人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆

毎日やりたいことだけやって生きていく(時にはしたたかに)。ミニマリズムな生き方・考え方を綴ります。

体にいいものだからって一日三食たくさん食べるとどうなるか?

昨日食べたアンパンマンポテト↑ 今日は夜仕事なので夜ご飯はほとんど食べられないであろう お昼から夕方までは練習なのでサラダを食べることにしました! 胃が小さくなってるせいか?サラダ1パック食べたらお腹がいっぱいになってしまった! こんなに短期間…

少食生活にするともっと日常の諸々を減らしたくなってきた。ミニマリスト化が加速中。

新幹線の中でそのままブログを書くと消えてしまうことがあるので最近はmacのメモ帳に書いてからブログを書くことにした! 書いて2000文字消えた!乙!ってことが2回もあったので。。悲しい。。先週から始めた少食生活が少しずつ定着してきたので今日も変化…

少食生活をする前に懸念していたことを一週間実践して感じたこと。

明日まで泊まっているところが電波が届かない圏外なので、下山して喫茶店にきています。この辺では珍しく可愛らしいお店! 温泉地のせいなのか、コーヒーチェーン店というものが皆無!wifiはポケットwifiを持参しています。 仕事は夜のショーだけなので夕方…

お金を出して不健康になるのはもったいないという結論。(少食実践中)

食事量をいままでの半分にして約1週間です! 見た目は分かりやすく痩せてきました! 体重はだいたい2キロくらい。 ダイエット自体が目的ではないのですが数字や見た目に出ると嬉しいです。 食べないことの利点は本当に時間ができること! 私は練習やプログラ…

超少食は医者いらず?デリケートな病気も治るかも!

amazonプライム会員特典でkindle本の無料で読めるprime readingがスタートしましたね! 私はプライム会員なので早速電車の時間とか待ち時間に読もうと思って5冊ほどダウンロードしました! その中の一冊に超少食本があったので船瀬さんの本3日食べなきゃ、…

"食べない事"は"タブー"なのか?(超少食生活5日目)三大欲求をコントロールする事。

先日から始めた超少食! 本では週に3食なのですが、私は踊るのが仕事なのと練習が多いため基本一日に一食 そして軽くプロテインやフルーツなどは時々取る、厳密にやりすぎない! という感じでゆるーく初めて見ましたが 今日は今年一番のライト級になりました…

周りの「当たり前」を外れると、ものすごいバッシングに合いやすい。

少食実践中です! 今で5日目くらいかな? 仕事が終わるのが深夜なので遅い時間に食べることもあるし 食べたとしても1日1.5食くらいです。 体は軽いです。ただ夜遅くに食べると軽いものでも胃もたれを感じやすい! 本来ならば夜中は寝るだけなのであまり食…

選択肢を自ら減らしてストレスをなくす

ここ日本に限らず、食べるものって溢れかえっていて 時々なんだか疲れてしまうなあ〜と思ってしまう。 選択肢がありすぎるというのは時にすごいストレスになってしまうのです。 選択肢が多すぎると人はストレスが貯まる 自分の感覚に従う 選択肢を減らす 少…

シンプルに自分の好きなことをしまくってるとモテる理由

いやあ、本当にそう思います。 ameblo.jp けどね、だからこそ私は声を大事にして言いたい。 自分のやりたいことを自由にやったら、 マジで、マジで、モテるようになるって・・・!!! だって、自分の好きなことだけをしてたら いっつも笑顔でいられるし 余…

少食=エコな生活=世界平和!

超少食について書きまくってますが もちろん食べたい時は食べていいと思います!(と言うか一食に固執する必要は全くないと思う) ただ、食べ過ぎる(意思に反して)のがちょっとなんだかなーと。 私、昔から大食い選手権とか。そういうのにちょっと違和感が…

ランチタイムのイライラが回避できる!(超少食のススメ)

一日一食実践中です! と言っても今日は夜ご飯の前にパックの野菜スープをコップ一杯とプロテインバー(自作)と梨2切れを練習の合間に食べました。 一日一食生活の効果が体に早速出て来たのでご報告! - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆ 体重変化と…

一日一食生活の効果が体に早速出て来たのでご報告!

昨日、試しに買ったハラルフード認定のライスマカロニを買ってみました!↑成城石井のやつより(白米バージョンだからか?)もちもちしてて美味しかったです♪ 一日一食生活始めました 体の変化 食べるもの 改善点 運動をしよう! 一日一食生活始めました 先日…

子供が欲しくないと思うのはおかしいことでしょうか?

私子供が欲しいと思いません。いや、強がりとかじゃなくて、本当に。 もしかしたら 「まだ産めるからだよ」とか「好きな人と結婚すればわかるよ」と言われることもあるし 自分自身も「まあ、できたら産むかもしれないなあ」なんて思ってはいるものの。 昔か…

超少食は人生の逆転ができる方法かもしれないと思う

一日一食をはじめようと思い。(週3食は今の所やらない) でもパフォーマンスに支障をきたしたく無いので様子をみつつ。 一昨日に引き続き昨日も軽めのご飯にしました。 で、やっぱり食事がコントロールできたら3大欲求のうちの1つをコントロールできるって…

イラっとしてした時の対処法は誰も責めないことだと思う。

昨日はオールナイトでクラブイベントで踊ってました(仕事) その仕事中と仕事後でちょっとイラっとしたことがあったのです。 前なら何日も引きずっていたけれどちょっと考え方を変えると 寝て起きたらすっきりしてました。 悩みだらけな時に抜け出す方法・…

DJ社長のツイートから学ぶやりたいことだから迷う話

夜中にtwitterで見つけて爆笑!短いのでぜひみてくださいっw ゲスいネタも多いですが、こちら至極まっとうなことをおっしゃってます。 【仕事を辞めようか悩んでる方へ】#ブラック企業 #働き疲れた pic.twitter.com/AVeIVhwwZn — DJ社長【レペゼン地球】 (@DJ…

習慣を見直す週間にする#やめたことリスト

先日買った本で改めて「食べること」についていろいろ考えました。 simplelifedancer.hatenablog.com なるべく少食にしていたものの、ついつい食べ過ぎてしまったり飲み過ぎてしまったり。。 それでやろうとしたことができなかったり(眠たくて) その他つい…

時間を作るために食事もミニマリスト化を進めたい。超少食についての面白い本を読みました!

