでアップされた動画をダウンロードして保存する方法を備忘録がてら記しておこうと思います。

FBをダウンロードできるおすすめのサイト

www.downloadvideosfrom.com

いろんなサイトを試してみましたが、こちらが私は一番使いやすかったです。

注意点としましては

動画のURLを入れても変換できない場合があります。その場合ちょっと一手間かかりますが私は無事upできましたので

もしURLを貼り付けてもうまくいかないという方は以下のやり方を試してみてください。

やり方

  1. facebookの保存したい動画のページを開く
  2. そのページのURLをコピーして貼り付けした時にエラーが出た場合先以下に進んでください
  3. 画像の右下の所のオプションボタンをクリック

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  4. そうするとこなポップアップが出てくるのでこれでHD動画をダウンロードをクリックする

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  5. そうするとURL欄にまた違うURLが出てきます

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  6. これをコピペして先ほどの

    Facebook動画ダウンロード! Facebookのビデオをダウンロード - オンラインで、簡単& 無料!のページに貼り付けて動画の場合はMP4をクリック、ダウンロードできます!

プログラミングやカスタマイズのメモがてら書いているブログはこちらです↓

simpledancer.hatenablog.com

まとめ

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多分ですがプライベート設定にしている動画などは普通の動画のURLを貼りつけしても

エラーが出るのだと思います。

変換サイトによっては「動画のソースを貼り付けてください」というものもあるのですが、ソースコード長いしちょっとわかりにくいと思って探した所この方法に行き着きました。(割と一般的かもしれませんが)

お友達のサプライズパーティや自分の動画編集などに使いたい時に試してみてください!

(他人様の動画の場合は悪用しないようにね!) 

プロテイン飲むのに飽きたら・・・簡単にできるタンパク質たっぷりの美味しいおやつ

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プロテインを飲むのって飽きませんか?

簡単にできてコスパもいいプロテインとホットケーキミックスで美味しいおやつを作ります。

 

甘いものそんなに好きじゃないのでホットケーキミックスなんて買わない!っていう人も多いかと思いますが、簡単にヘルシーに美味しいおやつ(もしくはランチやワインのお供にもできます)作れます。

もちろん糖質が気にならない人は普通にホットケーキミックスのみで作ってください!

レシピ

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材料(スコーン6個〜7個分)

ホットケーキミックス:140g

ホエイプロテイン(甘みのないもの):50g〜60g

ベーキングパウダー(なくてもok):2~3g

オイル(バターの代用):50g

水:60cc

塩:1〜2つまみ(私はマジックソルトを使いました)

お好みでオリーブ、チーズ、ベーコンなどを細かく切って入れても良いです。

私はビジュアル的にブラックオリーブ、チーズ(プロセスチーズの方が作りやすい)が最強だと思います。あと、ブラックペッパーの粗挽きのやつ入れるとピリッとしていいです。

プロテインはこれがお菓子作りや料理に混ぜこむのはおすすめです!溶けやすくて甘みのないものです。

作り方

  1. 粉類を全てボウルに混ぜ合わせます。
  2. 1のなかにオイルを入れ、満遍なく粉となじませます
  3. 水を入れ生地をまとめていきます
  4. お好みのチーズやオリーブなどを生地に混ぜ込みます
  5. まとめて冷蔵庫で30分ほど寝かせます(寝かせなくても大丈夫だけど寝かした方が成型しやすいです)
  6. 180度に温めておいたオーブンで6〜7等分にした生地を18分くらい焼きます。(焦げてしまいそうなら途中で上からアルミホイルを被せます。

ポイント

  • 入れる材料によって水分が変わってくるので水の量は調整してください
  • ベーキングパウダーはもともとミックス粉に入っているので入れなくてもよしです
  • 具材を変えてチョコレートなどを入れるときは塩は入れても1つまみまでがベター
  • オイルは植物性ならだいたいなんでも大丈夫ですが、風味などでオススメはココナッツオイル。

まとめ

さらに糖質オフしたい人はこちらのものを使ってみるのもいいかな?

私は安い200g×3袋 200円とかのやつで作りましたが、全然味は美味しいです。オイルは今回はココナツオイルを使いました。オイル自体も酸化さえしていなければオリーブオイルでもグレープシードオイルでも問題ないです。

めっちゃくちゃ時短できるし、糖質が気になる人には(HMが中途半端に余るけど)いいレシピです。プロテインは熱で破壊されることもないので、タンパク質を取りたい人やダイエット中で炭水化物を抑えたい人にもおすすめ。

プロテインの量を増量しすぎると硬くなってしまうので今の所粉の4割くらいまでが限度かなあ?と思っています。また増量したりして作ってみようかとは思っていますが。。

結果を気にすぎると動けなくなる。

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出張から帰宅中です。

私はダンサーという仕事をしていますが

例えば国内外の仕事や大会に出るときやエントリーするとき

いつも結果について色々考えて出さなかったり、出しても結果にくよくよしたり

考えることがありました。

そのほかにも細かいことを考えたりこの先でもどうなるのよ、ってあえてやらなかったり。でもそれって後のこと考え過ぎて今をおざなりにしていることだなと思いました。

期待や結果を気にしないこと

参考に的確〜!と思ったブログをはっつけます。

 

ameblo.jp

ameblo.jp

「ワクワクすることしたら

 結果が思うのと違かった!

 

 やっぱり、

 私のワクワクは、

 あてにならないんじゃ?」

 

という疑問(笑)

 

中略

結局、私たち人間って、

こういうのが怖いから、

ワクワクの一歩を

踏み出せないんじゃないかと

思うのです。

 

中略

 

やりたいと思ったから、

やる、以上マル。

 

やりたいと思ったから、

やる、以上マル。

 

やりたいこと、

やっただけやもーん!

