酒がなかなか辞められないアラフォーミニマリストです。私はお酒を仕事でもプライベートでも飲むのですが、最近はちょっとお腹がポッコリすることが増えてきました。30台前半までは何をいくら飲んでもそこまで響かなかったのですが最近はてきめんにくる、、…

あっという間にもうすぐ12月。寒いし！昨年の12月はコロナが猛威を振るっていた？（っけ？）もあり、クリスマスも忘年会もあったのかなかったのか、もう記憶が無いんですが、確かクリスマス前にちょっと退院後初めての踊る仕事をしたりとかした気がする。1年…

渋谷のBio cafe でヴィーガンのお食事をしてまいりました。小洒落ていて、健康志向の女子大好き系のお店です。上の画像のものはトマトとマッシュルームのアヒージョ。アヒージョは海鮮系が多くて、最近は食べられなかったから、植物性のものがあったので嬉し…

どこからどう見ても、チェダーチーズ。やっと手に入りました。東京都内のスーパーでViolifeのシリーズが。 violifefoods.com 田舎や地方ではなかなか手に入らなくて。 他にもシュレッドタイプ、モッツァレラ、ヴィーガンバター、スプレッドなどもあり。お値…

朝から仕事や予定がないこともあり、最近は遅起きが過ぎるなあ〜と日々感じています。早く寝ようが遅く寝ようが関係なく、疲れているか疲れていないかもあまり関係ないような気がします。最近慢性的になってしまった二度寝、これって単純に眠いから、また寝…

ヴィーガンフードをいただきました。最近周りの友人にも私がヴィーガンであることが浸透してきて、差し入れにT’S TantanのヌードルとKAGOMEのヴィーガンパスタソースをいただきました。ありがたい。（T's tantanのヌードルは別日に食べたのですが、スープも…

トップバリューのオーガニックシリーズが好きです。リーズナブルだし、味もなかなか良い。ちなみにこの写真のパスタは250gで138円でした!今日はトップバリューブランドのオーガニックのパスタとトマトソースを使ってトマトパスタを作りました。具はブロッコ…

時間は誰にでも対等に与えられているといいます。24時間平等に。要は使い方次第。 で、勉強とか仕事とかしてて思ったんです。単純作業だったり、ためにならない嫌な仕事を1時間している間に、好きで稼げて楽しい仕事してる人は1時間でどんどん成長しているわ…

2週間大阪のAirbnbで自炊生活をしています。私はヴィーガンなので自炊の方が断然楽。節約生活するぞ！って息巻いていたのですが、近所に高級スーパーがあって、楽しくてついつい色々買ってたら予算を余裕でオーバーしてました。(1週間、1万円、1月4万円計算…

先日も書いた睡眠のデータとってるよ、と言う話。そう、データを取ることで、先月を見たら随分変わったな〜と実感したのですが、気がついたら書き出して2ヶ月ほどが経過していました！劇的な変化はないものの、超惰眠を取ることが減り、基本的な起床時間がか…

私は現在ヴィーガン（できる限りの脱動物性搾取）のお食事をしています。（できる限りなので、出汁がカツオが入ってることや、原材料に多少の乳製品や卵が入ってる場合、他に選択肢がないならそれを選ぶって感じです。）肉魚乳製品卵以外となると、結構外食…

21日間（3週間)で習慣化できる！という本があったり、私自身もそれに沿って行うと確かにできたことが色々ありました。特に食生活については言わずもがな。糖質制限も野菜生活も全部21日間実行した後は（あれ、、もうこのままでいいかも）なんていう感じでし…

今、月々の国民年金は16600円だったかと思います。年金通知便？のようなもので、現状の年金受給額っていうのがわかって、私の場合厚生年金と合わせたら現時点で22万くらいだったんです。あら、22万？どういうこと？って思ったら、年額なんですね（笑）22万/…

余計なものは持ちたくないし、質素な暮らしをしたいけれど 貧しく見えるのは嫌！！女性としては、くたびれたように見えるのは嫌なのです。そして、老けて見えるのも嫌なのです。 ミニマリストの独身アラフォー、フリーランスが日々意識して行ってることをま…

先日、やっと美容室でヘナをやってきました！今までずっとヘアカラーやブリーチだったのですが、白髪も少し出だしたし、ヘアカラーだと頭皮も心配、、環境にもよくない。ヘナは少し高いけど、環境にも髪にもいいらしい。。（だって植物だしそりゃそうだ）思…