仕事中に面白い本を読みました! 私はもともと不食に興味があったのだけれど、不食はちょっと難しいかな〜と思ってた。 でも今日読んだ本を見てウンウン頷いてしまったのでちょっとシェアします! #食べない人ほど仕事ができるkindleで買って待ち時間に一気に…

風邪の時って体の本音が聞きやすくなる。体のサインに従おう!

絶賛風邪引きです! 練習がんばるぞーと思った矢先に風邪ひいた— U-ki@逆立ちする人 (@acro_y) 2017年9月26日 12時間睡眠をとったのでちょと回復しましたが 今日は日中練習をがっつり入れる予定だったのをお休みして家でだらだらすることにしました。 家に何…

不快感を無視しないように過ごす。飲みの席でのセクハラを問題視しないのが問題だ。

先日はクラブ営業で踊ってきました! 都内の某クラブで爆音で踊るのは楽しいのですが 芸能人や社長さんが昨日はvip席で飲んでいました 私は一ダンサーで仕事で行っていたのですが、たまたま社長さんたちの中で1杯いただくことがあったので感じたことが、〇…

行動や思考もミニマリストにする#いらないことリスト 

#いらないものリスト。を書いたので今日は#いらないことリストを書こうと思います。 でも人間関係編を書くとだいたい人格的に冷たいやつだと思われそうだけれど まあちょっと自分が思ってることを書きます ミニマリスト女子が日常生活の#いらないものリスト…

ミニマリスト女子が日常生活の#いらないものリストを作ってみた。

ミニマリスト界隈で#いらないものリスト をブログに書いている人がいるので書いてみようと思います。 個人的にはミニマリストの割にはものは職業柄(ダンサー)多い方かもしれませんが。。 季節の変わり目の断捨離実践中(衣替え不要になります) - 人生をシ…

マイノリティーの方がパートナーができやすい?自分の好きをカミングアウトしよう。

私の周りにはゲイ・レズがとっても多いのですが 彼ら彼女らに共通するのは 愛に対して積極的というか、周りのいわゆるノンケ(異性愛者)と比べて パートナーができやすい気がするのです。 先日ゲイの友達が彼氏ができたよ〜ってブログで書いてました(おめ…

モニター体験で謝礼がもらえるサイトJapamoniでお得に綺麗になりたい願望

モニターってやったコトありますか? 私はお友達の紹介などでやったコトありますが 美容系のモニターを集めたサイトがあったのでご紹介します。 覆面調査で楽しく≪現金≫GET♪【Japamoni-ジャパモニ-】 謝礼もらって綺麗になったらめっちゃお得やん! Japam…

好きなことややりたいコトの見つけ方・私の場合

「好きなことやればいいのに」と言っても 「好きなこと、、特にないかな。。」とか「んーこれって言ってやりたいことないかも。。」 「好きなことを仕事にするとか言っても、そんな好きなことないし」 なんて思ってませんか? 私はだいたい昔から好きなこと…

季節の変わり目の断捨離実践中(衣替え不要になります)

時々暑くなる日もありますが、もうそろそろ秋が深まってまいりました。 完全夏仕様の服ではちょっとした違和感を醸し出します。 そういうわけで私は 季節の変わり目断捨離を決行します! 衣替え不要の断捨離生活 もちろん お気に入りである 着心地がいい 汚…

おっぱいが垂れるのって悩み?そのことから考えた自分の悩みを問題化しないこと。

女性にとっては切実?なのかな。 先日先輩のダンサーと話をしていて 「どうしよう、おっぱいが、垂れてて位置がめっちゃ下なんだけど!!」 って言ってきたんですね。 私は胸は小さい方なので、どうでもいいや〜と思っていたんですが その先輩も巨乳ではない…

やりたいこと2つを掛け合わせて勉強すると効率がいい?好きなこと×難しいけど興味があること。

先日買ったUdemy のRubyで作る! ビットコイン自動売買システム 最後まで終わりました! 途中ビットコインのbitflyerの本人確認とか諸々で中断してしまいましたが 集中すれば1日~2日で十分できるボリュームでした! simpledancer.hatenablog.com simpledancer…

言い訳をする人の共通点を探っていくとわかったこと

なんかちょっと愚痴っぽくなっちゃうかもしれませんが 昨日 「できないから教えて欲しい」と言われたんで まあ、手取り足取りではないのだけれど、ざっくり教えたんですね そうすると「えー、そんなの無理だよ、違うやり方ないのかなー例えば。。。」みたい…

気圧の影響でやる気が湧かない時の対処方法

http://weathernews.jp/typhoon/ 台風が九州に上陸してる模様!! 好きなことで充実してると、体が疲れていても「いや、まだまだいける!」と思ってしまいますよね!私まさにそんな感じの時が多いのですが 今週に入ってから首の痛みがひどく これは、、、休…