 

結果じゃないねん。

目的は喜び。

うまくいかそうとか、

失敗したらヤダとか、

結果の話を中心に置いてるよね?

 

やりたいことやる

これは自分軸。

 

で、ついてくる結果は

他人軸やねん。

 

何をやりたい?で、

やりたいことをやっただけ。

 

 結果を気にし過ぎずにやりたいと感じたことをやる

失敗したらしたでいいやん。

やらない後悔よりもやった後悔。

そう、あれですよね、やらなかった後悔って後めっちゃクチャ引きずるけど

やった後悔ってそこまででもない気がする。。(恋愛とか特に)

将来を見据えることも大事かもしれないけれど

本当に心からやってみたい!いってみたい!と思うことは結果を気にし過ぎないで叶えよう。

ホテルの朝食付きのプランはやめて欲しいと思う。

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習慣って恐ろしいもので

朝ごはんを食べていた頃の自分が信じられません。

ただ、もしかすると高校生くらいまでは代謝もいいし、夜遅くにご飯を食べるということはほとんどなかったし(だいたい家に帰って遅くても20時くらいまでには食べおわっったきがする)

朝ごはんは要らない。

だいたい私は30くらいまでは朝ごはんを食べていたような気がするんですが

今は朝早くに起きることも少ないし夜遅くに帰ってきて軽く夜食や晩酌をすることが多いので翌朝はまあ、消化仕切れてないのでお腹がすきません。(本当は体のためには夜遅い食事もやめた方がいいのですが、これも習慣化しちゃってますので改善したい)

朝早くに起きて活動するとしても食事はしないしコーヒーだけ、とか野菜ジュースだけとかです。

最近はお昼も特に決まっては食べないので人間の慣れというのはすごいなあと思う。

思い込みというか習慣の賜物というか。

ホテルの朝食付きプランはやめて欲しい

出張にいくと時々ビジネスホテルでも朝ごはんが付いているところがあるんですが

だいたい遅くても10時くらいに終わってしまうんですね。

それで、チェックアウト前に果物だけでも食べようかな〜なんて思ったりしているんですがだいたい間に合わないのですが。

あ、せっかく付いてたのにもったいなかったな〜なんて思っちゃう。

でもよく考えたらたいして食べたくないのに無理やり食べ物を体に入れるのって余計体の不調を招くし

普通のホテルで豪華なビュフェだと

ついつい食べちゃって体調崩したりしやすいから

ホテルの朝食付きってのは万人に取ってデメリットでしかない気がしてます。

プラスアルファで払って、食べたい人は食べる、の方がいい気がする。

朝食込みだと、せっかくだからって食べちゃったりする人絶対いるし。

私もコーヒーが付いてるのは嬉しいけど

なんかとりあえず食べちゃった日とかやぱり胃が重く感じてしまう。

 

私も時々あるけど

「食べたい」

ではなく

「食べておいたほうがいい気がする」と食べる場合って体には負担をかけているのかな〜なんて思ったりもします。

 

 

迷信確定。雛人形はしまい忘れなかったけれども。

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ひなまつりって最近の家庭では雛人形飾ったりするのかな。。?

なんか小さい頃は雛人形だしたり

仕舞い忘れるとお嫁にいきおくれるとか

ていうか仕舞い忘れてなかった、むしろ出してない年もあったけど私の家は姉妹二人とも嫁には行っていない。

sk-imedia.com

迷信を証明しました。

親戚一同のいとこが全部で10人以上いるけど結婚してないのうちだけです。

私たち姉妹はたまたま都会で生活してるし4大を卒業、姉に至っては修士ももってるのでまぁ高学歴姉妹です。

 

その私たちアラフォーですが嫁に行く予定はいまのところありません。

 

私の周りでもパートナーを見つけた人は、大人(30すぎ)だとマッチング系や婚活サイトがおいです。本気の人は有料のものを利用したほうが良さげですね。

雛人形しまい忘れ説は迷信だったことが証明できたよね。ちなみに片付けできない人間は云々。。手のもありますが。。

私ミニマリストだから片付けるほどの物はないしね。

ではなぜ、雛人形を遅くにしまうとお嫁にいけないと言われるのでしょうか。

それには二つの理由があり、

まず一つは、片付けをしっかりできないような人は家事もきちんとできるはずがないと見なされ、ゆえに婚期が遅れるといったもの。

そしてもう一つは、雛人形には身代わりとなって厄を引き受けてもらうという意味があるので、いつまでも飾り続けているとその厄を再び拾ってしまうから、と言われています。

ひな祭りの楽しみ

ひなまつりは

ひなあられ、甘酒、ひしもち、、と私の嫌いなコンボなため、ワクワクした覚えがちいさいころからなかった。

 

強いて言うならチョコの入ったひなあられだけ唯一すきだったかな。

 

ところで雛人形、顔が怖かったな。。

 

しかしひな祭りにしろこどもの日にしろ

ジェンダーがはっきり別れてますけど(男の子はこうなって欲しい、女の子はこうなって欲しいみたいな希望が色濃く反映されてるよね)

LGB Tの人とか子供の頃辛かったのかなあ〜

ま、ここ最近はただのイベントゴトって感じだからそこまででもないのでしょうかね。。

4月4日はおかまの日何ですってね。LGBTの友達が言ってた。

あと100年くらいしたらこういうイベントって残ってるのかな〜とふと感じました。