「レモン水が体にいい」というざっくりとした情報しか知らなかったのですが、ふと、なんとなく取り入れてみようと思いました。レモンは好きだし、かといって日常に取り入れるほど凝ってはいなかったので久しぶりに「腸に良い」という情報を入手し、やってみ…

食事の量は少ない方が絶対体の負担にはならないし、菜食メインだと環境にも体にも優しいのでは、、そう信じています。今もおそらく一般的な人よりは食事量は少ないとは思いますが「もしかして、もっと減らしてもいいかも？」と思えるようになりました。私の…

私は平均して1日1.5食~2食ですが、仕事の都合やタイミングで量はそれまで多くないものの、こまめに食事をとったりすることが多いです。逆に会社員生活をしているとお昼休みがあるのでお昼14時ごろに蕎麦を食べる→夕方まで仕事→夜ご飯という感じでいい感じに…

倫理的な観点から肉食をやめたのですが、お魚、乳製品、卵は多少摂取しているので、ヴィーガンではありません（いつかはヴィーガンになりたい）病気で入院して、病院食でお肉を摂取したのが最後、うっかり買ったサラダにお肉が少し入ってた、ハムがマカロニ…

時間は有限です。今までも少食、短眠、etcを提唱してきたわけですが、最近寒いせいもあって、惰眠したり、実家にいると普通に食べ物があるので炭水化物を結構食べてしまったり。（結果眠くなる）やはり糖質と睡魔には関係性がありまくるなと思っています。あ…

ここ最近、本当に寝起きが悪く、無理やり起きてもまた睡魔が酷くて、睡眠に入り、、というサイクルに。起きるのは大体昼前、体も日によっては怠くて、お酒はそこまで飲んでないのになぜだろう、、と色々試しながら検証して、ちょっと改善策が見つかったりま…

私はいわゆる一般企業で働いた時期は短くて、30後半はずっとダンスの仕事をしていました。そのせいか、年齢がそこそこ行っていても、若く見える友人も多く、私も年齢よりはかなり若く見えるらしいですが、やはりふとしたときに「老い」を感じることがありま…

昨年はもう随分我慢したはずなのに、、、また緊急事態宣言出ましたね。（今回は東京含む４県）夜間営業（20時以降って、、、！）の自粛呼びかけ、外出自粛など、（アルコールの提供は19時までとか？）飲食店・水商売まじで死んでしまうよ、、と。自粛協力金…

以前にも書いたけれど、 夜は実家で過ごす最近はほぼ 玄米 アボカド 納豆か豆腐 二軍 キムチ ブロッコリー グルテンフリーパスタ こんにゃく です。 ブレないです。 以前は糖質制限していたので、ごはんを食べなかったのですが、最近1食は炭水化物を食べるよ…

退院してからあれもやろうこれもやろうと思っていたけれど、意外とできる量の少なさ。一応一日のタスクをだいたい作っていたりするけれど、半分くらいできたらいいくらい。そしてやらなきゃなー、どうしようかなーなんてしてるうちに、 めんどくせえ、、、で…

まだ年末じゃないけれど（でもあっという間にきますね）今年一番地味に、買ってよかったなあ〜と思ったものを紹介します。「今更かよ！」かもしれませんが、実家暮らし（両親との３人暮らし）にしてから思い出して買ったら至極便利だったし、めちゃくちゃエ…

時々、「あ〜給食であったよね〜」みたいな会話があったり、食料品店にとくれん（みかん？のゼリー）とかに懐かしさを覚えたり。 楽天でも売ってる、、！なんでもありますね。 うちの界隈は揚げパンやソフト麺はなかったけれど、給食の食べられる居酒屋？カ…

今日は身体を動かして、やっぱり肩が痛いのと、なくなってしまった筋肉のせいもあり身体が全然思うように動かなくてすごくレッスン中情けなくなってしまった。 その後プログラミングしにカフェにご飯がてらよったのだけれど、実装したい部分がうまくいかずど…

フレキシタリアンとはフレキシブルとベジタリアンを組み合わせた造語で、基本ベジタリアンの生活をしながら、時々動物質を摂取する生活です。私はまさに今そんな感じです。 わたしはフレキシタリアン世界で一番好きな食べ物はアボカド（これは肉食だった時も…

文字を「書かねばならない」と思うとストレスだけど 「とりあえずだらだら思いついたことを書く日記」的なものだとむしろストレス発散になる。昔から作文が苦手で、大学のレポートは基本的にコピペ（今の時代だったら完全にアウトでしょう）だけど自分の気持…